καρκίνο του παχέος εντέρου, αν και μη λοιμώδεις, ήταν μερικές φορές ονομάζεται η μάστιγα της εποχής μας, λόγω του αυξανόμενου αριθμού των ζωών που έχει λήξει ή εξασθενημένοι. Ο καρκίνος είναι γενετική? Ως εκ τούτου, αν οι γονείς σας είχε αυτό ή ο θείος σας είχε, οι πιθανότητες είναι εσείς θα το έχετε πάρα πολύ. Εάν δεν μπορείτε να εκτελέσετε από αυτό, θα πρέπει να το αντιμετωπίσουμε και να πολεμήσουν. καλύτερα όπλα σας θα είναι προσυμπτωματικού ελέγχου, την έγκαιρη διάγνωση και την πιθανή πρόληψη. Η πρόληψη είναι το κλειδί για τον καθένα αν έχουν ή δεν έχουν ιστορικό καρκίνου. Πλέον, είναι εύκολο να το κάνουμε. Δεδομένου ότι η ίδια η ασθένεια παρουσιάζεται στα μεγάλα έντερα, η οποία αποτελεί μέρος του πεπτικού συστήματος, η πρόληψη είναι στενά συνδεδεμένη με τη διατροφή. Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι «Κρατήστε το Φυσικό». Θυμηθείτε τη μητέρα σου λέει «Φάτε λαχανικά σας»; Ήταν απολύτως σωστό. Τρώτε φρούτα σας πάρα πολύ. Τι είναι πιο δροσερές είναι ότι είναι χρωματική κωδικοποίηση ώστε να είναι εύκολο να ακολουθήσει. Τα κόκκινα, κίτρινα, πορτοκαλί και πράσινα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Μερικά από αυτά είναι τα πορτοκάλια, φράουλες, πιπεριές και τα καρότα. Σταυρανθή λαχανικά όπως το μπρόκολο, το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι επίσης πολύ πλούσια σε αυτές τις φυσικές καρκίνο χημικών ουσιών πάλης. Γενναιόδωρα ποσά των μη επεξεργασμένων κόκκων βοηθήσει πολύ πάρα πολύ. Η «κακά τρόφιμα» που θα θέλετε να αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο είναι κορεσμένο λίπος. Το πρόβλημα σήμερα είναι ότι υπάρχουν τόσα πολλά προϊόντα στην αγορά που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά. Το κρέας έχει κορεσμένα λιπαρά, έτσι τρώνε μόνο συνιστώμενη ημερήσια δόση σας. Πολλά τρόφιμα μη ζωικής έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος, όπως το αγαπημένο κέικ, γλυκά, παγωτά και μπισκότα σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τις ετικέτες των τροφίμων για να δείτε πόσο λίπος έχετε πάρει. Τρόφιμα όπως αυτές αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, διότι όταν αυτά τα λίπη αναλύονται από τα πεπτικά υγρά και χολή, τα υποπροϊόντα είναι γνωστό ότι προκαλούν νεοπλασματικών όγκων στο παχύ έντερο, όπου παίρνουν αποτελούν αντικείμενο ντάμπινγκ. Αύξηση φυτικές ίνες στη διατροφή σας βοηθά να καθαρίσουμε αυτές τις τοξίνες και να καθαρίσει παχέος εντέρου σας. Θα εκπλήξει πολλούς, αλλά η αύξηση της πρόσληψης του ασβεστίου μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τους κινδύνους του καρκίνου του παχέος εντέρου. Το ασβέστιο είναι ένα από τα βασικά μέταλλα στο σώμα και είναι απαραίτητη για την αντοχή των οστών και της ρύθμισης των πολλών χημικών διεργασιών του σώματος. Ωστόσο, οι μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι η έλλειψη ασβεστίου έχει οδηγήσει σε υπερβολική ανάπτυξη κυττάρων στο κόλον. Αν και δεν είναι σαφές αν θα έχει την ίδια επίδραση στον άνθρωπο, ασβέστιο εξακολουθεί να είναι σημαντική σε τόσους πολλούς άλλους τρόπους που θα πρέπει ακόμα να πάρετε αρκετό από αυτό. Όλοι οι ενήλικες πρέπει να έχουν 1000mg ασβεστίου την ημέρα. Οι γυναίκες, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά την εμμηνόπαυση έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για οστεοπόρωση και θα πρέπει να έχουν 1500mg ασβεστίου την ημέρα. Επαρκή ποσότητα ασβεστίου μπορεί να δοθεί από πίνοντας ένα λίτρο γάλα την ημέρα. Εάν δεν μπορείτε να πιείτε αυτό το πολύ γάλα, δοκιμάστε την ανάμειξή του στο φαγητό σας ή να φάτε και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το τυρί και το γιαούρτι. Επίσης πλούσια σε ασβέστιο είναι τα θαλασσινά και τα οστρακοειδή και πολλά πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Αν ακόμα δεν είναι αρκετό, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει συμπληρώματα ασβεστίου για σας.