Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (ονομάζεται επίσης ΕΔΕ) είναι ένας τύπος κατάθλιψης που εμφανίζεται την ίδια στιγμή κάθε χρόνο. Εάν είστε εκ νέου όπως και οι περισσότεροι άνθρωποι με εποχιακή συναισθηματική διαταραχή, τα συμπτώματα αρχίσουν το φθινόπωρο και μπορεί να συνεχίσει μέσα τους χειμερινούς μήνες, υποσκάπτει την ενέργειά σας και να σας κάνει να αισθανθείτε κυκλοθυμική. Λιγότερο συχνά, η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή προκαλεί την κατάθλιψη, την άνοιξη ή νωρίς το summer.Treatment για εποχιακή συναισθηματική διαταραχή περιλαμβάνει φωτοθεραπεία (φωτοθεραπεία), η ψυχοθεραπεία και τα φάρμακα. Μην βουρτσίζετε καλά ότι κάθε χρόνο το αίσθημα ως απλά μια υπόθεση των «μελαγχολία του χειμώνα» ή εποχιακή funk που πρέπει να περάσεις από μόνοι σας. Να ληφθούν μέτρα για να κρατήσει τη διάθεση και το κίνητρό σας σταθερή καθ ‘όλη τη year.People που ζουν σε περιοχές όπου μέρες του χειμώνα είναι πολύ μικρή ή υπάρχουν μεγάλες αλλαγές στην ποσότητα του φωτός της ημέρας σε διαφορετικές εποχές. Οι άνθρωποι μεταξύ των ηλικιών 15 και 55. Ο κίνδυνος να πάρει ΕΔΕ για πρώτη φορά κατεβαίνει καθώς age.Experts δεν είστε σίγουροι τι προκαλεί ΕΔΕ, αλλά νομίζουν ότι μπορεί να προκληθεί από την έλλειψη του ηλιακού φωτός. Η έλλειψη του φωτός μπορεί να διαταράξει τον κύκλο ύπνου-εγρήγορσης και άλλες κιρκαδικούς ρυθμούς. Και αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με μια χημική ουσία του εγκεφάλου που ονομάζεται σεροτονίνη που επηρεάζει mood.Feel λυπημένος, γκρινιάρης, κυκλοθυμική, ή άγχους, χάνουν το ενδιαφέρον τους στις συνήθεις δραστηριότητές σας, τρώτε περισσότερα και ποθούν υδατάνθρακες, όπως το ψωμί και τα ζυμαρικά, αύξηση βάρους, κοιμούνται περισσότερο και αισθάνονται υπνηλία κατά τη διάρκεια των daytime.Symptoms έρχονται και παρέρχονται περίπου την ίδια ώρα κάθε έτους. Για τους περισσότερους ανθρώπους με ΕΔΕ, τα συμπτώματα αρχίζουν το Σεπτέμβριο ή τον Οκτώβριο και το τέλος του Απριλίου ή May.It μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο να πει τη διαφορά μεταξύ χωρίς εποχιακή κατάθλιψη και ΕΔΕ, επειδή πολλά από τα συμπτώματα είναι τα ίδια. Για τη διάγνωση ΕΔΕ, ο γιατρός σας θα θέλουν να γνωρίζουν εάν: Έχετε κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της ίδιας περιόδου και έχουν πάρει καλύτερα όταν οι εποχές άλλαξαν για τουλάχιστον 2 χρόνια σε μια σειρά. Έχετε συμπτώματα που εμφανίζονται συχνά με ΕΔΕ, όπως είναι πολύ πεινασμένος (ειδικά λαχτάρα υδατάνθρακες), κερδίζουν βάρος και κοιμάται περισσότερο από το συνηθισμένο. Ένας στενός συγγενής-ένας γονέας, αδελφός ή αδελφή είχε SAD.Doctors συχνά συνταγογραφήσει φως θεραπεία για τη θεραπεία της ΕΔΕ. Υπάρχουν δύο τύποι του φωτός θεραπεία: Φωτεινό φως θεραπεία: Για την αγωγή αυτή, θα καθίσει μπροστά από ένα «φωτεινό κουτί» για μισή ώρα ή και περισσότερο, συνήθως στην προσομοίωση morning.Dawn: Για την αγωγή αυτή, ένα αμυδρό φως συνεχίζεται το πρωί, ενώ κοιμάστε, και παίρνει πιο φωτεινή την πάροδο του χρόνου, σαν ένα sunrise.Light θεραπεία λειτουργεί καλά για τα περισσότερα άτομα με ΕΔΕ, και είναι εύκολο στη χρήση. Μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα μέσα σε μια εβδομάδα ή έτσι μετά την εκκίνηση ελαφριά θεραπεία. Αλλά θα πρέπει να κολλήσει με αυτό και να το χρησιμοποιούν κάθε μέρα μέχρι τις αλλαγές σεζόν. Αν δεν το κάνετε, η κατάθλιψη σας θα μπορούσε να έρθει back.Dawn προσομοίωσης: Για την αγωγή αυτή, ένα αμυδρό φως πηγαίνει το πρωί, ενώ κοιμάστε, και παίρνει πιο φωτεινή την πάροδο του χρόνου, όπως μια θεραπεία sunrise.Light λειτουργεί καλά για τους περισσότερους ανθρώπους με ΕΔΕ, και είναι εύκολο στη χρήση. Μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα μέσα σε μια εβδομάδα ή έτσι μετά την εκκίνηση ελαφριά θεραπεία. Αλλά θα πρέπει να κολλήσει με αυτό και να το χρησιμοποιούν κάθε μέρα μέχρι τις αλλαγές σεζόν. Αν δεν το κάνετε, η κατάθλιψη σας θα μπορούσε να έρθει πίσω.

Απλή αναζήτηση