Καρδιακή νόσος περιλαμβάνει διάφορες συνθήκες που επηρεάζουν την καρδιά. Οι συνθήκες αυτές περιλαμβάνουν: ασθένειες των αιμοφόρων αγγείων (ασθένεια της στεφανιαίας αρτηρίας μεταξύ τους)? (Προβλήματα του καρδιακού ρυθμού) αρρυθμία? και συγγενείς ανωμαλίες της καρδιάς (προβλήματα από τη γέννηση). Υπάρχει μια ποικιλία από στρατηγικές που μπορείτε να υιοθετήσετε σε σχέση με τον τρόπο ζωής σας και την ιατρική θεραπεία για την αντιστροφή των καρδιακών παθήσεων. Όσο νωρίτερα ενεργήσετε, τόσο καλύτερα τα αποτελέσματα είναι πιθανό να είναι. [1] [2] [3]

βήματα

Μέθοδος 1Changing τις διατροφικές σας συνήθειες

1Change διατροφή σας.

Αλλοίωση σας διατροφικές συνήθειες είναι ένα κρίσιμο βήμα για τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς σας. Αυτό θα βοηθήσει επίσης να διαχειριστείτε το βάρος σας, η οποία επηρεάζει και την κατάσταση της καρδιάς σας. [4] [5] [6] [7]

Αλλάξτε τα γεύματά σας να περιλαμβάνουν περισσότερα φρούτα, λαχανικά, ολικής άλεσης, ψάρια και άπαχο κρέας .

Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν πολύ αλάτι και συντηρητικά.

η

2Eat μια καρδιά-υγιεινό πρωινό.

ένα παράδειγμα ένα καλό πρωινό που θα σας βοηθήσει με την αντιστροφή καρδιακή νόσο θα πρέπει να περιλαμβάνει δημητριακά και φρούτα. [8] [9]

θα μπορούσατε να δοκιμάσετε ένα πρωινό με ένα φλιτζάνι (250 ml) μαγειρεμένο πλιγούρι βρώμης που ολοκληρώνεται με μια κουταλιά της σούπας (14.7 ml) ψιλοκομμένα καρύδια και ένα κουταλάκι του γλυκού ( 5 ml) της κανέλας. Προσθέστε μια μπανάνα και ένα φλιτζάνι (250 ml) αποβουτυρωμένο γάλα.

Ένας άλλος τρόπος για να προχωρήσουμε θα μπορούσε να είναι ένα φλιτζάνι (250 ml) γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά που ολοκληρώνεται με τα τρία τέταρτα του ένα φλιτζάνι (187.5 ml) βατόμουρα. Πίνετε τρία τέταρτα του ένα φλιτζάνι (187.5 ml) χυμό πορτοκαλιού.

Η

3Consume ένα γεύμα που προάγει την καλή υγεία της καρδιάς.

Μια καρδιά-υγιή γεύμα θα έχουν μια καλή μερίδα τα λαχανικά μαζί με τα δημητριακά, τα φρούτα, ίσως και κάποια γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. [10] [11]

ένα δείγμα γεύμα για την αναστροφή της καρδιακής νόσου μπορεί να περιλαμβάνουν ένα φλιτζάνι (250 ml) χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι με ένα κουταλάκι του γλυκού (5 ml) του εδάφους λιναριού σπόρων, μισό φλιτζάνι (125 ml) από τα μισά ροδάκινα σε κονσέρβα σε χυμό, πέντε Melba κροτίδες τοστ, ένα φλιτζάνι (250 ml) της ακατέργαστης μπρόκολο και το κουνουπίδι, και δύο κουταλιές της σούπας (29.4 ml) τυρί με χαμηλά λιπαρά κρέμα (απλό ή φυτικά γεύση) ως διάδοση για τις κροτίδες – ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυτικό βουτιά. Πιείτε ανθρακούχο νερό.

Μια άλλη ιδέα για το μεσημεριανό γεύμα θα μπορούσε να είναι μια πίτα ολικής αλέσεως γεμάτη με ένα φλιτζάνι (250 ml) τεμαχισμένο μαρούλι, μισό φλιτζάνι (125 ml) σε φέτες ντομάτας, ένα φλιτζάνι τρίμηνο (62,5 ml) σε φέτες τα αγγούρια, δύο κουταλιές της σούπας (29.4 ml) τριμμένη φέτα και μια κουταλιά της σούπας (14.7 ml) με μειωμένα λιπαρά σάλτσα ράντσο. Προσθέστε ένα ακτινίδιο και πιείτε ένα φλιτζάνι (250 ml) άπαχο γάλα.

Η

4Eat μια λογική, η καρδιά-υγιή δείπνο.

Μεγαλύτερο μέρος της πρωτεΐνης σας μπορεί να είναι με αυτό το γεύμα, αλλά θέλετε ακόμα μια ισορροπία δημητριακά, φρούτα, και τα λαχανικά. [12] [13]

μια πιθανή δείπνο για την αναστροφή της καρδιακής νόσου μπορεί να περιλαμβάνουν 4 ουγκιά burger σχάρας γαλοπούλα (ολόκληρα κουλούρι κόκκους), μισό φλιτζάνι ( 125 ml) των πράσινων φασολιών με μια κουταλιά της σούπας καβουρδισμένα αμύγδαλα, δύο φλιτζάνια μικτά χόρτα σαλάτα με δύο κουταλιές της σούπας (29.4 ml) χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σάλτσα σαλάτας, και μία κουταλιά της σούπας (14.7 ml) ηλιόσπορους. Προσθέστε ένα φλιτζάνι (250 ml) άπαχο γάλα και ένα πορτοκαλί.

Μια άλλη ιδέα για το δείπνο θα μπορούσε να είναι ένα κοτόπουλο stir-fry, συμπεριλαμβανομένων μελιτζάνα, βασιλικό, ένα φλιτζάνι (250 ml) καστανό ρύζι με μια κουταλιά (14,7 ml) ψιλοκομμένο αποξηραμένα βερίκοκα, και ένα φλιτζάνι (250 ml) μπρόκολο στον ατμό. Πίνετε τέσσερις ουγκιά κόκκινο κρασί ή ο χυμός σταφυλιού Concord.

Ένα μικρό κομμάτι του αλκοόλ είναι εντάξει, αλλά κρατήστε το περιορισμένο.

Η 5Make σνακ σας λογική.

Μπορείτε don ‘ t θέλουν να καταστρέψουν την καρδιά-υγιεινή διατροφή σας με τσιμπολόγημα σε λάθος σημεία. [14]

Δοκιμάστε ένα σνακ, όπως ένα φλιτζάνι (250 ml) άπαχο γάλα και εννέα ζώων κράκερ.

μια άλλη ιδέα σνακ μπορεί να είναι τρεις πλατείες κροτίδων του Graham και ένα φλιτζάνι (250 ml) χωρίς λιπαρά παγωμένο γιαούρτι.

Κρατήστε υγιεινά σνακ όπως φρούτα, έτσι ώστε να μην κάνει πάνω-τρώνε κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

Η 6Consume αλκοόλ και σοκολάτα με μέτρο.

Αυτά τα δύο προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν, και να βλάψουν την κατάσταση καρδιακής νόσου σας. Αν τα καταναλώνετε τότε θα πρέπει να το κάνουν με μέτρο. [15]

Το αλκοόλ μερικές φορές μπορεί να ωφελήσει την καρδιά σας, αν μπορείτε να περιορίσετε το ποτό σας σε ένα ή δύο ανά ημέρα. Πρόσθετες ποτά θα αυξήσει τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, και να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση.

Η σοκολάτα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου σε ορισμένους καταναλωτές κατά σχεδόν 40 τοις εκατό, και μείωσε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 30 τοις εκατό. Ωστόσο, θα πρέπει να καταναλώνουν μόνο σκοτεινές σοκολάτες για το σκοπό αυτό. Επιλέξτε μικρές μερίδες σκοτεινές σοκολάτες με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο – τουλάχιστον το 70 τοις εκατό

Η

Η

Μέθοδος 2Making Άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής

1Work καθημερινά

.. δεν θέλετε να βάλετε ένα στέλεχος για την καρδιά και το σώμα σας, είτε, αλλά θέλετε να πάρετε την καρδιά σας στα ύψη, ως μέρος της καθημερινής ρουτίνας. [16]

Κλείστε το κάπνισμα, καθώς και. Θα πρέπει να το κάνετε αυτό, όχι μόνο για την υγεία της καρδιάς σας, αλλά για να βελτιώσει την ικανότητά σας να προπόνηση.

Να αναιρέσει τουλάχιστον 30 λεπτά έως 1 ώρα από το χρόνο για την εργασία τουλάχιστον 5 ημέρες την εβδομάδα.

Χρησιμοποιήστε τις περισσότερες από τις ημέρες προπόνηση για καρδιαγγειακές ασκήσεις όπως το τρέξιμο, γρήγορο περπάτημα, ποδηλασία, και /ή το κολύμπι.

Συμπεριλάβετε ορισμένα ελαφρά προπόνηση άρσης βαρών για μια-δυο μέρες δεν κάνετε καρδιαγγειακές ρουτίνες.

Αν έχετε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα στη συνέχεια να βρει τρόπους για να πάρετε το χρόνο για προπόνηση, ακόμη και αν πρέπει να το διαλύσει. Για παράδειγμα, κάνει ένα τρέξιμο 15 λεπτά το πρωί και στη συνέχεια άλλα 15 λεπτά το απόγευμα.

Ρωτήστε το γιατρό σας για οδηγίες σχετικά με μικροαλλαγές προπόνηση σας για να ταιριάζει την κατάστασή σας.

Η

2Lower χοληστερόλης σας.

θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας για να ελέγξετε τα επίπεδα της χοληστερόλης σας. [17] [18] [19]

Αν είστε ήδη τουλάχιστον 20 ετών, στη συνέχεια, θα πρέπει να εξετάσει ρωτήσετε το γιατρό σας για μια εξέταση χοληστερίνης για τη δημιουργία μιας βάσης.

Ο γιατρός σας θα καθορίσει ποιες πρόγραμμα είναι καλύτερο για εσάς δεδομένη την κατάστασή σας, και οικογενειακό ιστορικό, αλλά να ελέγχονται τουλάχιστον κάθε πέντε έτη.

Προειδοποιητικά σήματα για τη δοκιμή, ένα οικογενειακό ιστορικό της χοληστερόλης, και /ή με οικογενειακό ιστορικό καρδιακών προβλημάτων μπορεί να σημαίνει ότι θα πρέπει να γίνεται η εξέταση νωρίτερα και πιο συχνά.

οι περισσότερες από τις αλλαγές διατροφής που αναφέρονται σε η προηγούμενη μέθοδος βοηθήσει επίσης να μειώσει τη χοληστερόλη σας. Αυτό θα ήταν μια διατροφή χαμηλή σε κορεσμένα λίπη, με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και χαμηλή σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες.

Η άσκηση, όπως αναφέρεται σε προηγούμενο στάδιο, βοηθά επίσης στη μείωση της χοληστερόλης.

Πρόσθετες ιατρικές συστάσεις σας ο γιατρός μπορεί να περιλαμβάνουν τη λήψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίων, και η συνταγή ενός από μια κατηγορία φαρμάκων που ονομάζονται στατίνες.

η

3Μέτρα ελέγχου του σακχάρου στο αίμα σας.

Αυτό είναι περισσότερο για εκείνους που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη, αλλά οι στρατηγικές για την αντιμετώπιση της κατάστασης που συχνά σχετίζονται με την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. [20] [21] [22]

Κλείστε τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή την αντιστροφή των καρδιακών παθήσεων.

οι περισσότερες από τις επιλογές γεύματος για να βοηθήσει με την αντιστροφή των καρδιακών παθήσεων θα πρέπει να βοηθήσει με τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.

Επιπλέον, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια σειρά από μορφές ινσουλίνης σε διαφορετικές δόσεις με ποικίλες μεθόδους παράδοσης από εισπνεόμενα να ένεση. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας να παρακολουθεί στενά τη χρήση του φαρμάκου σε συνδυασμό με άλλους όρους σας.

Η

4Reduce το άγχος σας.

Θα μπορούσε να βοηθήσει να εντοπιστούν κάποιες πηγές άγχους αν χρειάζεστε βοήθεια για την εξάλειψή τους . [23]

Να επιτρέπεται σε οποιονδήποτε στο σχολείο, την εργασία και το σπίτι γνωρίζετε ότι έχετε κάποια καρδιακή πάθηση και να δείτε για να πάρει μια μείωση του φόρτου εργασίας.

Κοιτάξτε σε προγράμματα χαλάρωσης στο γυμναστήριο σπα τοπικό σας,, ή κέντρο αναψυχής. Βαθιά αναπνοή, μασάζ και χαλάρωση των μυών τεχνικές θα μπορούσαν όλα να είναι ευεργετική.

Αντιμετώπιση οποιεσδήποτε περιόδους της κατάθλιψης με τη θεραπεία. Μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τις συνιστώμενες ψυχολόγοι που ασχολούνται με ασθενείς σε σωματική και ψυχική σας κατάσταση.

Η 5Use τεχνικές καλή υγιεινή.

Με την καρδιά σας ήδη σε ευάλωτη κατάσταση που δεν θέλετε για να προσθέσετε στις θλίψεις του σώματός σας με κίνδυνο μόλυνσης. [24]

Αποφύγετε τα άτομα με λοιμώξεις όπως το κρύωμα, τη γρίπη, αγνώστων εξανθήματα, και τα παρόμοια.

Μείνετε ενημερωμένοι με εμβολιασμούς σας .

Διατηρήστε μια καλή ρουτίνα πλυσίματος με το πλύσιμο το πρόσωπό σας, το πλύσιμο των χεριών, το ντους, το μπάνιο, το βούρτσισμα των δοντιών σας, και χρήση οδοντικού νήματος.

η

η

Μέθοδος 3Considering Ιατρικές Διαδικασίες

1Take φάρμακο για την καρδιά.

Αν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν είναι αρκετή για να αντιστρέψει την καρδιά σας νόσο, τότε ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα. Η συνταγή θα ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό με την συγκεκριμένη πάθηση. [25] [26] [27]

Πάντοτε να παίρνετε το φάρμακό σας ακριβώς όπως ο γιατρός σας καθοδηγεί.

Ο κατάλογος των τύπων φαρμάκων που ασχολούνται με την καρδιά νόσος είναι εκτεταμένη. Τα φάρμακα που συνήθως ασχολούνται με το αίμα ή τα αιμοφόρα αγγεία με κάποιο τρόπο, αλλά μερικοί άλλοι χειριστεί την ασθένεια από άλλες οπτικές γωνίες, όπως η μετατόπιση περίσσεια υγρού ή τον έλεγχο του καρδιακού ρυθμού.

Η

2Take αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου (ACE).

αυτά τα φάρμακα διευρυνθεί (διαστέλλει) τα αιμοφόρα αγγεία για να βελτιώσει τη ροή του αίματος με την καρδιά και την μείωση της αρτηριακής πίεσης.

αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτενσίνης ΙΙ εργάζονται στο ίδιο αποτέλεσμα με αναστολείς ΜΕΑ αλλά το πράξουν με τη μείωση ορισμένων χημικών ουσιών στο σώμα. Αυτά τα φάρμακα μειώνουν επίσης κάποια υγρά και το αλάτι συσσώρευση στο σώμα.

Η

3Take φάρμακα για να διορθώσει ανωμαλίες στον καρδιακό ρυθμό.

Τα φάρμακα αυτά θα επηρεάσουν αρρυθμία συνθήκες.

Αυτοί καλούνται επίσης αντι-αρρυθμία φάρμακα.

Η

4Ingest φάρμακα για τις συνθήκες εγκεφαλικό επεισόδιο.

Αυτά περιλαμβάνουν αντιπηκτικά και η ασπιρίνη.

τα αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα πρόληψη σχηματισμού θρόμβων από σχηματίζουν – μια συχνή αιτία των εγκεφαλικών επεισοδίων. Από τη δεκαετία του 1970, η ασπιρίνη έχει χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη και τη διαχείριση των καρδιακών παθήσεων, καθώς και εγκεφαλικά επεισόδια. Βαρφαρίνη (Coumadin) είναι ένα αντιπηκτικό. Αυτό βοηθά στην πρόληψη σχηματισμού θρόμβων στο αίμα όπως και τα άλλα αντιπηκτικά.

Η

5Control ευχαρίστηση το αίμα σας.

Υπάρχουν διάφορα φάρμακα που ρυθμίζουν την πίεση του αίματος για την πρόληψη της καρδιακής νόσου ή να αντιστρέψει αυτό.

οι βήτα-αναστολείς είναι φάρμακα που τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης (υπέρταση) και συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια. αναστολείς των διαύλων ασβεστίου στη χαλάρωση των αγγείων για την αύξηση της ροής του αίματος και οξυγόνου στην καρδιά χωρίς να αυξάνεται το στρες επί του καρδιακού μυός. Διουρητικά (χάπια νερού) απομακρυνθεί το νερό και το αλάτι μέσω της ούρησης. Αυτό διευκολύνει την ικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα και ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση.

Η

6Take φάρμακα που διασπούν τους μπλοκαρίσματα στην καρδιά.

Αυτά τα φάρμακα βοηθούν με τη ροή του αίματος και στεφανιαία νόσο.

η θρομβολυτική θεραπεία είναι συνήθως δίνεται από τα νοσοκομεία μέσω των φλεβών (ενδοφλέβια /IV) για να διαλύσουν τους θρόμβους του αίματος. Μερικές φορές ονομάζονται «busters θρόμβου.» Διγοξίνη μπορεί να βοηθήσει ένα κατεστραμμένο καρδιά να ανακτήσει κάποια αποτελεσματικότητα με την άντληση του αίματος. Τα νιτρικά άλατα (αγγειοδιασταλτικά) που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της στηθάγχης (στεφανιαία νόσο ή πόνος στο στήθος) που προκαλείται από αποφράξεις των αιμοφόρων αγγείων στην καρδιά.

Η

7Get εγχείρηση καρδιάς.

Εάν ο γιατρός σας καθορίζει ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής σας σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή δεν είναι αρκετή για να αντιστρέψει την κατάσταση καρδιακής νόσου σας, τότε η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι το επόμενο βήμα. [28] [29] [30]

υπάρχουν μια σειρά από διαδικασίες που είναι διαθέσιμες για τις καρδιακές παθήσεις περιπτώσεις, και την ανάκτηση μετά από εγχείρηση καρδιάς μπορεί να πάρει 6-8 εβδομάδες παρακολουθείται στενά περίθαλψη μετά την έξοδο από την μονάδα φροντίδας υγείας. Μπορείτε να πάρετε ένα στεντ. Τα stents είναι μικρές σωλήνες μεταλλικό πλέγμα που μπορεί να επεκτείνει μία φορά στη θέση στην αρτηρία. Υπάρχουν διάφοροι τύποι της αγγειοπλαστικής θα μπορούσατε να πάρετε αντ ‘αυτού, και stents είναι μεταξύ τους. Σε όλες τις περιπτώσεις ένας λεπτός πλαστικός σωλήνας εισάγεται χειρουργικά το πρόβλημα αρτηρία με ένα καθετήρα. Στη συνέχεια, η αρτηρία διαστέλλεται και η απόφραξη αφαιρεθεί. Παρόμοια με αυτό είναι μια εκτομή. Κατάλυση περιλαμβάνει την εισαγωγή ενός σωλήνα ή άμεσα τον τεμαχισμό τους σε αιμοφόρα αγγεία της καρδιάς σας και εκ προθέσεως ουλές του ιστού για να πάρει την καρδιά για να επανεκκινήσετε τον παλμό της για να διορθώσει ακανόνιστη ρυθμούς.

Ένας καθετήρας είναι ένα μακρύ κοίλο σωλήνα εισάγεται σε σας μετά την περιοχή είναι μουδιασμένη και αναισθητοποιούνται

Δυνατότητα επέμβαση αορτοστεφανιαίας παράκαμψης. Ο χειρουργός θα πάρει ένα αιμοφόρο αγγείο από ένα άλλο μέρος του σώματος και το μόσχευμα το πάνω στην καρδιά για να δώσει το αίμα άλλο μονοπάτι να ρέει. Αυτή είναι μία από τις πιο κοινές χειρουργικές επεμβάσεις για να διορθώσει τις καρδιακές παθήσεις.

Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις διαδικασίες για την καρδιά αρρυθμίες. Οι περισσότερες από αυτές τις διαδικασίες συνεπάγονται ηλεκτρική διέγερση του καρδιακού μυός να διορθώσει το ρυθμό. Βηματοδότες είναι μικρές συσκευές που στέλνουν ηλεκτρικούς παλμούς στην καρδιά για τον έλεγχο του ρυθμού της καρδιάς. Εμφυτεύσιμους απινιδωτές (ICD) παρακολουθεί άμεσα και να τονώσει τον καρδιακό ρυθμό σας. Άλλα ηλεκτρονικά διορθωτικά συσκευής περιλαμβάνουν ενισχυμένη εξωτερική αντι-παλμού (EECP) για να προκαλέσει τα αιμοφόρα αγγεία να αναπτυχθούν καταστήματα, και να δημιουργήσει ένα φυσικό παράκαμψη γύρω από το πρόβλημα αρτηρίες που στηθάγχη (πόνο στο στήθος). Λειτουργεί με την προσάρτηση χειροπέδες πίεση του αίματος και στα δύο πόδια για να συμπιέσει τα αιμοφόρα αγγεία εκεί μέχρι η μορφή σκάφη υποκατάστημα στη συνέχεια, απελευθερώνοντας τις μανσέτες γρήγορα. Μια συσκευή αριστερής κοιλίας βοηθήσει (LVAD ή VAD) είναι μία μερική μηχανική καρδιά μέσα στο στήθος και βοηθά αντλία οξυγονωμένου αίματος σε όλο το σώμα. Αλλά δεν είναι μια πλήρης αντικατάσταση για την καρδιά.

Δυνατότητα χειρουργική επέμβαση μεταμόσχευσης καρδιάς. Αυτή είναι η αντικατάσταση των νοσούντων καρδιά κάποιου με την υγιή καρδιά από νεκρό δότη.

Η 8Recover από εγχείρηση καρδιάς.

Εάν έχετε τη χειρουργική επέμβαση καρδιάς, τότε θα πρέπει να λάβει μεγάλη προσοχή σε σας προσπάθειες μετά το εξιτήριο από το νοσοκομείο ή την υγειονομική κέντρο. [31]

Recovery μπορεί να διαρκέσει έξι έως οκτώ εβδομάδες.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε τυχόν οδηγίες, λίστες, και φαρμακευτική αγωγή που σας έχει δοθεί από το γιατρό σας και η εγκατάσταση του νοσοκομείου /φροντίδας.

μπορεί να έχετε κάποιο πόνο ή δυσφορία γύρω από την χειρουργική περιοχή της τομής. Αυτό είναι φυσιολογικό και θα πρέπει να δοθεί μια συνταγή για τον πόνο πριν από την αναχώρηση για το σπίτι.

Αν έχετε οποιοδήποτε πόνο στα πόδια, ειδικά για τη χειρουργική επέμβαση παράκαμψης (συνήθως οι φλέβες των ποδιών που χρησιμοποιούνται για τα γραφήματα), δοκιμάστε το περπάτημα περισσότερα για τις καθημερινές δραστηριότητες για να μειώσει την ταλαιπωρία.

οδήγησης μπορεί να είναι ανασφαλείς αμέσως μετά την επέμβαση. Μπορεί να χρειαστεί να περιμένετε την περίοδο 6-8 εβδομάδων, αν αυτό ήταν μια μεγάλη επιχείρηση – αν και θα μπορούσε να είναι μικρότερη, αν η πράξη δεν ήταν τόσο επεμβατική. Ιππασία στα οχήματα είναι μια χαρά.

Θέλετε να συνεχίσετε σταδιακά κανονικές σας δραστηριότητες, αλλά δεν στέλεχος εαυτό σας. Συνέχιση δουλειές του σπιτιού, αλλά αποφύγετε υπόλοιπα στέκεται για περισσότερο από 15 λεπτά κάθε φορά. Μην σηκώνετε αντικείμενα βαρύτερα από 10 κιλά. Επίσης, μην σπρώχνετε ή τραβάτε βαριά αντικείμενα. Αναρρίχηση σκαλοπατιών πρέπει να είναι εντάξει, εκτός αν ο γιατρός σας λέει το αντίθετο. Ρωτήστε το γιατρό σας ή εκχωρηθεί θεραπευτής για οδηγίες σχετικά με την άσκηση.

Μια φτωχή όρεξη πρέπει να αναμένεται μετά την επέμβαση, αλλά θα πρέπει να συνεχίσετε την καρδιά-υγιή διατροφικές σας συνήθειες, εκτός εάν υπάρχουν διαφορετικές οδηγίες από το γιατρό σας.

Μείνετε σε συχνή επαφή με την οικογένεια και τους φίλους σας για να αποφύγετε το άγχος και την κατάθλιψη.

Απλή αναζήτηση