Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση; Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια κατάσταση της υγείας η οποία προκαλείται από τη στένωση ή συστολή των μικρών σωλήνων αίματος ή τριχοειδή αγγεία όλα μέσα από το σύστημα του σώματος, η οποία αποδεικνύεται ότι θέσει επιπλέον πίεση στην ανθρώπινη καρδιά, προκειμένου αυτή να είναι σε θέση να αντλεί το αίμα μέσω τα τριχοειδή αγγεία. Ποιες είναι οι αιτίες της υψηλής πίεσης του αίματος μπορείτε να ρωτήσετε; Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι να θεωρηθεί ως μια ασθένεια που σχετίζεται με αυτήν την σύγχρονη εποχή. Αυτή είναι σωστά συνδεδεμένη με το ρυθμό με τον οποίο οι περισσότεροι από τους σύγχρονους ανθρώπους που ζουν τη ζωή τους, η οποία λέγεται ότι είναι στη γρήγορη λωρίδα. Ένα άλλο ζήτημα είναι οι πιέσεις που υπέστησαν οι περισσότεροι άνθρωποι, δεδομένου ότι έχει να κάνει με την καθημερινή ζωή και αυτό θα μπορούσε να είναι σωματική ή ψυχική. Όλα αυτά τα θέματα σε συνδυασμό, προκαλούν μια αύξηση της αδρεναλίνης στο αίμα, το οποίο βασικά έχει ως αποτέλεσμα πίεση που ασκείται στην καρδιά. Ο σιωπηλός δολοφόνος έχει θέσει σε.

Τα συμπτώματα της υψηλής αρτηριακής πίεσης

Όταν η υψηλή πίεση του αίματος είναι σε μέτριο ρυθμό της, μπορεί να μην υπάρχουν ορατά συμπτώματα ακόμη και για χρόνια. Ήπια και μέτρια υπέρταση δεν μπορεί να παράγει καθόλου συμπτώματα για πολλά χρόνια. Μέχρι τη στιγμή που προχωράει στο στάδιο, μπορεί κανείς να ξεκινήσει πόνους αίσθηση στο λαιμό και πίσω από το κεφάλι για να σηκώνονται από το κρεβάτι, αλλά αργότερα σταματά μετά τις πρωινές ώρες. Άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με την υψηλή αρτηριακή πίεση περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε πονούν τα χέρια, τους ώμους και την πλάτη, αίσθημα παλμών, ζαλάδα, σταθερότητα στην ούρηση, υπερβολική κόπωση, εναλλαγές της διάθεσης, ταραγμένη αναπνοή κ.λπ. Εάν δεν ληφθούν τα κατάλληλα μέτρα για την παρατήρηση αυτών των συμπτωμάτων, θα μπορεί τελικά να οδηγήσει σε καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλικά επεισόδια και άλλες σοβαρές παθήσεις.

να απαλλαγούμε από υψηλή πίεση του αίματος με φυσικές μεθόδους

1. Άσκηση: Αυτό παίζει ένα πολύ σημαντικό μέρος για να απαλλαγούμε από την υψηλή αρτηριακή πίεση. Η ασφαλέστερη μορφή άσκησης, ενώ σε αυτή την κατάσταση είναι το περπάτημα. Έχει την ικανότητα να ανακουφίσει ένα από ένταση, βελτιώνει τους μυς του σώματος. Πρόοδος σε αυτή τη μορφή της άσκησης θα σε μεγάλο βαθμό μειώνει το επίπεδο της πίεσης του αίματος, επειδή χρησιμεύει κυρίως ως φυσικό μέσο αποτοξίνωσης. Όταν επιβεβαιώνεται νόμιμα από γιατρό ότι η αρτηριακή πίεση του ασθενούς έχει σταθεροποιηθεί, το άτομο μπορεί τώρα να προχωρήσουμε σε άλλες μορφές άσκησης, όπως το κολύμπι, το τρέξιμο ή ακόμα και στην κοιλιακή αναπνοή τύπου της γιόγκα. Κατά τη διενέργεια αυτών των σωματικές δραστηριότητες, το άτομο δεν πρέπει να αποτύχει να παρακολουθεί την αρτηριακή πίεση του. 2. Ύπνος: Αυτό έχει ένα μοναδικό τρόπο να ηρεμεί τα νεύρα του. Εξασφαλίζοντας ότι έχετε μεταξύ 6-8 ώρες ύπνου καθημερινά είναι ένα σημαντικό βήμα προς την κατεύθυνση να απαλλαγούμε από υψηλή αρτηριακή πίεση. Μπορεί να πάρει λίγο χρόνο προτού να αρχίσετε να βλέπετε τα αποτελέσματα, δεν πρέπει να αποθαρρύνονται, γιατί παραμένει ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους για να γίνει μακριά με υψηλή pressure.3 αίματος. Διατροφή: Μετά από μια αυστηρή κατάλληλη διατροφή σε συνδυασμό με άσκηση και επαρκή ύπνο θα πάει al μεγάλο βαθμό στην υποβοήθηση ένα έως φυσικά να απαλλαγούμε από υψηλή αρτηριακή πίεση. Όταν κάποιος επιθυμεί να διατηρηθεί ένα σχέδιο διατροφής που αποτελείται κυρίως από φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ελάχιστες πρωτεΐνες και σχεδόν μηδέν το βόειο κρέας, κοτόπουλο ή χοιρινό κατανάλωση, η πήξη του αίματος μειώνει σταδιακά οδηγεί στην αρτηριακή πίεση να μειωθεί. Συμπεριλαμβανομένων σκόρδο στη διατροφή ενός ατόμου θα βοηθήσει επίσης σε μεγάλο βαθμό στη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, επειδή έχει ιδιότητες που είναι ικανά να μειώσουν τους σπασμούς των τριχοειδών αγγείων, επιβραδύνοντας το ρυθμό του παλμού και επίσης τη βελτίωση του ρυθμού του ατόμου καρδιακό παλμό.

μπορεί να ήθελε επίσης αυτά τα δημοφιλή Hubs:

η

Ένας οδηγός για υγιεινό τρόπο ζωής

Προστατέψτε το σκυλί σας από επιληψία

Πώς να δαμάσει το άγχος από σας καθημερινή ζωή

Πώς να απαλλαγείτε από υψηλή αρτηριακή πίεση – Ο σιωπηλός δολοφόνος

Η

σχόλια 10 σχόλια

Μετάβαση στο τελευταίο commenttom hellert πριν από 5 χρόνια από το σπίτι

S , η συμβουλή σας είναι spot on-είχα υψηλή αρτηριακή πίεσης που πέθανε πριν από 2 χρόνια, λόγω του ότι –

έχω ένα 3 Hub σειρά για το θέμα, και τι happened- Έτσι σίγουρα ξέρω πόσο κακό αυτό το ζήτημα μπορεί να είναι μερικές φορές διατροφή δεν είναι αρκετό και χρειαζόμαστε ιατρική /φάρμακα- ακόμα και τότε ya πρέπει να ακολουθήσει μια καλή διατροφή-είμαι τυχερός δεξιά τώρα- είμαι αιωρείται περίπου 1/2 της διαδρομής μεταξύ μου πάνω και κάτω weights-, αλλά η διατροφή είναι το κλειδί για το βάρος ελέγχου …

GERAT hub-spot για την πώληση Θ

Husky1970 πριν από 4 χρόνια

Snagerries, σίγουρα έχετε πάρει ένα εξαιρετικά σημαντικό θέμα για να γράψουν. Και έχετε κάνει εξαιρετικά καλά. συμβουλές σας για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης είναι σωστοί. κομβικό σημείο σας είναι μια καταπληκτική βοήθεια σε ανθρώπους επιρρεπείς σε υψηλή αρτηριακή πίεση, όπως εγώ. Διατροφή και η άσκηση είναι τα κλειδιά. Ευχαριστώ πολύ για το γράψιμο για ένα θέμα που βοηθά τους άλλους. Ψηφίστηκε και χρήσιμο.

snagerries πριν από 4 χρόνια από τη Σιγκαπούρη Συγγραφέας

Ευχαριστώ πολύ για την πολύτιμη ανατροφοδότηση.

Ιησού πριν από 4 χρόνια

ευχαριστώ, δεν καταλαβαίνω γιατί έχω υψηλή αρτηριακή πίεση όμως, κοιμάμαι μια καλή 7,5 ώρες, θ ασκήσει σκληρά και να τρώω σωστά, αλλά αυτό ακριβώς μπορεί να είναι το λίπος που δεν μπορώ ποτέ να απαλλαγούμε από, κυριολεκτικά, σκληρή άσκηση για 2 ώρες την ημέρα για ένα έτος και απλά δεν θα βγει

snagerries πριν από 4 χρόνια από τη Σιγκαπούρη Συγγραφέας

Παρακαλούμε προσπαθήστε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές και είμαι βέβαιος ότι θα επωφεληθεί.

Jasmine πριν από 4 χρόνια

έχω υψηλή αρτηριακή πίεση και το αυτί μου συσσώρευση υγρού στο εσωτερικό πώς μπορώ να κάνω το αυτί μου σαφές από ρευστό; Και αυτό με ενοχλεί πολύ.

Oh oh oh πήρα ακριβώς το κρύο την άλλη μέρα και σήμερα είναι χειρότερη.

Χρειάζομαι τη βοήθειά σας

Κορίτσι πριν από 4 χρόνια

Ι hav αίματος πίεση bc της οικογένειάς μου τη θεραπεία μου σαν dirt.always τρελός και ποτέ sleep.hopefully έχω καρδιακό παλμό μου back.and αποκτήσουν υγιές βάρος μου back.bc έχασα σπάνια το σώμα μου

Τζόνσι Dickinsion πριν από 4 χρόνια

εγώ είμαι και νεκρός, όπως ο Tom Hellert. Σας γράφω σήμερα μέσω μιας σειράς 2 Hub να επικοινωνούν με τους ζωντανούς, αλλά σύντομα ελπίζω να αναβαθμίσετε στην σειρά 3 Hub Tom χρησιμοποιεί. Αν και δεν είμαι ακόμα σε θέση να αιωρείται, έχω φιλοδοξίες.

Νικόλ πριν από 4 χρόνια

Πώς κάνεις όλα σωστά από τους νεκρούς;

jack πριν από 3 χρόνια

i don ‘t κατανοήσουν

η

συνδεθείτε ή εγγραφείτε και να δημοσιεύσετε χρησιμοποιώντας ένα λογαριασμό HubPages δικτύου.

0 από 8192 χαρακτήρες usedPost CommentNo HTML επιτρέπεται στα σχόλια, αλλά οι διευθύνσεις URL θα πρέπει να υπερσυνδεδεμένης. Τα σχόλια δεν είναι για την προώθηση της τα άρθρα σας ή άλλους δικτυακούς τόπους.

Αποστολή