Είναι αυτό μια κρίση πανικού; Αν ρωτάτε για αυτό, τότε πιθανότατα έχουν βιώσει ένα συγκεκριμένο σενάριο. Νιώθεις εντάξει? Τα γεγονότα που κινείται κατά μήκος κανονικά. Στη συνέχεια, χωρίς προειδοποίηση, την αίσθηση της ομαλότητας σας καταρρέει! Η καρδιά σας αρχίζει αγωνιστικά, και κάθε χτύπο, κάθε πτερυγισμός, μεγεθύνεται. Η αναπνοή γίνεται επίπονη, ίσως με ένα αίσθημα ασφυξίας, και τα πόδια σας να αισθανθεί σαν το νερό. Φωνές υποχωρούν, ο κόσμος γύρω σου να γίνει τρομακτικό. Υπάρχει μόνο εσείς και αυτή η τρομερή κρίση. Φοβάστε έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή, ή αν ξαφνικά χάνει την λογική σας, και η αίσθηση της επικείμενης καταστροφής είναι συντριπτική. Ένα οδήγηση ανάγκη να πάρει άμεση φροντίδα παρακάμπτει όλα όσα συμβαίνουν, και οι σκέψεις που αντηχούν στο μυαλό σας είναι, «νομίζω ότι πεθαίνω!» Στην περίπτωσή μου, ήμουν σε ένα δείπνο επανένωση … μια ευτυχισμένη περίσταση. Ακριβώς όπως ο σερβιτόρος άρχισε να φέρει υπέροχο φαγητό μας, τα πράγματα άρχισαν να αισθάνονται αφύσικη και εγώ ο ίδιος αισθάνθηκε αποσπώντας από το περιβάλλον μου. Στη διάρκεια των επόμενων τρομακτική 5 λεπτά, έζησα τα πάντα που μόλις περιέγραψα. Ήμασταν στο δρόμο μας στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης μέσα σε 15 λεπτά. Ήμουν σίγουρος ότι δεν θα κάνει it.They με ένεση με ένα φάρμακο κατά του άγχους και σύντομα ήμουν πίσω σε κανονικό, ανακουφισμένος που ήμουν ζωντανός, αλλά ενοχλούνται από το πώς κάτι τέτοιο θα μπορούσε να συμβεί σε μένα. Παράλογα, αισθάνθηκα ντροπή και ταπεινωμένος για τη δημιουργία ενός «θέαμα» στο δείπνο. Δεν ήθελα να το μάθει κανείς είχα μόνο «απλά» ένα πανικό attack.Just μια κρίση πανικού; Κανείς που έχει βιώσει αυτό τον εφιάλτη, θα αναφερθώ ποτέ σε ένα από αυτά τα γεγονότα, όπως ακριβώς μια κρίση πανικού. Είναι εντελώς ανικανότητα και τρομακτικό. Αυτό που χαρακτηρίζει μια επίθεση πανικού; Η έναρξη είναι αιφνίδια και αν είναι μια πραγματική κρίση πανικού, και όχι μια καρδιακή προσβολή, ένα επεισόδιο θα διαρκέσει οπουδήποτε από 10 έως 60 minutes.Symptoms είναι: * Αίσθημα παλμών ή ταχυκαρδία * Εφίδρωση * τρεμούλα ή ρίγος * ένταση των μυών * αισθήσεις δύσπνοια ή Πνίγει * αίσθημα πνιγμού * πόνος στο στήθος ή δυσφορία * Ναυτία ή κοιλιακή δυσφορία * αίσθημα ζάλης, αστάθεια, λιποθυμία, ή λιποθυμία * αποπραγματοπισμό (συναισθήματα του εξωπραγματικού) ή αποπροσωποποίηση (που αποσπάται από τον εαυτό του) * Ο φόβος της απώλειας έλεγχο ή τρελαίνομαι * ο φόβος του θανάτου * παραισθησίες (μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα) * ρίγη ή εξάψεις * Αδυναμία στα γόνατα * Σύγχυση * Κενό το μυαλό * αίσθηση του χρόνου που περνούν πολύ αργά * Νιώθοντας την ανάγκη να escapeSo πώς μπορείτε να ξέρετε; Είμαι έχοντας μια επίθεση πανικού ή μια φυσική κρίση; Σε μια κρίση πανικού, η δυσφορία ή πόνο βρίσκεται πάνω από την καρδιά σας. Αν ο πόνος τοποθετεί στο κέντρο του στήθους σας, ή /και προς τα κάτω τα χέρια σας, δεν έχετε καλύτερα μέσα σε 10 λεπτά, εάν αντιμετωπίσετε περισσότερα από ένα επεισόδιο εμέτου ή διάρροιας, ή μπορείτε να πάρετε καλύτερα, αλλά στη συνέχεια τα συμπτώματα έρχονται πίσω, ζητήστε ιατρική βοήθεια αμέσως. Πάντα σφάλουν προς την πλευρά της προσοχής! Μην απελπίζεστε. Υπάρχει βοήθεια! Υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι για να χειριστεί και να ανακουφίσει αυτή την ανικανότητα κατάσταση. Η γνώση είναι ελευθερία. Και δεν πρέπει να ντρέπονται! Εκατομμύρια άτομα μοιράζονται αυτό το δίλημμα μαζί σας. Υπάρχουν στρατηγικές κρίση πανικού για να σας βοηθήσει στην ανάκτηση πιο υγιή ζωή σας. Ελευθερία από κρίσεις πανικού είναι δυνατόν!