Ερώτηση

Η γεια,

είμαι 24 ετών επαγγελματία. i συχνά βιώνουν μια παράξενη πόνο στην πλάτη μου, ακριβώς κάτω από τον αυχένα του λαιμού ελαφρώς προς τα δεξιά πλευρά της σπονδυλικής στήλης. αισθάνεται σαν έχω έσπρωξε με ένα κόκκινο καυτό βελόνα σε ένα συγκεκριμένο σημείο. για τον ίδιο λόγο της κάπως δύσκολο για μένα να καθίσει σε όρθια θέση στην επιφάνεια εργασίας μου. γενική στάση μου είναι πολύ ελαφρώς λυγισμένα προς τα εμπρός.

πήρα μια ακτινογραφία γίνει, αλλά αποδείχθηκε πολύ φυσιολογικό. εγώ προσπάθησα πίσω μασάζ κλπ, αλλά τίποτα δεν φαίνεται να βοηθά. Αν προσπαθήσω μασάζ στην περιοχή (όταν στον πόνο), εγώ δεν αισθάνομαι τίποτα (ούτε ανακούφιση, ούτε πόνος). Παρακαλείστε να σημειώσετε ότι ο πόνος εμφανίζεται μόνο όταν κάθομαι /σταθεί όρθια για μια διάρκεια του χρόνου.

χάρη

Η

Απάντηση

Η Tripti,

Η μασάζ δεν είναι αρκετό για να αλλάξει τη μηχανική των αρθρώσεων της σπονδυλικής σας στήλης. Επίσης, x-ray είναι πολύτιμο μόνο στον καθορισμό εάν έχετε ένα σημαντικό πρόβλημα στον λαιμό σας, και δεν έχει καμία χρήση στην κατανόηση του γιατί και πώς ο πόνος στον αυχένα εμφανίζεται σε περισσότερους ανθρώπους. Θα πρέπει πραγματικά να βρείτε ένα χειροπράκτη και δοκιμάστε το συνδυασμό των ειδικευμένων κοινών χειραγώγησης σε σύνδεσμος με το μασάζ, αλλά και σε συνδυασμό με μερικές ασκήσεις για το λαιμό και τους ώμους. Αν δεν έχετε την από κοινού χειραγώγηση, σας λείπει έξω σε έναν από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να ανακουφίσει τον πόνο της σπονδυλικής στήλης. Επίσης, πιο αποτελεσματικό από το μασάζ στην ανακούφιση των προβλημάτων στους συνδετικούς ιστούς γύρω από τους μυς σας, είναι η κινητοποίηση μηχανικά υποβοηθούμενη μαλακών ιστών (βλέπε: www.grastontechnique.com). Ας ελπίσουμε ότι μπορείτε να βρείτε έναν πάροχο που μπορεί να σας βοηθήσει.

Η Dr. G