Της ιστορίας σε-ένα-glanceDrugs σε διαβητικούς τύπου 2 θα σχεδόν καθολικά προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά από ό, τι καλής Φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανάτου από όλες τις αιτίες κατά 19 τοις εκατό, και τον κίνδυνο καρδιαγγειακής θνησιμότητας κατά 43 τοις εκατό

Μπορείτε να αποτρέψει, τη θεραπεία και ακόμη και αντιστροφή του διαβήτη τύπου 2, κάνοντας απλή αλλαγές στον τρόπο ζωής

η

Σχεδόν 26 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από διαβήτη, και μέχρι 95 τοις εκατό από αυτές τις περιπτώσεις είναι τύπου 2 διαβήτη.

Σε αντίθεση με διαβήτη τύπου 1, η οποία είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που τερματίζει την παραγωγή ινσουλίνης του σώματός σας, ο διαβήτης τύπου 2 προκαλείται άμεσα από τον τρόπο ζωής. Ενώ διαβητικοί τύπου 1 χρειάζονται για την ένεση ινσουλίνης αρκετές φορές την ημέρα για να παραμείνουν ζωντανοί, οι διαβητικοί τύπου 2 δεν χρειάζεται φάρμακα. Στην πραγματικότητα, τη λήψη φαρμάκων για τον διαβήτη τύπου 2 μπορεί να είναι πολύ χειρότερο από την ίδια την ασθένεια!

Ο διαβήτης φάρμακα αυξάνουν τον κίνδυνο του θανάτου

Τα φάρμακα συνταγογραφούνται ευρέως για διαβητικούς τύπου 2 για να βοηθήσουν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα επίπεδα, αλλά μια νέα μετα-ανάλυση 13 τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων μελετών που αφορούν περισσότερους από 33.000 ανθρώπους έδειξαν ότι η θεραπεία αυτή δεν είναι μόνο αναποτελεσματική, είναι επικίνδυνο, όπως καλά. Η θεραπεία με φάρμακα μείωσης της γλυκόζης έδειξε πράγματι τη δυνατότητα να

να αυξήσει τον κίνδυνο

σας θανάτου από καρδιά που σχετίζονται με, και όλες τις άλλες αιτίες.

Οι ερευνητές σημείωσε:

«Τα συνολικά αποτελέσματα αυτής της μετα-ανάλυσης δεν δείχνουν όφελος της εντατικής μείωση θεραπείας για κάθε αιτίας θνησιμότητα ή το καρδιαγγειακό θάνατο της γλυκόζης Μια αύξηση 19% σε. θνησιμότητα από όλα τα αίτια και αύξηση 43% στην καρδιαγγειακή θνησιμότητα δεν μπορεί να αποκλειστεί «

η

Διδάγματα από Avandia:. διαβήτης Φάρμακα μπορεί να είναι θανατηφόρα

Avandia (ροσιγλιταζόνη) είναι το παιδί αφίσα για τι είναι λάθος με την φαρμακευτική θεραπεία του διαβήτη τύπου 2. Μετά το χτύπημα στην αγορά το 1999, μια μελέτη του 2007 στο New England Journal of Medicine που συνδέεται με ένα 43 τοις εκατό αύξηση του κινδύνου καρδιακής προσβολής, και ένα 64 τοις εκατό υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακού θανάτου, σε σύγκριση με ασθενείς που έλαβαν θεραπεία με άλλες μεθόδους!

Το Avandia λειτουργεί κάνοντας ασθενείς με διαβήτη πιο ευαίσθητα στη δική τους ινσουλίνη, βοηθώντας στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες συμβατικές θεραπείες για το διαβήτη τύπου 2 χρησιμοποιούν φάρμακα που είτε να αυξήσει την ινσουλίνη ή χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Avandia, για παράδειγμα, μειώνει το σάκχαρο στο αίμα σας, αυξάνοντας την ευαισθησία του ήπατος, του λιπώδους και μυϊκά κύτταρα σας με ινσουλίνη.

Εκατομμύρια άνθρωποι έχουν λάβει το Avandia και έχουν εκτεθεί σε αυτές τις παρενέργειες απαράδεκτα υψηλού κινδύνου, για ένα φάρμακο που σε καμία περίπτωση δεν αντιμετωπίζει τα βαθύτερα αίτια του διαβήτη. Περισσότεροι από 80.000 διαβητικοί έχουν υποφέρει από εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακή ανεπάρκεια ή άλλες επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένων θανατηφόρων καρδιακών προσβολών από αυτό το επικίνδυνο φάρμακο.

Χρειάστηκαν σχεδόν 10 χρόνια του φαρμάκου να είναι στην αγορά για την αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) να αναλάβουν δράση και να περιορίσει την πρόσβαση σε αυτό το επικίνδυνο ναρκωτικό, ενώ ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων απαγόρευσε εντελώς.

από τη μελέτη αυτή NEJM 2007, τα δεδομένα από διάφορες μελέτες, μελέτες και μετα-αναλύσεις έχουν επιβεβαιώσει με συνέπεια τους κινδύνους αυτού του φαρμάκου, και με βάση τα στοιχεία που είχαν συγκεντρωθεί κατά τη διάρκεια των τριών τελευταίων ετών, ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων συστήνει την αναστολή των διαβητικών φαρμάκων που περιέχουν ροσιγλιταζόνη, λόγω του αυξημένου κινδύνου ισχαιμικής καρδιοπάθειας.

το μόνο πράγμα φάρμακα ροσιγλιταζόνη όπως Avandia κάνει είναι να βοηθήσει στη μείωση της γλυκόζης στο αίμα, η οποία έχει σχεδόν καμία επίδραση στην μακροπρόθεσμη βλάβη λόγω διαβήτη τύπου 2. Το μεγαλύτερο μέρος της ζημίας που προκαλείται από αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης, η οποία μπορεί να θεραπευθεί με ένα βέλτιστο πρόγραμμα διατροφής και άσκησης και μόνο, εάν είστε συμβατό.

Και Avandia είναι μόνο ένα παράδειγμα. Άλλες μελέτες έχουν επίσης επιβεβαιώσει ότι τα περισσότερα φάρμακα που χορηγούνται σε διαβητικούς τύπου 2 είναι στην καλύτερη περίπτωση άχρηστη και στη χειρότερη περίπτωση επιβλαβής ή ακόμα και θανατηφόρα. Πέρυσι, η

New England Journal of Medicine

χαρακτήρισε όχι ένα, όχι δύο, αλλά τέσσερις μελέτες δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας στο συμπέρασμα ότι η πορεία της συμβατικής ιατρικής οδηγεί διαβητικούς παραπλανάται, και να κάνει πολύ περισσότερο κακό παρά καλό. Οι μελέτες αποκάλυψαν:

Η χρήση αντιυπερτασικών να μειώσει τη συστολική αρτηριακή πίεση κάτω από 120 mm Hg δεν κάνει τίποτα για να μειώσει τον κίνδυνο ενός διαβητικού της καρδιάς επιπλοκές

Οι διαβητικοί λάβετε κανένα όφελος για την υγεία από την προσθήκη ενός φαρμάκου να αυξήσει την HDL «καλής» χοληστερόλης, αν είστε ήδη λαμβάνει μια στατίνη για να μειώσουν τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης τους

Δεν υπήρχαν καρδιά οφέλη που συνδέονται με δύο διαφορετικά φάρμακα που χορηγούνται για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα

μείωση του σακχάρου στο αίμα δεν είναι η σωστή στρατηγική για να υπερνικήσει το διαβήτη τύπου 2

ο διαβήτης δεν είναι μια ασθένεια του σακχάρου στο αίμα. Έτσι, τα φάρμακα που εστιάζουν στην σύμπτωμα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, και όχι την αντιμετώπιση της βασικής αιτίας, είναι καταδικασμένες να αποτύχουν στις περισσότερες περιπτώσεις. Αντίθετα, όπως εξηγείται σε αυτό το κλασικό άρθρο του Δρ Ron Rosedale, ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια ασθένεια που προκαλείται από την αντίσταση στην ινσουλίνη και η ελαττωματική σηματοδότηση της λεπτίνης (λεπτίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στο λιπώδη κύτταρα σας), δύο εκ των οποίων ρυθμίζονται

μέσα σας δίαιτα

.

Όπως ο Δρ Rosedale αναφέρει:

«Πολύ πιο κατάλληλα ονόματα για τον διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2 θα είναι ινσουλίνη ανεπάρκεια ή ινσουλίνη-ανθεκτικού διαβήτη, αντίστοιχα, τονίζοντας τη σημασία της ινσουλίνης σηματοδότησης σε αυτή την ασθένεια. και σε αυτή την περίπτωση, η εξέλιξη και επιδείνωση της λεγόμενης διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2 σε ένα άλλο θα ήταν προτιμότερο να καλείται γιατρός παρόξυνσης or Die, τονίζοντας τη σημασία της τρέχουσας ιατρικής περίθαλψης ως την αιτία της … διπλή διαβήτη. »

Η

Για τα τελευταία 50 χρόνια περίπου, οι Αμερικανοί ακολούθησαν τις διαιτητικές συστάσεις της υψηλής σύνθετους υδατάνθρακες, χαμηλά κορεσμένα λιπαρά διατροφή, η ακριβής

αντίθετο

του τι λειτουργεί πραγματικά για την πρόληψη και αναστροφή του διαβήτη! Υψηλή σύνθετους υδατάνθρακες περιλαμβάνουν τα όσπρια, τις πατάτες, καλαμπόκι, ρύζι και προϊόντα δημητριακών. Εκτός από τα όσπρια, θέλετε πραγματικά να αποφευχθούν όλα τα υπόλοιπα για την πρόληψη της αντίστασης στην ινσουλίνη.

«συμβατική σοφία», δηλώνει, επίσης, ότι η επιτραπέζια ζάχαρη είναι εντάξει για τους διαβητικούς, εφ ‘όσον αναπροσαρμόσουμε τα φάρμακά σας να αποζημιώσει κατάλληλα. Αλλά αν έχετε διαβήτη, συστήνω τον περιορισμό ή ακόμη και την εξάλειψη ζάχαρη από τη διατροφή σας, ειδικά με τη μορφή φρουκτόζης.

Η φρουκτόζη δεν διεγείρει την αύξηση της λεπτίνης, έτσι ώστε τα σήματα κορεσμού σας καταστέλλονται. Αυξάνει επίσης την ινσουλίνη σας και τα τριγλυκερίδια σας, η οποία μειώνει αποτελεσματικά την ποσότητα της λεπτίνης που διασχίζουν το φράγμα αίματος-εγκεφάλου. Αυτό έρχεται σε επαφή με την επικοινωνία μεταξύ της λεπτίνης και τον υποθάλαμο σας. Ο εγκέφαλός σας αισθάνεται πείνα και σας ζητά να τρώνε περισσότερο.

Ο Δρ. Rosedale προσθέτει:.

«Έχω ήδη έξω φρενών για την [συμβατικής] ιατρική θεραπεία του διαβήτη για δεκαετίες έχουν διαβητικοί έχουν πει ότι μπορούν να τρώνε γεύματα πολλές φορές καθημερινά που μετατρέπονται σε ζάχαρη, ακόμα και την ίδια τη ζάχαρη, εφ ‘όσον παίρνουν αρκετή ινσουλίνη για να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα τους. Η σημασία του περιορισμού της πρόσληψης ζάχαρης και τα τρόφιμα που μετατρέπονται σε ζάχαρη έχει σχεδόν εντελώς αγνοηθεί.

Η

δεν υπήρξε ουσιαστικά καμία αναγνώριση ότι τα υψηλά επίπεδα της ινσουλίνης είναι τουλάχιστον τόσο των προσβολή για την υγεία ενός ατόμου, όπως τα υψηλά επίπεδα σακχάρου. «

η

Συμβατικά διατροφολόγοι συνιστούν επίσης τη χρήση τοξικών τεχνητές γλυκαντικές ουσίες όπως η ασπαρτάμη αντί της ζάχαρης για διαβητικούς, παρά τα στοιχεία που δείχνουν ότι γρήγορα διεγείρει την απελευθέρωση της ινσουλίνης και της λεπτίνης (που οι διαβητικοί πρέπει να αποφεύγουν), και στην πραγματικότητα οδηγεί σε μεγαλύτερη αύξηση του σωματικού βάρους από τη ζάχαρη …

Όταν προσθέτετε τα ναρκωτικά σε αυτό το επιβλαβές μίγμα, το πάγκρεας σας είναι πραγματικά διεγείρεται για να παράγει ακόμα και

περισσότερα

ινσουλίνης, και αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που ένα τύπου 2 διαβητικούς, του οποίου το πάγκρεας έχει παράγει περίσσεια ινσουλίνης για κάποιο χρονικό διάστημα για να προσπαθήσει να αντισταθμίσει να είναι ανθεκτικά στην ινσουλίνη, χρειάζεται. Ο Δρ Rosedale αναφέρει:.

«Με παρωπίδες, τα ναρκωτικά έχουν και εξακολουθούν να δίνονται για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα, παρόλο που ουσιαστικά μαστίγιο τα κύτταρα των νησιδίων του παγκρέατος να παράγει περισσότερη ινσουλίνη αυτών των δυστυχισμένων , έχουν καταπονείται υπερβολικά κύτταρα νησιδίων παράγει περίσσεια ινσουλίνη για χρόνια και συχνά δεκαετίες για να προσπαθήσει να αντισταθμίσει την έλλειψη ευαισθησίας, της αντίστασης των κυττάρων του σώματος στην ινσουλίνη σήματος του.

η

Αυτό είναι σαν μαστίγωμα ένα άλογο να τρέξει πιο γρήγορα στο τέλος του αγώνα? τρέχει πιο γρήγορα για λίγο, αλλά αν κρατήσει το κάνουμε αυτό, καταρρέει και πεθαίνει λοιπόν πολύ να κάνει τα κύτταρα των νησιδίων που κατασκευάζουν ινσουλίνη στο πάγκρεας πεθαίνουν, όταν τα ναρκωτικά, ή μάλλον οι γιατροί,. μαστίγιο τους να συνεχίζουν να παράγουν περισσότερη ινσουλίνη όταν είναι κουρασμένος και άρρωστος.

Η

σε αυτό το σημείο, ένα διαβητικό, το οποίο αρχικά είχε άφθονο ινσουλίνη που παράγεται, και του οποίου το πρόβλημα ήταν απλώς μία από ινσουλίνη αντίσταση που θεραπεύεται εύκολα μέσω κατάλληλη θεραπεία και διατροφή, τώρα αρχίζει να χάνει την ικανότητα να παράγει ινσουλίνη και γίνεται, εκτός από την ινσουλίνη ανθεκτική, ινσουλίνη ανεπάρκεια? μια πολύ πιο σοβαρή και προβληματική διαταραχή που προκαλείται από πεθάνω ».

Η

λεπτίνη μπορεί να είναι ακόμα πιο σημαντική από την ινσουλίνη

Σε ό, τι του διαβήτη, η λεπτίνη μπορεί ακόμη και να αντικαταστήσουν την ινσουλίνη στη σημασία, για τις νέες η έρευνα αποκαλύπτει ότι σε μακροπρόθεσμη γλυκόζης τρέξιμο και ως εκ τούτου τα επίπεδα ινσουλίνης μπορεί να καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τη λεπτίνη

ο Δρ Rosedale εξηγεί:..

«είχε προηγουμένως πίστευαν ότι η ευαισθησία στην ινσουλίνη των μυών και του λίπους ιστούς ήταν ο πιο σημαντικός παράγοντας στον καθορισμό εάν κάποιος θα γίνει διαβητικός ή όχι. Τα κομψά νέες μελέτες που δείχνουν ότι ο εγκέφαλος και το συκώτι είναι το πιο σημαντικό στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα ενός ατόμου ειδικά σε ανθεκτικά στην ινσουλίνη διαβήτη τύπου 2 ή.

Η

Θα πρέπει να σημειωθεί και πάλι ότι η λεπτίνη παίζει ζωτικό ρόλο στη ρύθμιση του υποθαλάμου δραστηριότητα του εγκεφάλου σας που με τη σειρά του ρυθμίζει ένα μεγάλο μέρος του «αυτόνομου» λειτουργίες ενός ατόμου? αυτές οι λειτουργίες που δεν είναι απαραίτητο να σκεφτούμε, αλλά η οποία καθορίζει ένα μεγάλο μέρος της ζωής σας (και της υγείας), όπως τη θερμοκρασία του σώματος, τον καρδιακό ρυθμό, την πείνα, την αντίδραση στο στρες, την καύση λίπους ή την αποθήκευση, αναπαραγωγική συμπεριφορά, και ανακαλύφθηκε πρόσφατα ρόλους στην ανάπτυξη των οστών και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

η

Μια άλλη πολύ πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει σημασία της λεπτίνης σε απευθείας ρύθμιση πόση ζάχαρη που το συκώτι κατασκευάζει μέσω γλυκονεογένεση.

η

Πολλοί χρόνιες παθήσεις είναι πλέον συνδέονται με την υπερβολική φλεγμονή, όπως η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης. Υψηλή λεπτίνης επίπεδα είναι πολύ προ-φλεγμονώδεις, και λεπτίνη βοηθά επίσης να μεσολαβήσει στην κατασκευή άλλων πολύ ισχυροί φλεγμονώδεις χημικές ουσίες από τα λιποκύτταρα που παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην εξέλιξη των καρδιακών παθήσεων και διαβήτη. Από καιρό ήταν γνωστό ότι η παχυσαρκία αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για πολλές χρόνιες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και διαβήτη, αλλά κανείς δεν ήξερε πραγματικά γιατί. «

Η

Πρόκειται για μια σημαντική διάκριση, αλλά το μήνυμα για το σπίτι παραμένει η ίδια, επειδή τόσο η αντίσταση στην ινσουλίνη και η λεπτίνη αντίσταση προκαλούνται από το ίδιο πράγμα:. κακή διατροφή Δρ Rosedale συνεχίζει:

«τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα προκαλούν επαναλαμβανόμενες εξάρσεις της ινσουλίνης, και αυτό προκαλεί τα κύτταρα του ατόμου να γίνει «ανθεκτικός σε ινσουλίνη» η οποία οδηγεί σε περαιτέρω υψηλά επίπεδα ινσουλίνης και διαβήτη. Είναι σχεδόν το ίδιο ως σε ένα δύσοσμο δωματίου για ένα χρονικό διάστημα. Σύντομα, θα σταματήσει να είναι σε θέση να το μυρίσει, επειδή το σήμα δεν είναι πλέον παίρνει μέσα.

Η

Πιστεύω ότι το ίδιο συμβαίνει και με λεπτίνη. Έχει αποδειχθεί ότι η ζάχαρη παίρνει μεταβολίζεται στο λιπώδη κύτταρα, το λίπος απελευθερώνει εξάρσεις στη λεπτίνη, και πιστεύω ότι αυτές οι εξάρσεις οδηγήσει σε λεπτίνη αντίσταση, όπως ακριβώς οδηγεί σε ινσουλίνη αντίσταση.

Η

ο μόνος γνωστός τρόπος για να αποκατασταθεί η σωστή λεπτίνης (και η ινσουλίνη) σηματοδότησης είναι να εμποδίσει τα κύματα, και ο μόνος γνωστός τρόπος για να γίνει αυτό είναι μέσω της διατροφής και συμπληρώματα.

η

Ως εκ τούτου, αυτά μπορεί να έχει μια πιο βαθιά επίδραση στην υγεία σας από οποιαδήποτε άλλη γνωστή τροπικότητα της ιατρικής περίθαλψης ».

η

Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί διαβητικοί τύπου 2 να γίνουν

χειρότερα

ακολουθώντας τις τρέχουσες ιατρικές συστάσεις και θεραπεία .. Αν ο γιατρός σας δεν έχει μιλήσει σε σας για τη σημασία του περιορισμού σάκχαρα, φρουκτόζη και τα δημητριακά, και θέλει μόνο να σας δώσει φάρμακα, ο διαβήτης σας θα πάρει χειρότερα, όχι καλύτερα Δρ Rosedale προσθέτει:

«κύτταρα του σώματός σας να γίνει απευαισθητοποιημένα στην ινσουλίνη (και κυρίως στη λεπτίνη και άλλες ορμόνες) με το να υπερέκθεση σε αυτές τις ορμόνες με την κατανάλωση τροφίμων που προκαλεί υπερβολική έκκριση. Αυτό είναι σαν να υπερέκθεση σε μια μυρωδιά σε ένα δωμάτιο? σύντομα δεν μπορείτε να το μυρίσετε. Αν τρώτε μια διατροφή πλούσια σε τροφές με ζάχαρη που σχηματίζουν, το πλεόνασμα ινσουλίνης που παράγεται κάθε φορά που προκαλεί τα κύτταρα σας για να γίνει τελικά σε θέση να σωστά «μυρωδιά» της ινσουλίνης. «

Η

Έτσι θυμηθείτε, ο τύπος διαβήτη τύπου 2 είναι ένα τέλειο παράδειγμα ενός προβλήματος υγείας αντιμετωπίζονται καλύτερα χωρίς φάρμακα?. αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι το εισιτήριο για την ευεξία είστε πραγματικά ψάχνει για Αυτή είναι μια ασθένεια που είναι αναστρέψιμη, και σε πολλές περιπτώσεις ιάσιμη, δίνοντας προσοχή στις δεκαετίες του μεταβολισμού επιστήμη!

Beware της Νέας στατίνες-Fish χάπι Oil έρχονται στην αγορά

Εκτός από φάρμακα για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα, πολλοί γιατροί θα συμβουλεύει τους διαβητικούς να λάβει μια στατίνη τη μείωση της χοληστερόλης φάρμακο για να μειώσετε την καρδιά σας κινδύνου εκδήλωσης ασθένειας. Αυτό είναι λάθος σε πολλά επίπεδα (όχι το λιγότερο εκ των οποίων είναι το γεγονός ότι η χοληστερόλη δεν είναι η αιτία των καρδιακών παθήσεων!), συμπεριλαμβανομένου του γεγονότος ότι τα φάρμακα στατίνης μπορεί στην πραγματικότητα να

αιτία

διαβήτη. Μια μετα- ανάλυση, που δημοσιεύθηκε στο JAMA τον Ιούνιο, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι εν λόγω λήψη υψηλότερες δόσεις των στατινών είχαν αυξημένο κίνδυνο διαβήτη σε σύγκριση με εκείνους που έλαβαν μέτριες δόσεις.

Αυτό σημαίνει ότι η υψηλότερη δόση σας, το υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.

Οι στατίνες φαίνεται να προκαλούν διαβήτη μέσα σε λίγες διαφορετικούς μηχανισμούς, το πιο σημαντικό είναι ότι αυξάνουν την ινσουλίνη σας επίπεδα, τα οποία μπορεί να είναι εξαιρετικά επιβλαβής για την υγεία σας. Οι στατίνες αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο του διαβήτη σας με την αύξηση του σακχάρου στο αίμα σας και ληστεύουν το σώμα σας ορισμένα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, τα οποία μπορεί επίσης να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Δύο θρεπτικά συστατικά, ιδίως, της βιταμίνης D και CoQ10, είναι τόσο αναγκαία για τη διατήρηση ιδανικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.

Είναι σημαντικό να είστε ενήμεροι για το θέμα αυτό, διότι η GlaxoSmithKline, η κατασκευάστρια του νέου συνταγή αντοχής φάρμακα ιχθυέλαιο , που πωλούνται με το όνομα Lovaza, έχει ένα νέο φάρμακο το πετρέλαιο συνδυασμό στατίνης-ψάρια στα έργα, τα οποία φέρεται να έχει ήδη περάσει τις απαραίτητες δοκιμές FDA.

Αν και υψηλής ποιότητας, με βάση τα ζώα ωμέγα-3 λιπαρά είναι απαραίτητα για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2, συνταγή αντοχής ιχθυέλαιο σε συνδυασμό με ένα φάρμακο στατίνης δεν είναι. Έτσι, δεν πρέπει να ξεγελαστούν από αυτό το νέο «λύκος με ενδύματα προβάτων» που είναι μέρος της Glaxo «όλα-τα φυσικά» εκστρατεία δημοσίων σχέσεων.

Μπορείτε να αντιστρέψετε διαβήτη τύπου 2

Σας παρακαλώ, μην αφήνετε κανέναν να σας πω ότι ο διαβήτης τύπου 2 δεν έχει καμία θεραπεία, δεδομένου ότι αυτό δεν είναι αλήθεια. Ο διαβήτης τύπου 2 δεν είναι τερματικό? δεν χρειάζεται να ζούμε με αυτό για πάντα! Σχεδόν το 100 τοις εκατό των διαβητικών τύπου 2 μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς – την εξάλειψη των συμπτωμάτων του διαβήτη, ή το υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης επιπλοκών της υγείας – αν είστε πρόθυμοι να εφαρμόσουν τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που συζητούνται παρακάτω. Αυτές οι ίδιες οι αλλαγές θα μειωθεί δραστικά τον κίνδυνο της νόσου, ώστε να μπορείτε να αποφύγετε την ανάπτυξη είναι στην πρώτη θέση.

Σοβαρά περιορίσει ή να εξαλείψει τα δημητριακά και η ζάχαρη από τη διατροφή σας, ειδικά φρουκτόζης, η οποία είναι πολύ πιο επιζήμια από κάθε άλλο είδος ζάχαρης. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό! Πίνοντας μόνο ένα ζαχαρούχο ποτό την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη κατά 25 τοις εκατό σε σύγκριση με το πόσιμο ένα ζαχαρούχο ποτό ανά μήνα, οπότε αν πραγματικά θα πρέπει να αξιολογήσει τη διατροφή σας και να κοιτάξουμε για κρυμμένα πηγές ζάχαρης και φρουκτόζης. Τεχνητά γλυκαντικά τρόφιμα και τα ποτά θα πρέπει να αποφεύγεται, καθώς και.

Αυτό σημαίνει, επίσης, αποφεύγοντας τα περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως είναι φορτωμένο με φρουκτόζη. Μπορείτε ακόμη και να χρειαστεί να αποφύγετε τα φρούτα μέχρι το διαβήτη σας υπό έλεγχο.

Σύμφωνα με το σχέδιο διατροφής μου θα σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό χωρίς πολλή φασαρία. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι σχεδόν όλοι οι διαβητικοί τύπου 2 πρέπει να ανταλλάξουν σπόρους τους για άλλα τρόφιμα, όπως τα υγιή πηγές πρωτεϊνών ή φυτικής μόνο υδατάνθρακες.

Η άσκηση είναι ένα απολύτως απαραίτητο στοιχείο, χωρίς το οποίο είστε εξαιρετικά απίθανο να πάρει αυτή την καταστροφική ασθένεια υπό έλεγχο. Είναι σαφώς ένα από τα πιο ισχυρά τρόπους για να μειώσουν την ινσουλίνη σας και την αντίσταση της λεπτίνης. Σιγουρευτείτε για να ενσωματώσει υψηλής έντασης ασκήσεις Peak Fitness. Αυτοί οι τύποι των ασκήσεων ενισχύσει την απώλεια λίπους, να προωθήσει την οικοδόμηση των μυών, και να βοηθήσει το σώμα σας να παράγει ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης (HGH) φυσικά. Συνήθως, θα χρειαστείτε μεγάλες ποσότητες της άσκησης μέχρι να φτάσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας υπό έλεγχο. Μπορεί να χρειαστεί έως και μια ώρα ή δύο την ημέρα. Φυσικά, θα θελήσετε να εργαστείτε σταδιακά το δρόμο σας μέχρι του ποσού αυτού, με βάση το τρέχον επίπεδο της φυσικής κατάστασης.

Αποφύγετε τα τρανς λιπαρά, καθώς θα επιδεινώσει πραγματικά την αντίσταση στην ινσουλίνη.

Καταναλώνετε κορεσμένα λίπη, όπως το βιολογικό κρέας τρέφονται με χόρτο, πρώτες γαλακτοκομικά προϊόντα, αβοκάντο και λάδι καρύδας. Αυτά τα κορεσμένα λίπη παρέχουν μια συμπυκνωμένη πηγή ενέργειας μαζί με τα δομικά στοιχεία για τις κυτταρικές μεμβράνες και μια ποικιλία από ορμόνες και ορμόνες όπως ουσίες. Όταν τρώτε υγιεινά λίπη, ως μέρος του γεύματός σας, θα επιβραδύνει την απορρόφηση, έτσι ώστε να μπορείτε να πάτε πια χωρίς να πεινάτε. Επιπλέον, ενεργούν ως φορείς για σημαντικές λιποδιαλυτές βιταμίνες A, D, E και K.

Η Υπάρχουν περισσότερες από δώδεκα διαφορετικούς τύπους των κορεσμένων λιπαρών, αλλά κυρίως να καταναλώνουν μόνο τρεις: στεατικό οξύ, παλμιτικό οξύ και λαυρικό οξύ. Είναι ήδη καλά τεκμηριωμένο ότι το στεατικό οξύ (που βρίσκεται στο κακάο και ζωικό λίπος) δεν έχει καμία επίδραση στα επίπεδα της χοληστερόλης σας σε όλα, και στην πραγματικότητα παίρνει μετατρέπεται στο συκώτι σας στο μονοακόρεστα λιπαρά που ονομάζεται ελαϊκό οξύ.

Η άλλες δύο , το παλμιτικό και το λαυρικό οξύ,

κάνει

αυξήσει

συνολική

χοληστερόλης. Ωστόσο, δεδομένου ότι εγείρουν «καλής» χοληστερόλης όσο ή περισσότερο από την «κακή» χοληστερόλη, είστε ακόμα στην πραγματικότητα

μείωση

τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων.

Πάρτε την αφθονία των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων από ένα υψηλής ποιότητας, ζωικής προέλευσης, όπως το κριλ πετρελαίου.

Παρακολουθήστε το επίπεδο της ινσουλίνης νηστείας σας. Αυτό είναι εξίσου σημαντική με τη ζάχαρη αίματος νηστείας σας. Θα θελήσετε επίπεδο της ινσουλίνης νηστείας σας να είναι μεταξύ 2 έως 4. Το υψηλότερο επίπεδο σας, το χειρότερο ευαισθησία των υποδοχέων της ινσουλίνης σας. Οι συστάσεις που αναφέρονται παραπάνω είναι τα βασικά βήματα που πρέπει να επιτευχθεί αυτή η μείωση.

Να κοιμάστε αρκετά υψηλής ποιότητας κάθε βράδυ.

Βελτιστοποιήστε τα επίπεδα βιταμίνης D σας. Διατήρηση των επιπέδων βιταμίνης D σας γύρω από 60-80 ng /ml μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας. Επιπλέον, πρόσφατες μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι παίρνουν αρκετή βιταμίνη D μπορεί επίσης να έχει μια ισχυρή επίδραση στην ομαλοποίηση της αρτηριακής σας πίεσης, και μειώνει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων.

Η Έχοντας βέλτιστα επίπεδα βιταμίνης D μπορεί επίσης να αποτρέψει διαβήτη τύπου 1 σε τα παιδιά σας, αν είστε έγκυος. Είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τα βρέφη να λαμβάνουν τις κατάλληλες ποσότητες βιταμίνης D στα πρώτα χρόνια τους, για τους ίδιους λόγους. Ιδανικά, θα θελήσετε να το κάνετε αυτό, εκθέτοντας ένα μεγάλο ποσό από το δέρμα σας με τις κατάλληλες ποσότητες της ηλιοφάνειας (ή ένα ασφαλές κρεβάτι μαυρίσματος) σε τακτική βάση, όλο το χρόνο. Το σώμα σας μπορεί με ασφάλεια να δημιουργήσει έως και 20.000 μονάδες βιταμίνης D την ημέρα με αυτόν τον τρόπο. Απλά θυμηθείτε να πάρει τα επίπεδα σας ελέγχονται τακτικά από έναν ικανό εργαστήριο για να βεβαιωθείτε ότι είστε διαμένουν εντός του θεραπευτικού εύρους.

Διεύθυνση τυχόν υποκείμενη συναισθηματικά ζητήματα ή /και το άγχος. Μη επεμβατική εργαλεία, όπως η γιόγκα, το journaling και ο διαλογισμός μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη και αποτελεσματική.

Η