Σε αυτό το άρθρο σήμερα θα ήθελα να συζητήσουμε αρκετές συμβουλές, κόλπα, και την τακτική που σχεδόν ο καθένας μπορεί να χρησιμοποιήσει για να βοηθήσει να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου από σχεδόν δύο thirds.Cancer είναι ένα από τα οι πιο καταστροφικές ασθένειες στον πλανήτη. Όποιος έχει περάσει από αυτή την ασθένεια και να επιβιώσει ή έχει ένα φίλο ή μέλος της οικογένειας που έχει ξέρει ακριβώς πόσο έντονο και τρομερό μπορεί να είναι. Ευτυχώς υπάρχουν πολλά διαφορετικά πράγματα που μπορεί κανείς να κάνει για να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου στον εαυτό τους και αυτό είναι που θα ήθελα να μιλήσω για σε αυτό το άρθρο today.We δεν μπορεί ακόμη να θεραπεύσει τον καρκίνο, αλλά ξέρουμε πολλά πράγματα που βοηθούν στην πρόληψή τους. Δυστυχώς δεν υπάρχει καμία γρήγορη λύση και πολλές από αυτές τις τεχνικές απαιτούν σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής από ό, τι οι περισσότεροι από εμάς έχουν συνηθίσει μέχρι σήμερα. Αφορούν κυρίως πρέπει να ασχοληθεί με τα τρόφιμα, τι τρώμε και πώς το τρώμε το οποίο δεν μπορεί να είναι μουσική για σπουδές ears.Most οι περισσότεροι άνθρωποι δείχνουν ότι η κατανάλωση λιγότερο διαιτητικού λίπους μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου δραματικά στις περισσότερες περιπτώσεις. Από την άλλη πλευρά, τρώνε περισσότερο το διατροφικό λίπος σίγουρα αυξάνει τον κίνδυνο για ορισμένες μορφές καρκίνου, όπως του μαστού και του παχέος εντέρου και ίσως ακόμη και prostate.It πραγματικά βασικά ακριβώς έρχεται κάτω σε ένα πράγμα. Θα πρέπει να τρώτε λιγότερο από τα τρόφιμα που είναι γνωστό ότι αυξάνουν τον κίνδυνο του καρκίνου και θα πρέπει να τρώνε περισσότερα από τα τρόφιμα που βοηθούν στην πρόληψή τους. Έτσι ποια τρόφιμα είναι αυτά; μοσχάρι, χοιρινό, πουλερικά, και η κατανάλωση των ψαριών θα πρέπει να ελαχιστοποιείται όσο είναι δυνατόν, επειδή μπορεί να συμπυκνωμένες πηγές διοξινών, πολυχλωριωμένων διφαινυλίων και άλλα carcinogens.On την άλλη πλευρά, θα πρέπει να αυξήσετε την κατανάλωση των λαχανικών και φρούτα καθώς και φυτικές ίνες. Πάντα να πλένετε τα προϊόντα σας πολύ καλά, αν δεν μπορείτε να το ξεφλουδίσετε τελείως. Η κριτική επιτροπή είναι ακόμα έξω από το αν ή όχι τα βιολογικά τρόφιμα είναι καλύτερα από τα κανονικά τρόφιμα, όταν πρόκειται για την παραγωγή, αλλά έχω την τάση να πιστεύουν ότι είναι έτσι μπορώ να αγοράσω οργανικών όποτε possible.Apart από το φαγητό πιο υγιείς θα πρέπει επίσης να αυξήσει την κατανάλωση του νερού. Ένας καλός εμπειρικός κανόνας είναι να πίνετε οκτώ 8 ποτήρια νερό την ημέρα ή περίπου 4 ψηλά ποτήρια με βάση την τακτική μεγέθους γυαλιά κουζίνα. Το νερό βοηθά ξεπλύνετε τις καρκινογόνες ουσίες από το σώμα σας και τη συνολική προάγει την καλή health.Finally θα πρέπει να κοπεί όπως πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως μπορείτε ενδεχομένως επειδή αυτές οι τροφές έχουν σχεδόν πάντα πολλά trans λιπαρά οξέα και εξευγενισμένα σάκχαρα και salts.So εκεί έχετε αρκετές πολύ απλές συμβουλές που σχεδόν ο καθένας μπορεί να χρησιμοποιήσει για να βοηθήσει να μειώσει τον κίνδυνο του καρκίνου, μερικές φορές από όσο τα δύο τρίτα ή και περισσότερο. Αν η πρόληψη είναι το όνομα του παιχνιδιού, τότε αυτό είναι σαφώς το πρώτο παιχνίδι στο playbook.

Η