Ερώτηση

Η Αγαπητέ Gary Crowley,

Η έχω ένα μικρό πρόβλημα. Είμαι ένας άνθρωπος ηλικίας 25 και έχουν διάφορα θέματα που αφορούν την υγεία μου.

Νιώθω επαναλαμβανόμενο πίεση στη σπονδυλική στήλη μου και να κάνει ένα ράγισμα θόρυβο από καιρό σε καιρό. Έχω την αίσθηση σπονδυλική στήλη μου θα μπορούσε να του ήταν έξω από την ευθυγράμμιση. Επίσης, τα γόνατά μου σπάσει ένα πολύ όταν εγώ απλά με τα πόδια. Νομίζω ότι αυτό έρχεται σε πρώιμο για έναν άντρα της ηλικίας μου και αναρωτιόμουν αν υπήρχαν prescriped συμβουλές διατροφής και μετακίνησης (στάσεις, ευελιξία ή κάτι που έρχεται) που θα είναι κάθε βοήθεια.

Η εκτίμηση,

Δίον

η

Απάντηση

η Hello Δίον,

η Λυπάμαι να ακούσω για όλες τις ρωγμές συμβαίνει στο σώμα σας. Έχετε δίκιο, στην ιδανική περίπτωση αυτό δεν θα συμβεί σε σας σε αυτήν την ηλικία ή οποιαδήποτε ηλικία.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν βασικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε ότι πιθανότατα θα βοηθήσει την κατάσταση.

Η πρώτο πράγμα που πρέπει να κατανοήσουμε είναι ότι οι περισσότεροι πόνος στις αρθρώσεις ή σκάσιμο των αρθρώσεων όταν κινείστε είναι από τη μείωση και σύσφιξη των μαλακών ιστών γύρω από τις αρθρώσεις. Όταν η μαλακών ιστών είναι κατάλληλα ελεύθερη γύρω από ένα κοινό, τότε η κοινή μπορεί να λειτουργήσει χωρίς να χρειάζεται να σκάσει και να ραγίσει. Οστά πάει μόνο όταν οι μύες (και άλλων μαλακών ιστών) τραβήξτε ή κρατήστε τους, έτσι ώστε να είναι το κλειδί για την επίλυση των ζητημάτων σας. Εφ ‘όσον κανένα από τα ιστού σας άρπαξαν, σκισμένα, ή τα οστά σπασμένα μπορείτε να κάνετε πράγματα για να διορθώσετε αυτά τα προβλήματα μόνοι σας. Αν σας ενδιαφέρει, μιλάω για όλα αυτά λεπτομερώς στην αρχική σελίδα της εντελώς δωρεάν ιστοσελίδα μου, Do-It-Yourself-Joint-Pain-Relief.com,

http: //www.do-it- yourself-joint-pain-relief.com/

η Έτσι για σας, σε γενικές γραμμές, αυτό ακούγεται σαν εσάς θα επωφεληθούν συγκεκριμένα από μια τακτική πρακτική της γιόγκα (3 φορές την εβδομάδα θα είναι μεγάλη!). Δεν ξέρω όπου ζείτε, αλλά υπάρχουν πολλά στούντιο γιόγκα εκεί έξω, έτσι ώστε να βρει έναν εκπαιδευτή σας αρέσει και μια τάξη σας αρέσει (με αυτόν τον τρόπο θα πάτε στην τάξη) και σε λίγους μήνες θα εκπλαγείτε σε πόσο καλύτερα αισθάνεστε στο σώμα σας.

Η Αν θέλετε να εργαστείτε σε συγκεκριμένες περιοχές, στη συνέχεια, μπορείτε να πάτε στην ιστοσελίδα μου και να επισκεφθείτε τις σελίδες για τα θέματα σας.

η κύρια σελίδα Κάτω Πίσω Πόνου,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/lower-back-pain-relief.html

είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε,

και ο κύριος Άρθρωση γόνατος ανακούφιση από τον πόνο θα ήταν καλό για σας, καθώς,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/knee-joint-pain-relief.html

η γνωρίζω είστε στον πόνο, αλλά η λύση για όλες τις ρωγμές και ξερό σας είναι το ίδιο.

η ελπίζω ότι αυτό βοηθά.

η όλα τα καλύτερα,

η Gary Crowley