Η ακμή δεν είναι μόνο ανθυγιεινό, αλλά είναι εξευτελιστική και μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην αυτοεκτίμηση. Διατηρήστε υγιή επιδερμίδα με τις άκρες σε αυτό το άρθρο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ένας τρόπος για την καταπολέμηση της ακμής είναι να ελαχιστοποιηθεί η ποσότητα των γαλακτοκομικών προϊόντων και του κρέατος στη διατροφή σας. Μπορεί να υπάρχουν ορμόνες στο κρέας και τα γαλακτοκομικά αντικείμενα που μπορούν να προκαλέσουν ατέλειες στο δέρμα σας.

Αντισταθείτε στον πειρασμό! Αποφύγετε να πάρει στα σπυράκια σας και μην τους ποπ. Χρησιμοποιήστε μια θεραπευτική αγωγή με κρέμα αντ ‘αυτού. Αλλά να πάρει σε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ουλές, ακόμα και μόλυνση. Αποχρωματισμό ουλές που προκαλούνται από αυτό το είδος της συλλογής μπορεί να πάρει πολύ χρόνο για να πάει μακριά.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ακμή-επιρρεπές δέρμα σας μπορεί να επωφεληθεί από τις διακοπές από το μακιγιάζ. τους πόρους σας θα γίνει φραγμένο αν τα καλύπτει με το μακιγιάζ.

Ένας τρόπος για να αποφευχθεί η ακμή breakouts είναι να κοιμηθεί σε μια νέα μαξιλαροθήκη κάθε βράδυ. Σκεφτείτε γιατί για μια στιγμή. Καθ ‘όλη τη νύχτα, θα μπορούσατε να είστε πετώντας και γυρίζοντας και κηλίδες τη βρωμιά και το λάδι σε όλο το πρόσωπό σας. Αυτό μπορεί εύκολα να αποφευχθεί με την απλή αντικατάσταση βρώμικο μαξιλαροθήκη σας με ένα καθαρό μία πριν πάτε για ύπνο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Καφεΐνη σε σόδα, το τσάι και ο καφές μπορεί επίσης να συμβάλει στην τρομερή ακμή . Η εξάλειψη περίσσεια καφεΐνης από την καθημερινή διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσει breakouts σας.

Θα πρέπει να προσπαθήσουν να εξαλείψουν μακιγιάζ ή μεταβείτε σε μια βάση το νερό μακιγιάζ για να δούμε αν αυτό βοηθάει τα σπυράκια. Είναι δελεαστικό να προσπαθήσουμε και να κρύψει τα σπυράκια κάτω από στρώματα make-up, αλλά τείνει να τούρτα και να φράξει τους πόρους. Εάν σταματήσετε να φοράει μακιγιάζ για λίγες μέρες, θα καθαρίσει τους πόρους σας και το δέρμα σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Να απελευθερωθείτε της ακμής, προσπαθήστε να περνούν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους κάτω από τον ήλιο. Αυτή τη φορά στον ήλιο βοηθά το ξηρό δέρμα σας.

Οι φυσικές ιδιότητες του χαμομηλιού τσαγιού χρησιμεύσει ως μια αποτελεσματική θεραπεία σπυράκια. Ας τσάντα τσάι σας να κρυώσει και στη συνέχεια πιέστε απαλά στην προβληματική περιοχή. Η ερυθρότητα και οίδημα θα αρχίσουν να πάει κάτω σε λίγες ώρες.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αλλαγή σεντόνια σας στο κρεβάτι σας μπορεί να έχει εκπληκτικά αποτελέσματα σε προβλήματα ακμής σας. Έλαια και τη βρωμιά από το πρόσωπό σας, θα πάρετε επάνω μαξιλαροθήκες και σεντόνια σας.

Κάντε ό, τι μπορείτε για να μειώσει το επίπεδο του στρες που βιώνουν. Αν και το στρες δεν είναι αιτία σπυράκια, μπορεί να είναι χειρότερη σε άτομα που ήδη πάσχουν από αυτό.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Μια μεγάλη βιταμίνη να ληφθούν για την πρόληψη της ακμής είναι ο ψευδάργυρος. Ο ψευδάργυρος βοηθά να μειωθεί η ποσότητα των ελεύθερων ριζών που σχηματίζονται κάτω από το δέρμα σας.

Μιλώντας με έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης είναι το πρώτο σας βήμα, όταν βιώνει μια κατάσταση του δέρματος. Ένας δερματολόγος είναι ένας εμπειρογνώμονας στον τομέα αυτό και μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να βοηθήσει με την πρόληψη ξέσπασμα. Κρατήστε αυτές τις συμβουλές στο μυαλό, ώστε να μπορείτε αποτελεσματικά τη θεραπεία και την πρόληψη κάθε ακμή στο σώμα σας.