Υπάρχουν 21 εκατομμύρια κρούσματα Norovirus ετησίως στις ΗΠΑ. [1] Norovirus είναι η πιο κοινή ιογενή παθογόνου να μολύνει το γαστρεντερικό σωλήνα, ή το πεπτικό σύστημα. [2] Norovirus είναι ένα εξαιρετικά μεταδοτικό ιό, που μπορεί να εξαπλωθεί από άτομο σε άτομο γρήγορα. Ο ιός μπορεί να διαρκέσει μόνο για μία έως τρεις ημέρες, αλλά τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσει για εβδομάδες. [3] Εάν ανησυχείτε για να πάρει norovirus, υπάρχουν τρόποι που μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο.

Βήματα

μέρος 1Preventing η μετάδοση του Norovirus

1Practice υγιεινής σωστή πλευρά. υγιεινή

χεριών είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της πρόληψης κατά της μετάδοσης του norovirus. Norovirus μεταδίδεται μέσω των κοπράνων-στόματος μετάδοσης, έτσι ώστε το πλύσιμο των χεριών σας μετά τη χρήση της τουαλέτας ή την αλλαγή πάνας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την πρόληψη της νόσου. Θα πρέπει επίσης να πλένετε τα χέρια σας πριν την προετοιμασία ή το άγγιγμα των τροφίμων.

Για να ασκήσετε σωστό πλύσιμο των χεριών, βάλτε σαπούνι για τα χέρια σας και τρίψτε το σαπούνι στο. Ξεπλύνετε το σαπούνι με ζεστό ή καυτό νερό (τουλάχιστον 140 βαθμούς Φαρενάιτ ) για 20 δευτερόλεπτα ή περισσότερο.

Αν δεν έχετε πρόσβαση σε τρεχούμενο νερό και σαπούνι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα απολυμαντικό χεριών ή προσυσκευασμένα επιθέματα αλκοόλης, αλλά αυτά τα καθαριστικά με βάση την αλκοόλη δεν είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική κατά τη θανάτωση norovirus. [ ,,,0],4]

Η

2Keep τα χέρια σας μακριά από το πρόσωπό σας.

Ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να συρρικνωθεί το Norovirus είναι να το καταπιούν. Εάν μπορείτε να αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας ή βάζοντας τα χέρια σας κοντά στο στόμα σας, θα είναι λιγότερο πιθανό να πάρει τον ιό.

Να θυμάστε ότι μπορείτε επίσης να πάρετε τον ιό αγγίζοντας τη μύτη και τα μάτια σας, έτσι ώστε να κρατήσει σας τα χέρια μακριά από τις περιοχές αυτές, καθώς και. [5]

η

3Handle και να μαγειρέψουν τα τρόφιμα κατάλληλα.

Όταν προετοιμασία των τροφίμων, φροντίστε να πλένετε όλα τα φρούτα και τα λαχανικά καλά. Δεδομένου ότι ο ιός μπορεί να μεταδοθεί μέσω μολυσμένων υδάτων, φροντίστε να μαγειρέψετε σωστά τα στρείδια και άλλα οστρακοειδή, πριν να τα φάνε. Θα πρέπει να μαγειρεύονται σε θερμοκρασίες υψηλότερες από 140 βαθμούς Φαρενάιτ.

Θα πρέπει, επίσης, δεν την προετοιμασία των τροφίμων, ενώ πάσχετε από το Norovirus ή για τουλάχιστον δύο ημέρες μετά τα συμπτώματά σας έχουν υποχωρήσει. [6]

μην αλλάζετε τις πάνες του μωρού κοντά στην ίδια περιοχή όπου παρασκευάζονται, όπως στην κουζίνα. Πάρτε το μωρό σε ένα ξεχωριστό δωμάτιο και να πλένετε τα χέρια σας πολύ πριν από την επιστροφή του στην κουζίνα.

Η

4Clean που χρησιμοποιούνται συνήθως επιφάνειες.

Υπάρχουν πολλά μέρη στο σπίτι σας που έρχονται σε επαφή με κάθε μέλος της οικογένειάς σας. Πόμολα, αντίθετες κορυφές, τα πληκτρολόγια των υπολογιστών, φορητών ηλεκτρονικών συσκευών, και οποιαδήποτε επιφάνεια στο μπάνιο και την κουζίνα είναι κοινά μέρη όπου θα μπορούσαν να ζήσουν norovirus. Καθαρίστε τις περιοχές αυτές με τα οικιακά καθαριστικά που περιέχουν χλωρίνη ή με άλλα προϊόντα, όπως Lysol.

Μπορείτε να κρατήσετε αντιβακτηριδιακό spray ή χλωρίνη μαντηλάκια βολικό για να σκουπίσετε κάτω αυτές τις επιφάνειες κάθε μέρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να περικόψει κάθε εκπομπή από μέλη της οικογένειάς σας ή τους καλεσμένους στο σπίτι σας. [7]

Η 5Visit μόνο ασφαλή προμηθευτές τροφίμων.

Υπάρχουν ορισμένα είδη των προμηθευτών τροφίμων που μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς στην εξάπλωση του Norovirus από τους άλλους. φορτηγά τρόφιμα ή πλανόδιους πωλητές δεν μπορούν να έχουν τις καλύτερες περιοχές για να κρατήσει τα χέρια τους καθαρά, οπότε να είστε προσεκτικοί των εγκαταστάσεων αυτών. Μπουφέδες είναι επίσης προβληματικές περιοχές, ιδίως δεδομένου ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι από το ευρύ κοινό μπορεί να χειριστεί το φαγητό. Να είστε προσεκτικοί των εγκαταστάσεων αυτών, ειδικά αν δείτε άνθρωποι που χειρίζονται το φαγητό χωρίς γάντια.

Εστιατόρια Fast food είναι επίσης γνωστή για το γρήγορο service, το οποίο μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κακή υγιεινή των χεριών. Η καλύτερη επιλογή είναι να κάνει περισσότερα γεύματα σας στο σπίτι, όπου μπορείτε να ελέγχετε την παρασκευή τροφίμων. [8]

Υπάρχουν επίσης ορισμένα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε όταν τρώτε έξω, επειδή μολύνονται εύκολα. Για παράδειγμα, τα οστρακοειδή, σαλάτες, σάντουιτς, πάγο, φρούτα και μπισκότα είναι κοινές τροφές που μπορεί να μεταφέρει το Norovirus. [9]

Η 6Try να επισκεφθείτε λιγότερο πολυσύχναστα μέρη.

Από norovirus είναι ιδιαίτερα μεταδοτική, μπορεί να θέλετε να αποφύγετε χώρους όπου πλήθη συγκεντρώνονται. Ορισμένες θέσεις είναι δύσκολο να αποφευχθεί, λαμβάνοντας έτσι επιπλέον προφυλάξεις μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να φορέσετε μια μάσκα προσώπου ή πλένετε τα χέρια σας αμέσως μετά από ένα ταξίδι στο μανάβικο. Λάβετε υπόψη σας ότι η μετάδοση σε αυτά τα μέρη δεν είναι κοινή, αλλά αν είστε ανησυχούν για τις αναθέτουσες norovirus, τότε μπορείτε να πάρετε επιπλέον προφυλάξεις [10] Μέρη μπορεί να θέλετε να αποφύγετε να περιλαμβάνουν:.

σούπερ μάρκετ

εμπορικά κέντρα

πολυσύχναστες πάρκα

κινηματογράφους

η

η

Μέρος 2Keeping την εξάπλωση του ιού

1Καθαρίστε μολυσμένες επιφάνειες .

Όταν εσείς ή ένα μέλος της οικογένειας είναι άρρωστο με norovirus, θα πρέπει να συμβαδίσει με τις πρακτικές καθαρισμού απολύμανσης. Μετά από εσάς ή μέλος της οικογένειάς σας έχει κάνει εμετό ή διάρροια, φροντίστε να καθαρίσει το δωμάτιο ή την περιοχή όπου συνέβη το γεγονός. Εμετός δημιουργεί ένα σπρέι αερολύματος σταγονιδίων που εγκαθίστανται σε όλες τις επιφάνειες. Θα πρέπει να καθαρίσετε όλες τις επιφάνειες που εκτίθενται για να κάνει εμετό ή διάρροια με τα οικιακά καθαριστικά που περιέχουν χλωρίνη.

Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας διάλυμα χλωρίνης με την ανάμιξη 5 κουταλιές της σούπας σε 1 1/2 φλιτζάνια χλωρίνης σε 1 γαλόνι του νερού. [ ,,,0],11]

η

2Wash πλυντηρίου.

κατά τη διάρκεια του χρόνου, όταν τα συμπτώματα είναι διαδεδομένη, όλα λευκά είδη και ρούχα θα πρέπει να πλυθούν. Πλύνετε όλα τα υλικά σε επαφή με εσάς ή το άρρωστο μέλος της οικογένειας με το απορρυπαντικό στο μακρύτερο κύκλο πλύσης διαθέσιμα. Θα πρέπει επίσης να στεγνώσουν στην υψηλότερη ρύθμιση, καθώς και.

Για να χειριστεί τα στοιχεία, ειδικά εκείνοι λερωμένα με εμετό ή περιττώματα, να φοράτε λαστιχένια γάντια. Σήκωσε τα σεντόνια ή τα ρούχα με προσοχή, φροντίζοντας να τους κρατήσει ακόμα, ώστε το θέμα δεν θα αποτινάξει και να μην εξαπλωθεί ο ιός. Περπατήστε προσεκτικά στο πλυντήριο για το ξέπλυμα.

Είτε φοράτε γάντια ή όχι, πλένετε πάντα τα χέρια σας μετά από την αντιμετώπιση τυχόν λινά ή τα ρούχα σε επαφή με ένα μολυσμένο άτομο. [12]

Η

3Παρακολουθήστε μολυνθεί τα μέλη της οικογένειας στο σπίτι.

Κάθε ένα μέλος της οικογένειάς σας που έχει norovirus δεν θα πρέπει να είναι έξω στο κοινό. Αυτό μπορεί να μεταδώσουν τον ιό σε άλλους, επειδή είστε φορέας, ενώ είστε άρρωστοι. Είτε πρόκειται για εσάς ή το παιδί σας που έχει norovirus, το μολυσμένο άτομο δεν θα πρέπει να φύγει από το σπίτι.

Αποφύγετε να στέλνει τα παιδιά σας στο σχολείο, ώστε να μην μολύνουν άλλα παιδιά.

Μην πάει στη δουλειά ή το σχολείο, ενώ είστε άρρωστοι, είτε. Διατρέχετε τον κίνδυνο μετάδοσης του ιού σε όλους γύρω σας. [13]

Η

4Cut κάτω στην εναέρια μετάδοση.

Ο Norovirus μπορεί να εξαπλωθεί μέσω του αέρα, αν είστε σε στενή επαφή με κάποιον που έχει τον ιό. Προκειμένου να περιορίσει τη μετάδοση του αέρα, κλείστε το καπάκι της τουαλέτας, πριν να ξεπλύνετε την τουαλέτα για να αποφύγει να αφήσει τον ιό στον αέρα. Εάν παρήγορο κάποιον που κάνει εμετό, βεβαιωθείτε ότι έχετε γυρίσει μακριά όταν το άτομο κάνει εμετό.

Αφού καθαριστεί μετά από ένα άρρωστο άτομο, δεν τριγυρίζουν. Ο ιός μπορεί να είναι ακόμα στον αέρα, έτσι ώστε να καθαρίσετε την περιοχή και στη συνέχεια να πάνε σε μια περιοχή του σπιτιού, όπου το μολυσμένο άτομο δεν έχει. [14]

Αν είναι δυνατόν, να κρατήσει το άρρωστο άτομο, αν είναι εσείς ή κάποιο μέλος της οικογένειας, σε ένα μέρος του σπιτιού. Αυτό θα βοηθήσει το όριο επαφή με άλλους ανθρώπους στην οικογένεια και θα περιορίσει τη πιθανή μετάδοση.

Η 5Test για Norovirus.

Νεότερες τεχνικές έχουν εξελιχθεί και επέτρεψαν να δοκιμάσετε μολυσμένο άτομο και ύποπτων τροφίμων με ταχεία και ανέξοδη δοκιμή. Ο γιατρός σας μπορεί να δοκιμάσει ένα δείγμα κοπράνων για να δείτε αν εσείς ή κάποιο μέλος της οικογένειας έχει τον ιό ή είναι φορέας. [15] Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει το RT-PCR, ή σε πραγματικό χρόνο αλυσιδωτή αντίδραση πολυμεράσης, ή Enzyme Ανοσοαναλύσεις να δοκιμάσουν δείγματα κοπράνων από τα άτομα που μπορεί να είναι άρρωστο. Οι δοκιμές αυτές μπορούν επίσης να ελέγξετε ύποπτες πηγές τροφίμων. Οι δοκιμές αυτές αποστέλλονται σε ένα εργαστήριο και τα αποτελέσματα είναι συνήθως διαθέσιμα την ίδια ημέρα το δείγμα έχει σταλεί.

Υπάρχουν εμπορικές εκδόσεις αυτών των δοκιμών, αλλά δεν έχουν εγκριθεί FDA. [16]

τα τεστ που χρησιμοποιούνται άμεσα στις ρυθμίσεις της υγειονομικής περίθαλψης, όπως οι επιδημίες σε γηροκομεία και νοσοκομεία, προκειμένου να ελέγξει για πιθανές εστίες του ιού. Ωστόσο, χρησιμοποιούνται λιγότερο εύκολα στα εξωτερικά ιατρεία και τις ρυθμίσεις ιατρική της εργασίας για τους εργαζόμενους τη φροντίδα των τροφίμων. [17]

Η

Η

Μέρος 3Understanding Norovirus

1Notice τα συμπτώματα.

Μόλις συρρικνωθεί το norovirus, τα συμπτώματα θα εμφανιστούν σε 24 έως 48 ώρες. Ο Norovirus επιθέσεις γαστρεντερικό σωλήνα σας, η οποία προκαλεί ναυτία, σοβαρό έμετο και διάρροια. Επίσης προκαλεί πόνους στο σώμα, κράμπες στο στομάχι, πονοκεφάλους και πυρετό. Στα παιδιά, εμετός, συχνά βλημάτων, είναι πιο κοινή. [18] Η διάρροια είναι το κυρίαρχο σύμπτωμα στους ενήλικες.

Τα συμπτώματα είναι βραχύβια, που διαρκεί μόνο 48 έως 72 ώρες. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να είναι μεταδοτική μέχρι και 3 εβδομάδες μετά τη σύμβαση του ιού. [19] Για παράδειγμα, ένα γραμμάριο κοπράνων περιέχει 100 δισεκατομμύρια ιογενή αντίγραφα του ιού. [20] [21]

Μετά την συμπτώματα της norovirus πάει μακριά, μπορεί να έχετε κάποια διαφορετικά συμπτώματα όπως ένα στομάχι, δυσκοιλιότητα, και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

η

2BE επίγνωση των επιπλοκών.

η πιο συχνή επιπλοκή της ο Norovirus είναι η αφυδάτωση. Αυτό είναι ιδιαίτερα συχνή σε μικρά παιδιά και ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Παρακολουθούν τα επίπεδα ενυδάτωσης σας ή για να εξασφαλίσει την ενυδάτωση της οικογένειάς σας. Αν υποψιάζεστε αφυδάτωση, ζητήστε ιατρική βοήθεια. Ωστόσο, ο ιός δεν προκαλεί κανένα μακροπρόθεσμα προβλήματα στα περισσότερα άτομα.

Norovirus μπορεί να γίνει σοβαρή παιδιά, ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, και τα άτομα που με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο ιός μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή αφυδάτωση, νοσηλείας και θανάτου. [22]

Η

3Know πώς ο ιός έχει εξαπλωθεί.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι που η norovirus είναι εξαπλωθεί από άτομο σε άτομο. Ο ιός μεταδίδεται μέσω της μετάδοσης των κοπράνων-στόματος. Αυτό σημαίνει ότι κάθε επαφή με μολυσμένα κόπρανα ενέχει κίνδυνο μετάδοσης. Όταν οι άνθρωποι δεν πλένουν τα χέρια τους επαρκώς, τα χέρια τους είναι μικροσκοπικά λερωμένα, το οποίο μπορεί στη συνέχεια να μεταδώσουν τον ιό σε άψυχα αντικείμενα, όπως καλά. Μελέτες δείχνουν ότι ο ιός μπορεί να υπάρχει για κάποιο χρονικό διάστημα σε εσωτερικούς χώρους επιφάνειες ή άψυχα αντικείμενα, όπως μια βούρτσα ή ένα ποτήρι.

Ο ιός μπορεί επίσης να συνεχίσουν να ζουν σε υδάτινα περιβάλλοντα, όπως τουαλέτες ή λίμνες στις οποίες λυμάτων έχει μολύνει το νερό. Αυτό σημαίνει ότι η επαφή με μολυσμένα νερό μπορεί να προκαλέσει τη μετάδοση του ιού. Μπορείτε, επίσης, να αναθέσει τη μόλυνση από μορφή αερολύματος εμετό, η οποία μπορεί να μείνει πίσω σε επιφάνειες όπου ο εμετός ήταν, μεταφέρθηκε πάνω στο δέρμα σας, και στη συνέχεια μεταφέρθηκε στο στόμα σας μέσω της αφής. [23] [24]

Δεν έχει ο καθένας εκτεθεί στον ιό καταλήγει με συμπτώματα. Ωστόσο, αυτά τα άτομα είναι φορείς του ιού και μπορεί να εξαπλωθεί και σε άλλους. [25]

Η 4Learn αν είστε σε κίνδυνο.

Η ευκολία μετάδοσης, σε συνδυασμό με την έντονη παθογόνο του ιό, ένα συγκεκριμένο κίνδυνο για χειριστές τροφίμων κάνουν. Μία μολυσμένη τροφή χειριστής είναι ικανός να μολύνει εκατοντάδες έως χιλιάδες άτομα. Το CDC υπολογίζει ότι ένα πλήρες 50% των μεταδόσεων του ιού στις ΗΠΑ συμβεί μέσω μολυσμένων χειριστών τροφίμων.

Αυτό οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Δεδομένου ότι η ασθένεια έχει ένα σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα συμπτωματική και μόνο διαρκεί λίγες ημέρες, πολλοί εργαζόμενοι τροφίμων μπορεί να περιμένει για τα συμπτώματα υποχωρούν χωρίς να δει έναν γιατρό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το κόστος της ιατρικής περίθαλψης είναι υψηλό και οι μισθοί που λαμβάνουν οι εργαζόμενοι των τροφίμων είναι χαμηλή. Ως εκ τούτου, οι εργαζόμενοι να συνεχίσετε την εργασία, ενώ εξακολουθούν να είναι εξαιρετικά μεταδοτική.

Στην χειριστές μη-τρόφιμα, οι λοιμώξεις σαρώνει οικογένειες και στενές επαφές, αλλά σπάνια να φθάσουν το επίπεδο της πλήρους ξέσπασμα. [26] [27]

Η