How μπορεί να σας πει αν έχετε μόνο τα & ldquo? Μελαγχολία του χειμώνα & rdquo? ή αν είστε πραγματικά πάσχουν από εποχιακή συναισθηματική διαταραχή, γνωστή και ως ΕΔΕ. Λοιπόν, αυτό είναι συνήθως ένα θέμα βαθμού, που σημαίνει ότι αν είστε λίγο αισθάνεται λίγο μπλε λόγω του κρύου καιρού και του καταπατά το σκοτάδι, ίσως απλά να έχουν τα χειμερινά ύφεση, αλλά δεν είναι πιθανό ότι θα διαγνωστούν με πραγματική ΕΔΕ. Εδώ είναι πώς να πει εάν έχετε ΕΔΕ και τι μπορείτε να κάνετε γι ‘αυτό αν το κάνετε.

Κατ ‘αρχάς, πρέπει να ξέρετε ότι ΕΔΕ δεν αντιμετωπίζεται ως επίσημη διάγνωση από το επάγγελμα της ψυχικής υγείας. Μάλλον, θεωρείται ως ένα υπότυπο του υπαλλήλου διάγνωση: κλινική κατάθλιψη. Αν διαπιστώσετε ότι οι καιρικές συνθήκες το χειμώνα και το σκοτάδι έχουν με αποτέλεσμα να βυθιστεί σε μια βαθιά, σοβαρή κατάθλιψη, συμπεριλαμβανομένων όλων των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την κλινική κατάθλιψη, τότε είναι πιθανό ότι είστε πράγματι υποφέρουν από εποχιακή συναισθηματική διαταραχή.

Μπορεί να υποψιάζεστε ότι είστε πράγματι υποφέρουν από ΕΔΕ, αλλά μόνο ένας γιατρός μπορεί επίσημα να διαγνώσετε με ΕΔΕ, οπότε μάλλον θα θέλετε να κάνετε ένα ραντεβού για μια διανοητική αξιολόγησης υγείας. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε: μεταβολές στις συνήθειες του ύπνου, μια θλιβερή, καταθλιπτική διάθεση, αυξημένη θυμό, λήθαργος, αίσθημα απελπισίας, αλλαγές στην όρεξη, απώλεια βάρους ή αύξηση βάρους (συχνά ως άμεσο αποτέλεσμα της όρεξης αλλαγές), και, στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, αυτοκτονικές σκέψεις.

Εάν αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε συνδυασμό αυτών των συμπτωμάτων αρέσει & ldquo? ρολόι & rdquo? κάθε χρόνο, κάθε φορά που ο καιρός αρχίζει να παίρνει πιο κρύο και οι μέρες αρχίζουν να παίρνουν μικρότερη, τότε μπορεί κάλλιστα να έχουν ΕΔΕ. Θεραπείες για SAD περιλαμβάνουν τις τυπικές θεραπειών για την κατάθλιψη: ψυχοθεραπεία, ή φαρμακευτική αγωγή, ή ένα συνδυασμό των δύο. Μερικοί ασθενείς με SAD εύρημα Wellbutrin XL για να είναι αποτελεσματική για τη θεραπεία της ΕΔΕ τους. (Στην πραγματικότητα, η FDA έχει δώσει την επίσημη σφραγίδα της έγκρισης για Wellbutrin για χρήση στη θεραπεία της ΕΔΕ). Τα SSRI αντικαταθλιπτικά φάρμακα (Effexor, Paxil, Zoloft, κ.λ.π.) έχουν επίσης αποδειχθεί χρήσιμες για ορισμένους ασθενείς που πάσχουν από ΕΔΕ.

Ίσως έχετε ακούσει για θεραπεία με φως, τα οποία χρησιμοποιούν ορισμένοι πάσχοντες από SAD είτε σε συνδυασμό με ή ως εναλλακτική λύση για τις διάφορες μορφές θεραπείας που αναφέρθηκαν παραπάνω. Σημειώστε ότι αυτή η μέθοδος δεν έχει εγκριθεί από το FDA επειδή περισσότερη κλινική έρευνα θα πρέπει να διεξαχθεί. Αλλά σε ανέκδοτες επίπεδο, πολλοί πάσχοντες από SAD ορκίζονται από την αποτελεσματικότητά του. Ο ασθενής κάθεται μπροστά από ένα κουτί που εκπέμπει εξαιρετικά έντονο φως, το οποίο πιστεύεται ότι μιμείται το φως του ήλιου, μεταβάλλοντας έτσι την ΕΔΕ πάσχοντα & rsquo? S χημεία του εγκεφάλου κατά τέτοιο τρόπο ώστε η κατάθλιψη σηκώνει.

Όπως ήταν εν συντομία αναφέρθηκε νωρίτερα, το & rsquo? s σημαντικό ότι δεν θα επιχειρήσει να διαγνώσει τον εαυτό σας με εποχιακή συναισθηματική διαταραχή, ακόμα και αν υποψιάζεστε έντονα ότι μπορεί να πάσχουν από ΕΔΕ. Μπορεί πράγματι να έχουν, αλλά θα θέλετε να δείτε το γιατρό σας για μια πλήρη αξιολόγηση της ψυχικής υγείας για να μάθετε για σίγουρος.

Η