Οι άνθρωποι παραπονιούνται ήσσονος λαιμό ή την πλάτη πρόβλημα /s σε ένα χρόνο ή τον άλλο στη ζωή τους. Μερικά από αυτά τα προβλήματα είναι αποτέλεσμα της λανθασμένης στάση του σώματος /κυκλοφορία, ενώ άλλοι μπορεί να είναι αποτέλεσμα της καθημερινής φθοράς, κατάχρηση ή τραυματισμό

[Διαβάστε: Κατανόηση χρόνιο και οξύ πόνο].

Κοινές αιτίες της Αυχεναλγία

Ο πόνος στον αυχένα αισθάνεται σαν δυσκαμψία ή έντονο πόνο στη βάση του κρανίου που μπορεί να εξαπλωθεί περαιτέρω στους ώμους, πάνω μέρος της πλάτης ή στα χέρια. Ο πόνος στον αυχένα είναι συνήθως περιορίζεται δηλαδή συνήθως βιώσει περισσότερο από τη μία πλευρά από την άλλη. Οι δραστηριότητες που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στον αυχένα είναι:

Η

κρατώντας το κεφάλι σε μια ακατάλληλη θέση για μια παρατεταμένη περίοδο

κοιμάται σε ένα μαξιλάρι τοποθετείται πολύ υψηλή ή πολύ επίπεδες

κοιμάται μπρούμυτα με το λαιμό λυγισμένο

ακουμπά το μέτωπό σας σε όρθια γροθιά ή το χέρι σας για μεγάλο χρονικό durationengaging σε μια δραστηριότητα ή μια άσκηση που χρησιμοποιεί το πάνω μέρος του σώματος και τα χέρια

κάταγμα ή εξάρθρωση της σπονδυλικής στήλης

ρήξη δίσκου

τραυματισμό στους συνδέσμους ή τους μυς στο λαιμό

η

[Διαβάστε: λαιμός Πόνου Ασκήσεις]

Κοινές αιτίες του πόνου στην πλάτη

η καθιστική ζωή είναι ο λόγος για τον πόνο στην πλάτη, στα περισσότερα άτομα. Ευτυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι με σοβαρή πόνο στην πλάτη μπορεί να ανακτήσει μέσα σε λίγες εβδομάδες και να συνεχίσετε την καθημερινή τους ρουτίνα. Παρακάτω αναφέρονται μερικές κοινές αιτίες του πόνου στην πλάτη.

Η

Η κατάχρηση των μυών, των συνδέσμων και των αρθρώσεων.

άσκηση πίεσης στις νευρικές ρίζες του σπονδυλικού σωλήνα, που συνήθως συμβαίνει στην περίπτωση ενός κήλη δίσκου, οστεοαρθρίτιδα, σπονδυλολίσθηση, σπονδυλική στένωση, κατάγματα σπονδύλων, παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης (συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων καμπυλότητα όπως σοβαρή σκολίωση ή κύφωση) και κατάγματα συμπίεσης.

η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (μια μορφή αρθρίτιδας) μπορεί να επηρεάσει η σπονδυλική στήλη και να προκαλέσει πόνο στην πλάτη.

η βακτηριακή λοίμωξη μπορεί να μεταφέρουν βακτήρια στην σπονδυλική στήλη, μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πόνο στην πλάτη.

η ενδοφλέβια (IV) χρήση ναρκωτικών.

Ένας τραυματισμός στην πλάτη

νωτιαίου όγκων

η

[Διαβάστε: Συμβουλές για την αποφυγή πόνου στην πλάτη]

Αν & rsquo? ve τράβηξε ένα μυ.. λάθος να κάνουν πίσω ή το λαιμό δύσκαμπτος σας, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να υπό θεραπεία. Μπορείτε να ασκήσετε λαιμό και την πλάτη συγκεκριμένες ασκήσεις για να μειώσει τον πόνο στην πλάτη ή δοκιμάστε πλάτη τεχνικές διαχείρισης του πόνου για να διευκολύνει την ακαμψία της πλάτης ή του λαιμού. Σε περίπτωση που δυσφορία σας έχει επιδεινώνεται με κάθε μέρα που παρά τη λήψη των αναγκαίων μέτρων για την αντιμετώπιση, συμβουλευτείτε έναν διοικητικός βοηθός.