Υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι της κοινωνικής φοβίας. Το πρώτο είναι γενικευμένη, όπου τίποτα και τα πάντα στο δρόμο της κοινωνικής αλληλεπίδρασης έχει τη δυνατότητα να στείλετε τα νεύρα σας σε overdrive. Οι άνθρωποι που φοβούνται μόνο των λίγων ή ένα συγκεκριμένο είδος της κοινωνικής αλληλεπίδρασης έχουν μη γενικευμένη ή ειδική κοινωνική φοβία. Για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε αν πάσχετε από την απάντηση κοινωνική φοβία «ναι» ή «όχι» για τα ακόλουθα τρία ερωτήματα: 1. Είναι να είναι σε δύσκολη θέση ή να ψάχνει ηλίθιος ένας από τους χειρότερους φόβους σας; 2. Μήπως ο φόβος της αμηχανίας σας αναγκάσει να αποφευχθεί η αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους ή να κάνει τα πράγματα; 3. Αποφεύγετε δραστηριότητες όπου θα είναι το επίκεντρο ή το κέντρο της προσοχής; Καταφατική απάντηση σε αυτά τα ερωτήματα είναι μια καλή ένδειξη ότι μπορεί να αγωνίζεται με τη διαταραχή. Ωστόσο, υπάρχουν και σωματικά συμπτώματα και ψυχικές στάσεις και συμπεριφορές που μπορούν να βοηθήσουν ιδέα σας για την κοινωνική phobia.Some των σωματικά συμπτώματα που μπορεί να αγωνίζεται με περιλαμβάνουν: – blushing- sweating- nausea- ξηρό mouth- tremors- diarrheaSome του ψυχικές και συμπεριφορικές συμπεριφορές που θα μπορούσαν να αγωνίζονται με περιλαμβάνουν: 1. Έχετε μια ακραία και επίμονος φόβος για μία ή περισσότερες κοινωνικές καταστάσεις όπου θα πρέπει να εκτελέσετε, αλληλεπιδρούν ή εκτίθενται σε άγνωστα άτομα ή έλεγχο από άλλους. Είστε φοβούνται ότι θα ταπεινώσει ή να φέρουν σε δύσκολη θέση τον εαυτό σας παρουσιάζουν συμπτώματα άγχους. 2. Αντιμετωπίζετε τρομερό άγχος ή μια κρίση πανικού, όταν εκτίθενται στον φόβος κοινωνική κατάσταση. 3. Ξέρετε ο φόβος σας είναι υπερβολική ή αδικαιολόγητη. 4. Μπορείτε είτε να υποφέρουν έντονου άγχους ή ανησυχίας σχετικά ή αποφεύγουν καταστάσεις όπου απαιτείται κοινωνική επίδοση. 5. κανονική σας ρουτίνα, εργασία, κοινωνικές δραστηριότητες ή σχέσεις υποφέρουν δυσφορία ή επιδείνωση ως αποτέλεσμα την αποφυγή του φόβου. 6. Έχετε πρόβλημα υποστηρίζοντας yourself.7. Μπορείτε βασανίζω πάνω από τις αντιδράσεις και τις απαντήσεις των άλλων σε αυτό που λέτε και do.8. Είστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε κριτικές, αξιολογήσεις, κριτική ή rejection.While αυτός ο κατάλογος των συμπτωμάτων, η συμπεριφορά και η στάση είναι μια καλή αρχή, δεν είναι εξαντλητικός και σίγουρα don 磘 ανάγκη να αντιμετωπίσουν όλα αυτά τα προβλήματα να έχουν αυτή τη διαταραχή. Δυστυχώς, πολλά από τα συμπτώματα της φοβία είναι παρόμοια με διαταραχή πανικού και η αγοραφοβία έτσι η φοβία μπορεί συχνά να συγχέεται με ένα από αυτά τα άλλα προβλήματα. Είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να εντοπίσουμε την συγκεκριμένη διαταραχή άγχους που παλεύουν με. Ένας γιατρός μπορεί να χρειαστεί να σας βοηθήσει και θα πρέπει οπωσδήποτε να γνωμοδοτήσει εάν έχετε άμεση ανησυχίες σχετικά με την υγεία σας ή την ευημερία. Ενώ πολλές από τις προτεινόμενες τακτικές είναι παρόμοια για την αντιμετώπιση με τους τρεις όρους, υπάρχουν ορισμένες σημαντικές διαφορές και η εστίαση είναι διαφορετική γι ‘αυτό είναι σημαντικό να ορίσουμε τι παλεύουν με. Από κοινωνική φοβία είναι μια διαταραχή άγχους που χτυπά συχνά τα παιδιά ή ξεκινά στις αρχές της εφηβείας και συνεχίζεται και στην ενήλικη ζωή, είναι σημαντικό να εξεταστεί η εκδήλωση των συμπτωμάτων κατά την παιδική ηλικία. Πολλές από τις φυσικές αντιδράσεις θα είναι παρόμοια, αλλά για τα παιδιά μπορούν επίσης να περιλαμβάνουν: – tantrums- crying- παραμένουν προσκολλημένοι σε γονείς ή άλλους έμπιστους και γνωστά ανθρώπων- ψύχους ή έλλειψης talkingMany των συμπεριφορικών και τη στάση συμπτώματα θα είναι το ίδιο, αλλά θα πρέπει να προσαρμοστεί για την ηλικία του παιδιού. Τα παιδιά θα αγωνιστεί επίσης με την έκφραση και την κατανόηση τους φόβους τους. Για τα παιδιά και τους εφήβους, είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ των συμπτωμάτων φοβία και γενικά εφηβική πόνους αυξάνεται. Τα συμπτώματα αυτής της φοβίας συχνά εργάζονται σε ένα φαύλο κύκλο. Τα συμπτώματα οδηγούν σε πραγματική ή αντιληπτή κακές αποδόσεις, οι οποίες με τη σειρά τους αυξάνουν την αγωνία και φοροαποφυγής. Κατανοώντας την προέλευση ή τις αιτίες της κοινωνικής φοβίας σας θα βοηθήσει με τη θεραπεία και να σας δώσει περαιτέρω πληροφορίες για το πώς να πολεμήσουν αυτά τα συναισθήματα και τις δυσκολίες που παρουσιάζουν.