Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Γεια σας,

Η έχω ένα νέο εταίρο ο οποίος έχει ζήσει με χρόνιο πόνο στην πλάτη /αυχένα για σχεδόν 2 δεκαετίες. Όταν κοιμάται πάνω, το στρώμα μου /κρεβάτι τον αφήνει σε περισσότερο πόνο την επόμενη μέρα. Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω /αγοράσει για να κάνει τον ύπνο στην αιτία μου λιγότερο πόνο γι ‘αυτόν εκεί;

Η έψαξα στο διαδίκτυο και δεν μπορώ να αγοράσει ένα ακριβό στρώμα, αλλά φάνηκε να υπάρχει άλλα πράγματα (μαξιλάρια, toppers, σφήνες, κλπ) που είναι πιο προσιτές. Δεν ξέρω τίποτα για καμία από this- μου αρέσει μαξιλάρια και στρώμα μου να αισθάνεται σαν ένα αφράτο σύννεφο! Μπορείτε να μου προτείνετε κάτι; Ή συνδυασμός πραγμάτων που μπορούμε να δοκιμάσουμε; !

Η Ευχαριστούμε

Kathy

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Γεια σου, Kathy,

Η στρώμα δεν είναι το θέμα (εκτός αν είναι μαλακό και αναλύονται)? κατάσταση του συντρόφου σας είναι το θέμα

Η Χρονίως σφιχτό, του λείπει η ευελιξία και οι σφιχτούς μυς αναφέρουν κόπωση τους, όπως ο πόνος

Η καλύτερη για την επισκευή του μυϊκού συστήματος του:… κλιματισμού ευελιξία

Εδώ είναι δύο σημεία εκκίνησης της information:

https://somatics.com/recovery_from_injury.htm

https://somatics.com/HSEdescription.htm

and ένα σημείο εκκίνησης για την ευελιξία-κλιματισμού (όχι τέντωμα)

https://www.youtube.com/watch?v=wGwFNYRoBBQ

Η μεγαλύτερη σύστασή μου:

Το Cat Stretch Ασκήσεις | https://somatics.com/page7-cat_audio.htm

(περιλαμβάνει δωρεάν προεπισκόπηση)

Η Ακριβώς σε περίπτωση που σκέφτεται το τέντωμα έχει αξία, είναι εδώ μια διαφορετική οπτική γωνία:

http: //somatics. com /stretch.htm

Η ———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Hi-σας ευχαριστώ για τους πόρους. Θα περάσει σίγουρα εκείνες που αφορούν σε αυτόν. Έχει αρκετά καλά έμπειρα στην προσπάθεια να ανακουφίσει την του πόνου Ξέρω ότι εκτείνεται, αποφεύγει άσκηση που μπορεί στέλεχος πλάτη του, ρολά-log όταν σηκώνονται από τον καθορισμό. Είχε ένα εμφύτευμα το περασμένο έτος, αλλά αυτό δεν βοήθησε. Έχει σήμερα να περάσει από μια μπαταρία των δοκιμών για να δούμε αν μπορεί να μάθει τίποτα περισσότερο από αυτό που ήδη γνωρίζει.

Η Απλώς μου λέει ότι κοιμάται στο κρεβάτι μου οδηγεί σε περισσότερο πόνο την επόμενη ημέρα σε σύγκριση με το δικό του κρεβάτι που έχει ένα ειδικό στρώμα κλπ Απλά θέλω να κάνω ό, τι μπορώ για να τον προσφέρουν περισσότερη άνεση έτσι * μπορεί * κοιμούνται πάνω στο σπίτι μου μερικές φορές. Έχει πόνος δεν έχει σημασία πού κοιμάται, αλλά το κρεβάτι μου προκαλεί περισσότερο και θα ήθελα να κάνω ό, τι μπορώ για να ανακουφίσει κάποια από αυτά. Δεν ξέρω αν το στρώμα μου είναι μαλακό /σπασμένα κατάντη μου αρέσει, αλλά μου αρέσει μαλακό και αφράτο. Είναι 10 ετών και σίγουρα δεν εδραιώσει επειδή μου αρέσει μαλακό. Θα του δείξω τις συνδέσεις που provided-, αλλά είναι κάτι που μπορώ να κάνω για να κάνει διαμονή του στο σπίτι μου πιο άνετα εκεί;

Η Σας ευχαριστώ πολύ!

Kathy

Η

απάντηση

Η Γεια σου, Kathy,

Η Τι μπορώ να πω; Έχω την προϋπόθεση των πόρων πληροφορίες? είναι στο χέρι του να δώσει συνέχεια. Αυτός πρέπει να σταματήσει το τέντωμα? είναι της προφανώς λίγο, εάν υπάρχει, την αξία, και μερικές φορές αρνητική τιμή. Εδώ είναι το άρθρο για το τέντωμα ότι θα πρέπει να διαβάσετε (ειδικά αν νομίζει «ότι ήδη γνωρίζει»):. https://somatics.com/stretch.htm

Η Οποιαδήποτε άλλη λύση θα αφήσει επώδυνη κατάσταση του άθικτο και, στην περίπτωση των αξεσουάρ κρεβάτι, να είναι ακριβό.

δεν θα έχετε και οι δύο σαν κι αυτόν να είναι έξω από τον πόνο;