Ερώτηση

Η Αγαπητοί Γιατρός,

Είμαι 44 χρόνων και μητέρα 2 κοριτσιών: 14 και 6 ετών αντίστοιχα. Άρχισα να έχει λίγο χαμηλότερο πόνο στην πλάτη πριν από δύο χρόνια. Δεν έδωσα μεγάλη σημασία, μέχρι τον περασμένο Ιούλιο 2012 άρχισε να πονάει πάρα πολύ. Ακόμη και στο δεξί πόδι και το γόνατο μου. Ο γιατρός μου μου ζήτησε να έχουν χαμηλότερα πίσω Xray και είπε ότι έχω ισχιαλγία. Στη συνέχεια, μου ζήτησε να υποβληθεί σε σάρωση της πόλης να είναι σαφές τι έχω πραγματικά στο κάτω μου πίσω και το αποτέλεσμα είναι ότι έχω οσφυϊκή σπονδύλωση. Είχα επίσης ένα check up με ορθοπεδικό με όλα τα εργαστηριακά αποτελέσματα μου και μου είπε να κάνω γυμναστική για την ενίσχυση κάτω μέρος της πλάτης μου. Έψαξα άσκηση σπονδύλωση στο Διαδίκτυο και τώρα κάνει πυελική κλίση κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Θα βοηθήσει; Πώς μπορεί χειροπράκτη εργασίας για την ασθένειά μου; Ευχαριστώ και ο Θεός ευλογεί.

Η

Απάντηση

Η Hi Dollie,

Η σπονδύλωση με απλά λόγια σημαίνει ότι τα οστά σας έχουν κάποιες εκφυλιστικές αλλαγές σε αυτά. Μερικοί άνθρωποι έχουν ήπια εκφυλισμό και καθόλου συμπτώματα. Μερικά πολύ κηλίδας (με σπιρούνια των οστών, σπόνδυλο οστών υπερτροφία, και φθαρμένα μακριά δίσκοι) και ακόμα χωρίς πόνο. Είναι δύσκολο να συσχετιστούν με τον πόνο σπονδύλωση. Αυτός είναι ο λόγος για τις τρέχουσες οδηγίες συνιστούν να μην κάνετε ακτινογραφίες ή αξονική τομογραφία, καθώς δεν αλλάζουν τον τρόπο που αντιμετωπίζονται. Η θεραπεία μπορεί να είναι ο ίδιος, π.χ. πυελική ασκήσεις κλίση. Είστε σε καλύτερη θέση να κάνει τις ασκήσεις πρώτα, και μετά να κάνει ακτινογραφίες ή άλλες απεικονιστικές αν δεν πάρει καλύτερα. Υπάρχει πολλά που πρέπει να καθορίζεται έτσι ώστε να ξέρετε τι ασκήσεις είναι καλύτερες, ή πώς θα πρέπει να λάβουν θεραπεία, αλλά κατά πάσα πιθανότητα μπορείτε να ξεκινήσετε με τη λήψη κάποια χειροκίνητη θεραπεία με ΡΤ και ένα χειροπράκτη. Μπορείτε να δοκιμάσετε άλλες ασκήσεις, συμπεριλαμβανομένων των «Bird Dog στην μπάλα» και «McGill Side Plank» (google αυτά). Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή θερμότητας στο κάτω μέρος της πλάτης, καθώς θα αισθάνεστε καλά (αλλά όχι καθορίσει τίποτα), αλλά και να έχουν κάποιον να κάνει έντονη μασάζ στο ισχίο σας και τους ραχιαίους μυς (που θα μπορούσε να προσθέσει στην κινητικότητα σας).

Ελπίδα

‘αυτό ήταν χρήσιμο.

Η Dr. G