Εμείς συχνά έχουν την τάση να διαβάσετε ή να ακούσετε τους ανθρώπους λέγοντας «Take it Easy». Οι άνθρωποι αντιδρούν σε αυτή τη συμβουλή συχνά με λίγο θυμό λέγοντας: «Είναι εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη». Πώς το νευρικό σας σύστημα, την καρδιά και το νωτιαίο κάρτα αντιδράσει στα αρνητικά συναισθήματα που θα συναντήσετε σε τακτική βάση, ως αποτέλεσμα των διαφόρων προκλήσεων που αντιμετωπίζετε;

Η μεγαλύτερη θα βυθιστεί στη λήψη των προκλήσεων που αντιμετωπίζουν σε σας καθημερινή ρουτίνα, τόσο μεγαλύτερη θα είναι ο κίνδυνος που αντιμετωπίζουν καρδιακή προσβολή και πρόωρο θάνατο, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Ψυχοσωματική Ιατρική.

Ιδιώτες προφανώς έρθει σε μεγαλύτερο ή μικρότερο ποσό του στρες, ανάλογα με το επάγγελμά τους, κοινωνικο -Οικονομική λόγους, πολιτιστικούς παράγοντες, και ο τρόπος με την καθημερινή ρουτίνα τους είναι οργανωμένη. Δεν είναι όλοι λαμβάνουν αυτές τις προκλήσεις σε ένα αθλητικό τρόπο και έτοιμοι να τα λύσουν με ευκολία. Οι άνθρωποι που είναι απογοητευμένοι ή απογοητευμένοι με τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν συχνά μπορεί να τείνουν να είναι εξαιρετικά οδυνηρή και να προσκαλέσουν περισσότερους κινδύνους που σχετίζονται με την υγεία, ιδιαίτερα των καρδιακών παθήσεων.

Nancy L Sin μαζί με μια ομάδα ερευνητών από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια έχουν παρατήρησε τη σχέση μεταξύ της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού και του κινδύνου που αντιμετωπίζουν καρδιακή προσβολή μεταξύ των 909 συμμετεχόντων μεταξύ των ηλικιών 35 και 85. οι ερευνητές συνέλεξαν δεδομένα μέσω τηλεφωνικών συνεντεύξεων για οκτώ συνεχείς ημέρες και ανέλυσαν τα δεδομένα.

τα ευρήματα των δεδομένων αποκάλυψε μια στενή σχέση μεταξύ των αρνητικών αντιλήψεων των ατόμων που επηρεάζουν την υγεία τους. Η ομάδα έχει μετρηθεί το καθημερινό στρες τα άτομα που αντιμετωπίζουν κάθε μέρα και τη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού για την αντιμετώπισή της. Μεγαλύτερη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού επιτρέπει στα άτομα να αντιδράσουν σε οποιαδήποτε πτυχή στην πιο θετικό τρόπο και είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν άγχος.

Υπάρχει ένα ενσωματωμένο μονοπάτι που οδηγεί απευθείας στην απο-ρύθμιση του νευρικού συστήματος Αυτόνομη, το οποίο είναι αυτορύθμισης και αποσπά την ικανότητά της να αντιδρά στις καταστάσεις αποτελεσματικά, αυξάνοντας τις καρδιαγγειακούς κινδύνους. Παρά τις πιθανές βλάβες του στρες οδηγεί σε κατάθλιψη, δεν πολλή έρευνα έχει γίνει σε αυτή την κατεύθυνση και η μελέτη αποκτά σημασία, όπως υπογραμμίζει τις βλαβερές συνέπειες της κατάθλιψης.

Δεν έχει σημασία πόσο μεγάλο θα είναι το πρόβλημα, το τρόπο και αν το κοιτάξετε είναι πολύ σημαντικό. Πάρτε λοιπόν το άγχος με θετικό τρόπο την αστική ζωή είναι γεμάτη άγχος, λόγω παρατυπιών κίνησης, η ρύπανση, το στρες που σχετίζονται με την εργασία, την προσθήκη στην οικογένεια και που σχετίζονται με το επάγγελμα του στρες.

Κάνε το άγχος με διαφορετικό τρόπο και πρωταθλητής το. Μην πάρετε μακριά από αυτό που φοβούνται την αποτυχία. Επίσης, μην κοιτάξετε με αρνητικό τρόπο.

Να είστε θετικοί για την αποφυγή καρδιακών παθήσεων.