Osteoarthritis, επί του παρόντος ορίζεται ως εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων, είναι ουσιαστικά η μακροπρόθεσμη επιδείνωση της ακεραιότητας του κοινού, συμπεριλαμβανομένου και του αρθρικού χόνδρου και των οστών surfaces.In πραγματικότητα, το όνομα είναι δεν είναι πραγματικά ακριβείς. Η κατάληξη «-itis» υποδηλώνει ότι το κοινό είναι φλεγμονή η οποία δεν είναι, στην πραγματικότητα, η υπόθεση. Έτσι, αντί επισήμανση ως μια φλεγμονώδης κατάσταση, είναι καλύτερα να σκεφτείτε από το ως «εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων» (DJD) Κλινικά χαρακτηριστικά της εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων μπορεί να περιλαμβάνει crepitus (τρίξιμο), πόνο, δυσκαμψία, και παραμόρφωση. Η ακαμψία που σχετίζονται με εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων πηγαίνει συχνά μέσω ενός «πηκτικά» περίοδο. Τι συνεπάγεται αυτό είναι η ακαμψία κατά την αφύπνιση από τον ύπνο, στη συνέχεια, καθώς το άτομο κινείται γύρω, η ακαμψία αρχίζει να subside.There είναι δύο κύριες κατηγορίες εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων: πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια. Πρωτοβάθμια DJD σημαίνει ότι ο εκφυλισμός δεν έχει άμεση σύνδεση με ένα περιστατικό τραυματισμού ή άλλης διαδικασίας της νόσου. Ο εκφυλισμός έχει μια ύπουλη εμφάνιση. Δευτερογενής εκφυλιστική αρθροπάθεια συνεπάγεται μια γνωστή αιτία για την έναρξη της DJD. Αυτό μπορεί να είναι το αποτέλεσμα του τραύματος ή άλλης ασθένειας εμπειρογνώμονες process.Some πιστεύουν ότι η κύρια αιτία του πρωτογενούς οστεοαρθρίτιδα είναι ένα πρόβλημα με την κίνηση της άρθρωσης – είτε πάρα πολύ ή πάρα little.Having πάρα πολύ κίνηση, όπως μπορεί να συμβεί εάν η συνδέσμους γίνει επεκταθεί υπερβολικά, μπορεί να οδηγήσει μορφή κακή στάση του σώματος ή ακόμα και χρόνια πάνω-τέντωμα του κοινού, όπως όταν οι άνθρωποι «ποπ» αρθρώσεις τους repetitively.This στη συνέχεια προκαλεί υπερβολική φθορά του χόνδρου, μάλλον σαν να έχεις ένα χαλαρό τροχό σε ένα όχημα. Ο χόνδρος φθείρεται σταδιακά, και αναπτύσσει μια τραχιά επιφάνεια, η οποία είναι ό, τι προκαλεί στη συνέχεια ότι η άλεση του ήχου (crepitus). Δεδομένου ότι ο χόνδρος λειτουργεί ως αμορτισέρ για την από κοινού, τη σταδιακή καταστροφή του σημαίνει λιγότερη προστασία για το κοινό, και έτσι μεγαλύτερη ζημιά occurs.If κοινή κινείται πολύ λίγο, εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων μπορεί να θέσει σε οφείλεται σε έλλειψη της διατροφής για την εσωτερικά εξαρτήματα της άρθρωσης. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει άμεση παροχή αίματος στο εσωτερικό του κοινού, το σώμα στηρίζεται σε κίνηση για να καταστεί δυνατή η μεταφορά των απορριμμάτων και τη διατροφή σε όλη την κοινή capsule.Since έλλειψη κίνησης μπορεί να αποτρέψει την κατάλληλη διατροφή κατά την κοινή πρόσωπο, οι περισσότεροι επαγγελματίες του τομέα της υγείας συνιστούμε να μην έρχονται σε επαφή ακινητοποιούν τις αρθρώσεις σας (π.χ. έλξη) για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, εκτός εάν είναι απολύτως necessary.Which μας οδηγεί η η λύση των βέλτιστων πρακτικών για την πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας και άλλων εκφυλιστικών παθήσεων των αρθρώσεων – τακτική και σωστή κοινή κυκλοφορία, επιτυγχάνεται με την ταχεία και αποτελεσματική θεραπεία των τραυματισμών που ακολουθείται από την τακτική άσκηση και το τέντωμα άσκηση routines.Proper δυναμώνει τους μυς που υποστηρίζουν το κοινό, και έτσι να αποτραπεί η ανώμαλη κίνηση. Stretching εκείνων των μυών και, εάν είναι απαραίτητο, να πάρει το κοινό προσαρμόζεται με ένα χειροπράκτη, βοηθά στη διατήρηση της κίνησης που επιτρέπει τη σωστή μεταφορά των θρεπτικών συστατικών και προϊόντων αποβλήτων στο εσωτερικό των joint.Although αυτά τα βήματα δεν μπορεί να εξαλείψει τον κίνδυνο εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων, θα βοηθήσει είτε να καθυστερήσουν την έναρξη του ή να επιβραδύνει την πρόοδο της διαδικασίας της νόσου.