Lots ζάχαρη τεχνητών χωρίς θερμίδες και φυσικά χαμηλή σε θερμίδες γλυκαντικές ουσίες έχουν σκάσει επάνω να πάρει τη ζάχαρη από τη διατροφή μας και να χρησιμοποιήσετε υποκατάστατο της ζάχαρης. Η έρευνα που γίνεται σε συνθετικές γλυκαντικές ουσίες (υποκατάστατα ζάχαρης) είναι συγκλονιστικό, δεν υπάρχουν ακόμη σαφείς λεπτομέρειες για τους περισσότερους ανθρώπους, ιδιαίτερα όσους κάνουν δίαιτα που νομίζουν ότι παίρνετε το τέλειο κάθε κόσμους που έχουν τα γλυκά τους και ρίχνοντας το βάρος. Δεν χρησιμοποιούν οποιαδήποτε γλυκαντικά που φέρει το λιγότερο κίνδυνο, αλλά οι άνθρωποι έχουν μια φυσική συμπάθεια του γλυκού πράγματα έτσι αν έχετε να έχουν στη συνέχεια, έχοντας την αντικατάσταση της ζάχαρης είναι η πιο ασφαλής εναλλακτική λύση. Έρευνα επιπροσθέτως ότι δίαιτα χρησιμοποιώντας υποκατάστατο ζάχαρης στον καφέ και το τσάι χάσουν καμία επιπλέον βάρος από ό, τι δίαιτα που χρησιμοποιούν ένα μικρό ποσό των φανατικών απώλειας sugar.Weight συνήθως δεν είναι οι μόνοι άνθρωποι που είναι τρελοί για υποκατάστατο της ζάχαρης. Υπάρχουν επιπλέον οι διαβητικοί. Αλλά, γι ‘αυτούς, αντικαθιστώντας σακχαρόζη ή επιτραπέζια ζάχαρη με επιπλέον έντονη υποκατάστατο της ζάχαρης σημαίνει κάτι περισσότερο από ό, τι ρίχνει από ένα ζευγάρι από το βάρος. Σε πολλές εκδηλώσεις, αυτά είναι θέμα της επέτρεψαν να αποτραπεί σημάδια διαβήτη ή όχι. ProsSave σε θερμίδες – ο μέσος Αμερικανός καταναλώνει περίπου είκοσι κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη κάθε μέρα. Αυτά πολλή ζάχαρη μεταφράζεται σε περισσότερα από 300 ενέργεια ανά ημέρα. Είναι πρόκειται να σας πάρει μόνο λίγο περισσότερο από πέντε ημέρες για να πακετάρω μια άλλη λίβρα με την κατανάλωση της ίδιας ποσότητας μόνη της ζάχαρης σε μια βάση κάθε μέρα. Ενώ στην αρχή, το πρόβλημα αυτό είναι κάπως μοναδική για υπέρβαρα άτομα, αυτοί οι άνθρωποι έχουν διαγνωστεί με διαβήτη έχουν ακόμη προβλήματα με τη ζάχαρη. Η απάντηση σε αυτό το πρόβλημα στην πραγματικότητα είναι είτε να μειώσει και πάλι την πρόσληψη ζάχαρης ή να αντικαταστήσει το τραπέζι τη ζάχαρη με γλυκαντικές ουσίες μηδενικές θερμίδες. Το καλό πράγμα για αυτούς υποκατάστατο της ζάχαρης είναι ότι η γεύση τους είναι πιο έντονη (μερικές γλυκαντικές ουσίες όπως η σουκραλόζη είναι αρκετές εκατοντάδες φορές πιο γλυκιά από τη συνήθη ζάχαρη). Οι καταναλωτές, λόγω αυτού του γεγονότος, χρειάζονται λιγότερα από αυτά τα σάκχαρα, τα οποία τελικά οδηγεί σε λιγότερα προβλήματα με τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, ή για παχουλός άτομα, μικρότερο ανησυχίες με τη συσκευασία περισσότερο βάρος. Ωστόσο, beware.Sugar υποκατάστατο δεν σημαίνει πάντα ότι περιέχουν μηδενικές θερμίδες. Επίσης, δεν είναι όλα υποκατάστατο ζάχαρης μπορεί επίσης να βοηθήσει να αποκρούσει επιπλέον θερμίδες. Πολλά από τα είδη – με χαμηλές θερμίδες και την αντικατάσταση της ζάχαρης χωρίς θερμίδες είναι διαθέσιμα είδη Στην αγορά τη στιγμή που μιλάμε, οι πιο αναγνωρίσιμα υποκατάστατα ζάχαρης είναι σουκραλόζη, σακχαρίνη, ασπαρτάμη, η ακεσουλφάμη-Κ, στέβια, σορβιτόλη, και μαννιτόλη. Γενικά εξασφαλίσει για προσλήψεις – Όλα υποκατάστατο της ζάχαρης είναι αναλώσιμα. Σε γενικές γραμμές, εκείνοι υποκατάστατο της ζάχαρης που δεν έχουν σκεφτεί (υδατάνθρακες) δεν πρέπει να έχουν επιπτώσεις στα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα. ConsThere είναι ανθεκτικό προειδοποιήσεις από πολλούς στην επιχείρηση για την υγεία, ειδικά εκείνοι στη φυσική ευημερία, κατά τη χρησιμοποίηση αυτών των υποκατάστατο της ζάχαρης. Ακόμα κι αν με τις επιλογές αντικατάστασης ζάχαρης παρόντες πρώτης τάξεως εναλλακτική σε βάρος ματαιώνει την επιτραπέζια ζάχαρη, υπάρχουν ωστόσο ένα σωρό μειονεκτήματα για τη χρήση αυτών των προϊόντων. Πρώτον, μπορεί να υπάρχει η πικρή επίγευση ότι πολλοί άνθρωποι ανακαλύπτουν φρικτό. Μερικοί υποκατάστατο της ζάχαρης, όπως η ακεσουλφάμη-Κ πικρή γεύση όταν χρησιμοποιείται μόνο του. υποκατάστατο της ζάχαρης έχουν επιπλέον μια τάση να παρέχουν κατώτερης ποιότητας ψητά εμπορευμάτων. Φυσική ζάχαρη εκτελεί μια τεράστια θέση στην υφή εκτός από την γεύση. Εργαστήριο παράγονται αυτά απλά δεν φαίνεται να διατηρεί με φυσικά προϊόντα. Ένα από τα καλύτερα εναλλακτική λύση για τη ζάχαρη για ψημένα αγαθά είναι η σουκραλόζη, διότι ζεστασιά δεν έχει επίδραση στην γεύση του. Η παρατεταμένη χρήση o υποκατάστατο fsugar επίσης μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες παρενέργειες όπως επίμονη εξάντληση και χρόνιους πονοκεφάλους. Υπάρχουν επιπλέον αναφέρει ότι η συχνή αγοραστές αντικατάσταση της ζάχαρης καταλήγουν πεινασμένοι σε τακτική βάση, η οποία μορφή ήττες ο σκοπός της αξιοποιώντας την αντικατάσταση της ζάχαρης στην πρώτη θέση. Είναι επειδή δεν υπάρχει μια αίσθηση πληρότητας στο φαγητό υποκατάστατα ως υποκατάστατο της πραγματικής, φυσική ενέργεια sugar.Hidden επιπροσθέτως ένα θέμα που συνήθως συναντώνται με την αντικατάσταση της ζάχαρης. Σε γενικές γραμμές, διογκωτικά εκτίναξη σε λίγες θερμίδες που πολλοί πελάτες αγνοούν. Αποφύγετε την αντικατάσταση της ζάχαρης παρόμοια με σακχαρίνη, Equal, σορβιτόλη και μαννιτόλη. Τι γίνεται με τη χρήση φυσικών γλυκαντικών υλών ενσαρκώνουν ημερομηνία πάστα, σιρόπι ρυζιού, το μέλι, ξυλιτόλη, και stevia .Η αξιολόγηση εξακολουθεί να είναι έξω από την αποτελεσματικότητα των υποκατάστατο της ζάχαρης, όπως η διαβητική αγαθά. Οι τρέχουσες εκθέσεις σε αντίθεση και είναι παρ ‘όλα αυτά αρκετά δύσκολο να γίνουν αντιληπτά ή όχι τη χρήση αυτών είναι πραγματικά χρήσιμο ή όχι. Όμως, οι ειδικοί συμφωνούν ότι εφ ‘όσον η αντικατάσταση της ζάχαρης που χρησιμοποιούνται στη μετριοπάθεια, δεν παρατηρήθηκαν ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να προκύψουν. Ή όχι λιγότερο από ό, τι, όχι μία φορά.