Αργά εγκυμοσύνης είναι η στιγμή που η μακρά τιμηθεί όνειρο να δούμε λίγο το μωρό σας είναι έτοιμο να γίνει πραγματικότητα. Αλλά η χαρά είναι χαλασμένο από τον πόνο στην πλάτη που έρχεται συχνά κατά τη διάρκεια της όγδοο και ένατο μήνα της εγκυμοσύνης. Μπορείτε δεν μπορεί να κοιμηθεί άνετα και να αισθάνονται άθλιο δεν έχει σημασία τι θα κάνεις, λόγω του πόνου στην πλάτη. Μερικές φορές πυροβολεί κάτω από το πόδι σας και σας κάνει να ακίνητη.

Αλλά μπορεί να είναι λάθος να πιστεύουμε ότι τον πόνο στην πλάτη σας θα πάει μακριά μετά την παράδοση του child. Είναι αρκετά πιθανό ότι θα μείνουν μαζί σας για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να είναι ακόμα και αρκετά χρόνια.

Έτσι, θα ήταν συνετό να πάρει τον πόνο στην πλάτη σας ελαφρά. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τον πόνο στην πλάτη σε προχωρημένη εγκυμοσύνη.

1. Η διεύρυνση της μήτρας

Η μήτρα γίνεται μεγάλο και βαρύ σε προχωρημένη εγκυμοσύνη. Οι γυναίκες έχουν την τάση να τραβήξει πλάτη και τους ώμους τους για να αντισταθμίσουν το αυξημένο βάρος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το στέλεχος στο πίσω μέρος.

2. Υπερκόπωση και η έλλειψη

υπόλοιπο

Μερικές γυναίκες συνεχίζουν να κάνουν τη σκληρή δουλειά κατά τη διάρκεια της πρόωρης εγκυμοσύνης νομίζοντας ότι μπορεί να χρειαστεί να ξεκουραστούν κατά τη διάρκεια της πρόσφατης εγκυμοσύνης. Προσβληθούν από τον πόνο στην πλάτη, αλλά συνεχίζουν να το αγνοούν. Ο πόνος στην πλάτη γίνεται χειρότερη κατά τη διάρκεια της πρόσφατης εγκυμοσύνης και γίνεται πιο δύσκολο να το θεραπεύσει.

3. Κακή στάση του σώματος

Συχνά η αιτία του πόνου στην πλάτη είναι αα κακή στάση του σώματος, ενώ εσείς κάθεστε, να στέκεστε και την εργασία. Για παράδειγμα, έχετε την τάση να κλίνει προς τα εμπρός, ενώ εργάζονται στον υπολογιστή σας ή να λυγίσει κάτω μέρος της πλάτης για την άρση κάτι βαρύ.

Η θεραπεία

Πρώτα απ ‘όλα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι σας κάτω μέρος της πλάτης πόνος δεν έχει προκληθεί από κάποιο σοβαρό πρόβλημα, όπως τραυματισμό από ατύχημα και κήλη του δίσκου, κλπ

Υπό κανονικές συνθήκες, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να ανακουφιστεί με απλή θεραπεία στο σπίτι.

1. Μασάζ

Η προγεννητική μασάζ μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά την οσφυαλγία. Είστε υποχρεωμένοι να βρίσκονται με το πρόσωπό σας πάνω στο τραπέζι. Το τραπέζι μασάζ έχει μια μεγάλη τρύπα σε αυτό για να ταιριάζει στο στήθος και την κοιλιά σας χωρίς να προκαλούν καμία ενόχληση. Ο μασέρ να τρίψετε την πλάτη σας για μια μικρή χρέωση.

2.α Εγκυμοσύνη ζώνη στήριξης

ζώνης στήριξης της εγκυμοσύνης μπορεί να πάρει την πίεση από την πλάτη σας. Πάρτε ένα και θα νιώσετε πραγματικά άνετα στην πλάτη σας.

3. Μητρότητας μαξιλάρι

Όπως σουτιέν μητρότητας, μπορείτε να πάρετε τα μαξιλάρια ειδικά σχεδιασμένο για τις έγκυες γυναίκες. Θα σας επιτρέψει να διατηρήσει το δικαίωμά στάση του σώματος και να πάρει την πίεση από την πλάτη σας όπως εσείς τον ύπνο το βράδυ.

3. Ασκήσεις

Υπάρχουν πολλές αερόβιες ασκήσεις όπως το περπάτημα και το τέντωμα που είναι ασφαλή για το τέλος της εγκυμοσύνης.

Είστε που πάσχουν από οσφυαλγία σε προχωρημένη εγκυμοσύνη; Θα πρέπει να θεραπευτεί εντελώς, ακόμη και αν είστε σε απελπιστική case. Κάντε κλικ εδώ τώρα για να μάθετε περισσότερα για το πώς μπορείτε να πάρετε γρήγορη και μόνιμη ανακούφιση από την επώδυνη πίσω το πρόβλημά σας.

Â