Υπάρχουν λίγες

για να απαλλαγούμε από πίσω ακμή

κόλπα που είναι λίγο έξω από το συνηθισμένο, αλλά έχουν αποδειχθεί πολύ αποτελεσματική για την πολλοί άνθρωποι. Θα ήθελα να μοιραστώ μερικές από αυτές εδώ μαζί σας, και πιστεύω ότι αν πραγματικά κάνουν την προσπάθεια να εφαρμόσει αυτά στη ζωή σας, θα δείτε τα καταπληκτικά αποτελέσματα ακριβώς όπως έχω με τη χρήση τους.

Το πρώτο είναι να

να μειώσει την πίεση που σου

ζωή. Αυτό κατά πάσα πιθανότητα δεν είναι νέο για σας, αλλά θεωρούν ότι όταν τονίζουν, το σώμα σας αρχίζει να απελευθερώσει τις τοξίνες στο σώμα σας που μπορεί να αποδειχθούν πολύ επιζήμιες για την υγεία σας, και θα οδηγήσει σε μελλοντική breakouts της ακμής. Μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τη ζωή σας να γίνει χωρίς άγχος είναι:

1) Πηγαίνοντας για μια βόλτα. Υπάρχει κάτι θεραπευτικό για τα πόδια που βοηθά το μυαλό να χαλαρώσετε και να αφήσει να πάει από τις ανησυχίες. Προσπαθώ να κάνω 15 λεπτά με τα πόδια ένα μέρος της καθημερινής μου. Αυτή η απλή πράξη ήταν απίστευτο για μένα.

2.) Παρακολουθώντας την αγαπημένη σας κωμωδία, ή κωμικός. Είμαι βέβαιος ότι έχετε ακούσει ότι το γέλιο είναι πραγματικά υγιής για σας, είναι επίσης μεγάλη για να απελευθερώσει το άγχος από τη ζωή σας. Απλά βλέποντας 30 λεπτά αγαπημένη σας εκπομπή το βράδυ θα σας δώσει εξαιρετικά αποτελέσματα.

3) Διαλογισμός. Δεν λέω πρέπει να γίνει μοναχός ή οτιδήποτε άλλο, αλλά δίνοντας στον εαυτό σας 5 έως 10 λεπτά κάθε μέρα για να χαλαρώσετε, και να καθαρίσει το μυαλό σας θα κάνει θαύματα για εσάς.

Το δεύτερο πράγμα που μπορώ να χρησιμοποιήσω είναι η θετική σκέψη . Πριν αρχίσετε να σκέφτεστε ότι έχω χάσει noodle μου, και να ρωτήσω «τι κάνει θετική σκέψη έχει να κάνει με το να απαλλαγούμε από πίσω ακμή;», επιτρέψτε μου να πω ότι έχει πολλά να κάνει με αυτό.

εμείς οι άνθρωποι έχουν αυτή την καταπληκτική ικανότητα να σκέφτονται τα πράγματα τόσο σκληρά και τόσο συχνά, που καταλήγουν να κάνουν αυτά συμβαίνουν. Μπορείτε να το κάνετε όλη την ώρα πάρα πολύ. Ξυπνάς, και σκεφτείτε (και πραγματικά πιστεύω) ότι πρόκειται να είναι μια κακή μέρα, τότε θα είναι. Και οι φορές που ξυπνάς προβληματισμού και πραγματικά πιστεύω του πρόκειται να είναι μια καταπληκτική μέρα, τότε είναι.

Αυτή είναι η ίδια με την πίσω ακμή σας. Μπορείτε να κοιτάξει στον καθρέφτη, και να δούμε αυτά τα άσχημα σπυράκια. Νομίζεις πώς ενοχλητικό είναι να έχετε, πώς να τους μισούν τόσο πολύ, και πως ποτέ δεν θα πάει μακριά … και γιατί να το σκεφτείτε αρκετά σκληρά, και να αρχίσει να το πιστεύω, αυτό είναι ακριβώς τι συμβαίνει. Το επόμενο πράγμα που ξέρω, έχετε ένα άλλο ξεμπλοκάρισμα και τόνισε για την ακμή σας ακόμη περισσότερο.

Έτσι αφήνει να αλλάξετε τη σκέψη σας

.

Αντί να φανταστούμε πόσο κακή είναι η σπυράκια, φανταστείτε πόσο ευχαριστημένος είσαι τώρα που έχετε το σαφές δέρμα. Δεν έχετε κανένα σπυράκια, και εξαιτίας αυτού, σας δωρεάν από τις ανησυχίες που έρχονται μαζί με αυτούς. Μπορείτε να φοράτε ό, τι θέλετε και να μην αισθάνονται σαν άνθρωποι κοιτάζοντας τα σπυράκια στην πλάτη και τους ώμους σας. Πιστεύω ότι σας ήδη σαφές, και φροντίστε να απεικονίσει πόσο καλό αισθάνεται (δεν βλέπω μόνο τον εαυτό σας ευτυχισμένο, αισθάνονται ότι).

ακούγεται τρελό; Σκέφτηκα τόσο πολύ στην αρχή, αλλά άρχισα να κάνω αυτό καθημερινά, τουλάχιστον μία φορά, και το πιο περίεργο πράγμα άρχισε να συμβαίνει. Σταμάτησα να ανησυχείτε για τα σπυράκια που υπήρχαν στην πλάτη μου, και αρκετά σύντομα, οι breakouts σταμάτησε, και σύντομα έγινε σαφές. Είμαι δεν πρόκειται να πει ότι «σκέψης ευτυχείς σκέψεις» έκαναν ότι από μόνα τους, αλλά είναι ένας καλός τρόπος για να απαλλαγούμε από πίσω ακμή και σίγουρα με βοήθησε με το δικό μου.

Το τρίτο πράγμα, είναι να ασκήσει σε τακτική βάση. Αυτό είναι ένα τόσο σημαντικό πράγμα για την επιδερμίδα σας. Ενώ μπορεί να υπάρχουν μερικοί που πιστεύουν ότι η άσκηση μπορεί να προκαλέσει περισσότερα σπυράκια, γνωρίζω εκ πείρας ότι η επίλυση μπορεί να καθαρίσει την ακμή τόσο γρήγορα και να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό.

Η άσκηση βοηθά το σώμα σας καθαρίσει τους πόρους σας, καθαρίζει το σύστημά σας για τυχόν βλαβερές τοξίνες που διαφορετικά θα οδηγήσει σε breakouts, και θα οδηγήσει σε συνολική υγιέστερη χροιά. Έχω διαπιστώσει ότι το τρέξιμο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απαλλαγούμε από πίσω ακμή, και η πιο τρέχετε, τόσο πιο γρήγορα τα αποτελέσματα.

Η