Ερώτηση

Η Γεια σας,

Η είμαι 24 ετών θηλυκό σε μεγάλη υγεία. Απαγορεύεται το κάπνισμα, σπάνια πόσιμο, και σχετικά υγιής τρώγων. Η υγεία μου ανησυχία είναι με την διόγκωση δίσκου στη L4 /5 περιοχή μου που είναι ήπια, αλλά συμπίεση και εκτοπίζοντας L5 ρίζα αριστερά νεύρων μου. Έχω διμερείς πόνο, πάντα ίσες αναλογίες που προκαλούν το κάψιμο κάτω από τα πόδια μου μέχρι κάτω μέσα στα πόδια, μούδιασμα μου για να τα δάχτυλα των ποδιών μου, και περιστασιακά τσούξιμο. Σπάνια μπορώ πραγματικά να έχουν πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης μου. Περιστασιακά μια έχουν μια αίσθηση καψίματος σε μικρές περιοχές που διαφέρουν στην πλάτη μου. Είχα αυτό το πρόβλημα για περίπου 4 μήνες και έχει επηρεάσει εντελώς τον τρόπο ζωής μου. Δεν μπορώ να καθίσει χωρίς ταλαιπωρία (και τελικά τον πόνο) και έτσι είμαι εμπόδισε από το να κάνουν πράγματα που πραγματικά μου αρέσει. Για τους τελευταίους δύο μήνες έχω δει μια DOC που χρησιμοποιεί εφαρμόζονται κινησιολογία. Νιώθω πιο δυνατός, αλλά είμαι ακόμα πολύ από το 100%. Είμαι σε θέση να περπατήσει μία φορά την ημέρα για 40 λεπτά και κάνω ασκήσεις μπάλα. Αναρωτιέμαι τι είναι το χρονικό διάστημα για να θεραπεύσει από αυτή τη ζημία; Θα πάρει καλύτερα, σωστά; Ήταν πραγματικά δύσκολο να ζήσει με αυτό και είμαι απλά αναρωτιέμαι αν κάνω πράγματα που θα μου πάρει καλύτερα το συντομότερο δυνατόν. Θα εκτιμούσα την απάντησή σας. Ευχαριστώ! .

Η

Απάντηση

Η Hanna σωματικά EducatioHello, Jol

η χρονικό διάστημα για να θεραπεύσει από αυτή την κατάσταση είναι περίπου δύο εβδομάδες – με τη χρήση της προσέγγισης συστήνω .

για το ιστορικό, παρακαλώ δείτε αυτό το σύνδεσμο:

https://somatics.com/back_pain_terms.htm

Η και κοιτάζω προς τα πάνω «διογκώνοντας /κήλη δίσκου» σε αυτή τη σελίδα

κατάσταση σας ακούγεται σαν ισχιαλγία. Παρακαλώ δείτε αυτή την καταχώρηση:

https://somatics.com/sciaticasymptoms-piriformissyndrome.htm

Η Για το ιστορικό της προσέγγισης, ανατρέξτε

https://somatics.com/chronic_back_pain.htm

Για να ξεκινήσετε, επισκεφτείτε αυτό το σύνδεσμο YouTube και ακολουθήστε κατά μήκος

https://www.youtube.com/watch?v=LSMnexgtYgI

Η Ένα περισσότερο πράγμα:. εάν έχετε σφιχτό μπλοκάρει και /ή psoas μυς, ανατρέξτε σε αυτήν την καταχώριση:

https://lawrencegoldsomatics.blogspot.com/2011/04/understanding-sacro-iliac-joint