για τις γυναίκες στο Τέξας, κυρίως αλλά όχι αποκλειστικά στις μεγαλύτερες πόλεις του Ντάλας, το Χιούστον και το Ώστιν, η υγεία είναι μια συνεχής ανησυχία, όπως είναι σε άλλες περιοχές της χώρας. Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας είναι ένα που είναι πιο κοντά στην καρδιά. Αρκετά literally.The γεγονός είναι, οι καρδιακές παθήσεις είναι υπεύθυνη για το θάνατο περισσότερων αμερικανικές γυναίκες κάτω των 45 ετών από οποιαδήποτε άλλη μεμονωμένη ασθένεια, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού. Αν κάποιος έχει ασφάλιση υγείας ή όχι, πάνω από μισό εκατομμύριο γυναίκες πεθαίνουν κάθε χρόνο από καρδιακή νόσο. Και περισσότερο από το 60% εκείνων που δεν είχαν καμία προηγούμενη symptoms.When μια γυναίκα έχει βρει τον εαυτό της που πάσχουν από καρδιακή νόσο, αυτή είναι λιγότερο πιθανό από ό, τι ένας άνθρωπος να λάβει επιθετική ιατρική περίθαλψη, σύμφωνα με την American Heart Association. Είναι επίσης πιο πιθανό από ό, τι ένας άνθρωπος να πεθάνει από καρδιακή νόσο: το 38% των γυναικών (έναντι 25% των ανδρών) θα πεθάνει εντός ενός έτους μετά από μια καρδιακή attack.While δύο παράγοντες κινδύνου – την ίδια τη διαδικασία της γήρανσης και ένα οικογενειακό ιστορικό καρδιακή νόσο – δεν είναι κάτι που μια γυναίκα μπορεί να αλλάξει, άλλοι μπορεί να changed.Smoking είναι ένας τομέας που μπορεί να γείρει την πλάστιγγα υπέρ της γυναίκας, όσον αφορά τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων ανησυχεί. Με πολυάριθμα προγράμματα υποστήριξης που είναι διαθέσιμες, σε πόλεις όπως το Χιούστον, το Ντάλας και το Ώστιν και σε όλο το Τέξας, μια γυναίκα που θέλει να κόψει το κάπνισμα είναι καλά εξοπλισμένο για να το πράξουν, με τα υγιεινά οφέλη για follow.And όλο και περισσότεροι άνθρωποι αποφασίζουν να σταματήσουν το κάπνισμα, ο συνολικός αριθμός των ενήλικων καπνιστών αφού μειώθηκε κατά τη διάρκεια των τελευταίων 20 ετών. Δυστυχώς, ο αριθμός των έφηβων κοριτσιών που λαμβάνουν τη συνήθεια είναι στην πραγματικότητα αυξάνεται, η οποία είναι ένας λόγος ανησυχίας. Το κάπνισμα μειώνει τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας. Και το κάπνισμα σε συνδυασμό με τη χρήση των αντισυλληπτικών χαπιών έχει επίσης αποδειχθεί ότι αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή stroke.Another παράγοντας που συμβάλλει στην καρδιακή νόσο είναι υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση. Αφεθεί χωρίς θεραπεία, η κατάσταση καθιστά το έργο της καρδιάς σκληρότερα, επιταχύνει τη σκλήρυνση των αρτηριών (γνωστή ως αθηροσκλήρωση) και αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και νεφρική ανεπάρκεια. Ενώ η υψηλή πίεση του αίματος μπορεί μερικές φορές να συμβεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνήθως πηγαίνει μακριά μετά τον τοκετό. Παρά το γεγονός ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν μπορεί να θεραπευτεί, οι γιατροί λένε ότι μπορεί να ελεγχθεί με τη διατροφή, την άσκηση, και, εάν είναι απαραίτητο, τα επίπεδα medicines.Cholesterol είναι ένας άλλος παράγοντας κινδύνου, όταν πρόκειται για καρδιακές παθήσεις, και οι γυναίκες γενικά έχουν υψηλότερα επίπεδα χοληστερόλης από τους άνδρες λόγω στη θετική επίδραση των οιστρογόνων επί HDL, ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες πρόβλεψης της καρδιαγγειακής υγείας, σύμφωνα με μια μελέτη στο American Journal of Cardiology. Με λίγα λόγια, όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο της HDL χοληστερόλης, τόσο λιγότερο πιθανό μια γυναίκα είναι να έχουμε μια καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Μόλις μια γυναίκα περνά εμμηνόπαυση, ωστόσο, τα επίπεδα της HDL τείνουν να πέσει, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. επίπεδα HDL και LDL χοληστερόλης μπορεί να βελτιωθεί με δίαιτα, άσκηση και, σε ορισμένες περιπτώσεις, τη μείωση της χοληστερόλης medicines.Want περισσότερο από τη ζωή; Ένας τρόπος είναι να γίνει λιγότερο από ένα πρόσωπο, τουλάχιστον καθόσον αφορά το βάρος σας. Η παχυσαρκία είναι σίγουρα ένας ισχυρός προγνωστικός δείκτης για τις καρδιακές παθήσεις, αλλά όπου το βάρος εγκαθίσταται είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας. Το Καρδιολογικό Ινστιτούτο του Τέξας, που βασίζεται σε Επισκοπική Νοσοκομείο του Αγίου Λουκά του Χιούστον, λέει ότι οι γυναίκες που έχουν πολύ λίπος γύρω από τη μέση διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από ό, τι όσοι έχουν λίπος γύρω από τους γοφούς. Ένα σχέδιο της δίαιτας και της άσκησης έχουν εγκριθεί από το γιατρό είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσει με ασφάλεια weight.Yet άλλη περιοχή της ανησυχίας για την υγεία των γυναικών σε κίνδυνο για τις καρδιακές παθήσεις είναι ο διαβήτης. Μια συσχέτιση μεταξύ της παχυσαρκίας, της σωματικής αδράνειας και τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να είναι μέρος του λόγου, αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες με διαβήτη έχουν υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο από ό, τι οι άνδρες με διαβήτη χρειάζεται. Η σωστή διαχείριση του διαβήτη είναι, ως εκ τούτου, ακόμη πιο σημαντικό για τις γυναίκες, σε όλο το Τέξας και elsewhere.Birth χάπια ελέγχου μπορεί επίσης να αποτελέσει έναν αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο για τις γυναίκες, ιδιαίτερα εκείνες με άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως το κάπνισμα. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα αντισυλληπτικά χάπια να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, σε ορισμένες γυναίκες και επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο θρόμβωσης του αίματος, τους κινδύνους που αυξάνονται καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν. Οι συμβουλές του μερικά: επικοινωνούν με το γιατρό σας σχετικά με τυχόν άλλων καρδιαγγειακών παραγόντων κινδύνου που μπορεί να υπάρχουν, πριν από τη λήψη του ελέγχου των γεννήσεων pills.Drinking αλκοόλ με υπερβολική βάση είναι ένας άλλος παράγοντας κινδύνου, όταν πρόκειται για καρδιακές παθήσεις στις γυναίκες, ιδίως όσον αφορά τη συμβολή της με την παχυσαρκία και την αύξηση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων και της αρτηριακής πίεσης, όλοι οι παράγοντες που μπορεί να προκαλέσει καρδιακή ανεπάρκεια και να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο. Ενώ μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι ο κίνδυνος καρδιακής νόσου σε εκείνους που πίνουν μέτριες ποσότητες αλκοόλ μπορεί να είναι χαμηλότερη από ό, τι μεταξύ εκείνων που δεν πίνουν αλκοόλ, αυτό δεν σημαίνει ότι όσοι δεν πίνουν θα πρέπει να αρχίσει ή ότι όσοι πίνουν αλκοόλ θα πρέπει να αυξήσει το ποσό που πίνουν. Για τις γυναίκες, μια μέτρια ποσότητα αλκοόλ θεωρείται ότι είναι ένα ποτό ανά day.Hopefully, τίποτα από αυτά δεν είναι η προσθήκη στα επίπεδα του άγχους σας, η οποία είναι, η ίδια, θεωρείται ότι είναι ένας παράγοντας κινδύνου που συμβάλλουν τόσο για τους άνδρες και τις γυναίκες. Αν και οι ερευνητές δεν είναι ακόμη ασαφείς σχετικά με τη σχέση με τις καρδιακές παθήσεις, το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως το κάπνισμα και overeating.For ιδιαίτερα τις γυναίκες, καρδιακή νόσο μπορεί να είναι μια σημαντική ανησυχία για την υγεία. Ευτυχώς, υπάρχουν πράγματα που ο καθένας μπορεί να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο αυτό. Ωστόσο, ακόμη και τότε, γνωρίζοντας ότι υπάρχουν διάφορες επιλογές μπορεί να είναι κάτι της αξίας.