1. Διατροφικές Συνήθειες

σας

Κατ ‘αρχάς, πιείτε 7-8 ποτήρια νερό την ημέρα, όπως το νερό είναι εξαιρετική, όπως μια θεραπεία ακμής. Καθαρίζει την εσωτερική σας σύστημα και να αποβάλλει τις τοξίνες. Επίσης, καταναλώνουν τη σωστή ποσότητα νερού κάθε μέρα βοηθά το δέρμα σας μείνει ενυδατωμένο, αποτρέποντας έτσι τους πόρους σας από την απόφραξη.

Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε τόσο πολύ βιταμίνη Α, ψευδάργυρο και χρώμιο όσο το δυνατόν στη διατροφή θεραπεία ακμής σας. Η βιταμίνη Α βοηθά στην μείωση της παραγωγής σμήγματος και είναι επίσης ένα καλό αντιοξειδωτικό. Ο ψευδάργυρος είναι καλό για την αντι-βακτηριακή σκοπούς και χρώμιο καταπολεμά οποιαδήποτε μόλυνση στο δέρμα σας. Επίσης, προσπαθήστε να μειώσετε την ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης σας, δεδομένου ότι θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση ακμής σας.

2. Υγιεινή, σύμμαχος στον αγώνα κατά της ακμής

Κρατήστε το δέρμα του προσώπου σας καθαρό για να αποφευχθούν τυχόν εκρήξεις. Το κάνουμε αυτό με το πλύσιμο το πρόσωπό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, με τη χρήση φαρμακούχων σαπούνι ακμής. Θυμηθείτε να μην τρίψτε πάρα πολύ σκληρά, δεδομένου ότι οι σμηγματογόνοι αδένες μην κάνει χρειάζεσαι πια κίνητρο να παράγουν ακόμα περισσότερο σμήγμα (και ξέρουμε τι κάνει αυτό το επιπλέον σμήγμα, έτσι δεν είναι;). Αν σας προπόνηση συχνά, φροντίστε να πλένετε τα μαλλιά σας μετά από κάθε προπόνηση. 3. Άγχος = Ακμή

Όταν είστε τόνισε, το σώμα σας παράγει τεστοστερόνη, μια αυξανόμενη ορμόνη η οποία, μεταξύ άλλων, διεγείρει τους πόρους του προσώπου σας σε παραγωγή σμήγματος. Προσπαθήστε να μειώσετε το στρες – Λειτουργεί τέλεια ως μια θεραπεία ακμής

4.. Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας

Γενικός κανόνας: ΜΗΝ τεντώσει ή να αποσπάσουν τα σπυράκια ή /και τα σπυράκια σας. ΠΟΤΈ! Κάθε φορά που το κάνουμε αυτό, η μεμβράνη κάτω από το δέρμα σας παίρνει ρήξη, την εξάπλωση της μόλυνσης περαιτέρω και προσθέτοντας περισσότερο τα σπυράκια στο πρόσωπό σας. Όλες οι θεραπείες ακμής θα αποτύχει αν συνεχίσετε Messing περίπου με τις άσχημες εκρήξεις στο δέρμα σας.

Εάν είστε άρρωστοι και κουρασμένοι από αίσθημα άσχημη και αμηχανία εξαιτίας αυτής της αηδιαστικό διαταραχή, μάθετε πώς να θεραπεύσει την ακμή σήμερα.

στην επόμενη σελίδα θα βρείτε μια σειρά από οδηγούς που έχουν αποδειχθεί για να θεραπεύσει την ακμή και την επίτευξη του ΜΟΝΙΜΟΣ σαφές δέρμα που έχετε πάντα ήθελε. Αν είστε τελικά έτοιμοι να λάβουν τα σωστά βήματα για να γίνει εντελώς σαφές, ελέγξτε == & gt? https://www.Cure-Acne-Treatments.info και να μάθουν πώς να απαλλαγούμε από ακμή για τα καλά μέσα σε λίγες εβδομάδες.