Diabetes σας είναι μια πραγματικά σοβαρή ασθένεια και μπορεί να καταστρέψει τη ζωή ενός ατόμου. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους οι διαβητικοί μπορούν να επεκτείνουν την πρόγνωση της ζωής τους και να απολαύσουν ένα υψηλότερο επίπεδο της υγείας, αν και οι ίδιοι βραχίονα με όλους τους διαθέσιμους πόρους για την καταπολέμηση του διαβήτη. Αυτό το άρθρο θα σας δώσει πολλές συμβουλές για το διαβήτη.

υπογλυκαιμικά πρέπει να έχουν πάντα σκληρή καραμέλα και τα ζαχαρούχα ούλων διαθέσιμη σε περίπτωση υπογλυκαιμικών επίθεση. Είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία σας ότι μπορείτε πάντα να μείνετε προετοιμασμένοι, διότι η υπογλυκαιμία σας μπορεί να πίσω το κεφάλι του ανά πάσα στιγμή. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να έχουν κάποια μορφή ζάχαρης μαζί σας, αν έχετε την τάση να παραλείψετε το πρωινό, επειδή το σώμα σας θα έχει αυξηθεί πόθους. Η παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σας και τα φάρμακα θα αυξήσει τις πιθανότητές σας στη διαχείριση του διαβήτη σας αποτελεσματικά. Πάρτε ένα ημερολόγιο για να γράψετε αναγνώσεις σας και ποιες θεραπείες που έχουν λάβει για να πάρετε μια σαφή ιδέα για το πώς σας κατάσταση εξελίσσεται. Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει τις πληροφορίες για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, και να κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη διαχείριση του διαβήτη σας αν χρειαστεί.

Alter κάθε ένα από τα αγαπημένα σας φαγητά ή γεύματα αντί για τη διέλευση τους από τη λίστα σας. Μία από τις πιο δύσκολες πτυχές της διάγνωσης του διαβήτη είναι η περιοριστική δίαιτα. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να απαλλαγούμε από πολλά από τα τρόφιμα που αγαπούν να φάνε. Μερικοί άνθρωποι θα τρώνε ό, τι θέλουν. Το έξυπνο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να βρούμε νόστιμα υποκατάστατα για τα αγαπημένα σας φαγητά. Μερικές τροφές μπορεί να μετατραπεί από διαβήτη-εχθρό με διαβήτη φίλος με μερικά δευτερεύοντα τσιμπήματα. Το κάπνισμα είναι επικίνδυνο και μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο, αν είστε διαβητικός. Μην αρχίσετε το κάπνισμα και αν έχετε ήδη κάνει, θα πρέπει να εξετάσει την εγκατάλειψη. Το κάπνισμα τείνει να προκαλέσει αντίσταση στην ινσουλίνη και αυξάνει τις πιθανότητές σας να γίνει διαβητικός, ιδίως όσον τύπου δύο. Έχουμε όλοι ακούσει ή γνωρίζουν ανθρώπους που έχουν χάσει την όραση, τα άκρα και περισσότερο για το διαβήτη. Τα ζητήματα αυτά δεν είναι ανήκουστο, αλλά απλή φροντίδα μπορεί να αποτρέψει αυτά τα γεγονότα από να συμβεί. Αντ ‘αυτού, φανταστείτε τον εαυτό σας να ζει μια υγιή, ευτυχισμένη και παραγωγική ζωή μετά τη διάγνωση του διαβήτη.

Οι διαβητικοί πρέπει να έχουν τα μάτια τους ελέγχονται σε τακτική βάση για να αποφευχθούν σοβαρές διαταραχές της όρασης, οπότε φροντίστε να αντιμετωπίσει οποιεσδήποτε ανησυχίες ή προβλήματα με το παροχέα υπηρεσιών υγείας σας. Υπάρχει ένας αριθμός από συνθήκες οφθαλμού που σχετίζονται με το διαβήτη, όπως ο καταρράκτης, γλαύκωμα, και ιδιαίτερα της διαβητικής αμφιβληστροειδοπάθειας. Διορθώσετε αυτά τα προβλήματα το συντομότερο δυνατό, επειδή έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν τύφλωση. Τα άτομα που βιώνουν διαβήτη θα πρέπει να προσθέσετε υγιείς υδατάνθρακες στη διατροφή τους. Εάν η διατροφή σας δεν περιέχει αρκετά υγιείς υδατάνθρακες, το σώμα σας δεν παίρνει τις βιταμίνες ή τα ανόργανα συστατικά που χρειάζεται. τα επίπεδα ενέργειάς σας θα ενισχυθεί με την κατάλληλη ποσότητα υδατανθράκων στην καθημερινή διατροφή σας. Είναι σημαντικό ότι δίνετε προσοχή στα τρόφιμα που τρώτε όταν είστε διαβητικός.

Διαφορετικές τροφές επηρεάζουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας με διαφορετικούς τρόπους, έτσι θα θελήσετε να παρακολουθεί προσεκτικά τις διατροφικές επιλογές σας. Μεγάλα γεύματα χρειάζονται μεγαλύτερες ενέσεις ινσουλίνης, και μικρότερα γεύματα χρειάζονται μικρότερες ενέσεις. Αν είστε δυναμική μαζί με τα γεύματα σας, θα είστε σε θέση να διαχειριστεί κατάλληλα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας. Σοκολάτα έχει πολλά λιπαρά σε αυτό, ακόμη περιέχει πολλή ζάχαρη. Λίπος απελευθερώνει σάκχαρα του πολύ αργά, γιατί το σώμα παίρνει τόσο καιρό να το χωνέψει. Αντ ‘αυτού, επιλέγουν ένα χωρίς λιπαρά ζαχαρούχα σνακ για να πάρει γρήγορα τη γλυκόζη στο αίμα σας πίσω μέχρι φυσιολογικά επίπεδα. Ένας μύθος του διαβήτη είναι που πρέπει να αποφύγετε όλα ζάχαρη. Χρησιμοποιήστε τη σοφία και τη γνώση για να παρακολουθούν την περιεκτικότητα σε ζάχαρη που καταναλώνουν. Μην φοβάστε να επιδοθούν στο αγαπημένο σας επιδόρπια κάθε λίγο και λιγάκι. Κάθε φορά που θα επιδοθούν σε ένα ζάχαρη και υδατάνθρακες-βαρύ απόλαυση, απλά φροντίστε να εξισορροπήσει τη διατροφή σας με την κοπή των ποσοτήτων αυτών από τα άλλα γεύματα.

Μην βασίζεστε αποκλειστικά σε εξέταση ούρων κετόνη για τη μέτρηση του σακχάρου στο αίμα. επίπεδο κετονών στα ούρα σας δεν σας δώσει συγκεκριμένες πληροφορίες σχετικά με το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα σας? σας λέει μόνο ότι το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι σημαντικά υψηλότερο από το κανονικό. Αντί αυτής της μεθόδου, συνιστάται από την ADA να χρησιμοποιεί λωρίδες δοκιμής και τσιμπήματα δάχτυλο, που είναι πιο ακριβή. Τα αμύγδαλα είναι μια μεγάλη σνακ για να σας γεμίσουν χωρίς να επηρεάζει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας. Φυσικό, ανάλατα αμύγδαλα είναι υγιές για σας, δεδομένου ότι είναι γεμάτα από πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και θρεπτικές ουσίες. Κρατήστε ένα μπολ με αμύγδαλα γύρω ώστε να μπορείτε να σνακ σε μερικά ενώ μπορείτε να χαλαρώσετε. Εάν αλλάξετε σε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Επιλέξτε ολικής αλέσεως και ολικής αλέσεως πάνω από επεξεργασία τους ομολόγους τους, όπως το άσπρο ψωμί, τα οποία έχουν επικίνδυνα υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Μελέτη μετά από μελέτη καταλήγει στο συμπέρασμα ότι τα άτομα που τρώνε περισσότερα ολικής αλέσεως έχουν πολύ χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη αναθέτουσα. Έχοντας ένα παιδί που έχει διαγνωστεί με διαβήτη μπορεί να φαίνεται εντυπωσιακή, αλλά θα πάρετε μέσα από αυτό! Επειδή ο διαβήτης είναι τόσο χαρακτηριστική στις μέρες μας, υπάρχουν θεραπείες που είναι διαθέσιμες που μπορούν να παρέχουν στο παιδί σας με ένα τυπικό χρόνο ζωής. Επί του παρόντος, το παλαιότερο διαβητικών στον κόσμο είναι 90, και ο ίδιος ζούσε πριν από όλα την τεχνολογία και η πρόοδος στην ιατρική σήμερα.

Να είστε βέβαιος να κρατήσει την ινσουλίνη σας στο πλευρό σας και προσβάσιμες ανά πάσα στιγμή, όταν ταξιδεύουν. Μην τοποθετείτε την ινσουλίνη στις αποσκευές? μπορεί να χαθεί ή να εκτίθενται σε ακραίες θερμοκρασίες. Δεν θα βλάψει την ινσουλίνη σας για να το κρατήσει στο πρόσωπο σας, διότι μπορεί να διατηρούνται σε θερμοκρασία δωματίου για όσο χρονικό διάστημα ενός μήνα, χωρίς ανεπιθύμητες ενέργειες. Μην εκπλαγείτε όταν θα βρείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας στα ύψη αμέσως μετά έχουν πολύ χαμηλή γλυκόζη. Αυτό το μέσο θα μπορούσε να σημαίνει ότι είστε τρώνε και να πίνουν περισσότερο από ό, τι θα πρέπει να καθορίσει χαμηλό επίπεδο ή ότι το σώμα σας απελευθερώνει τις ορμόνες για να αναπληρώσετε το χαμηλό επίπεδο. Στο μέλλον, κόψτε το ποσό που θέλετε να φάτε κανονικά στο μισό, και περιμένετε 30 λεπτά για να ελέγξετε τα επίπεδα σας. Όπως αναφέρθηκε στην αρχή αυτού του άρθρου, ο διαβήτης πρέπει να ληφθεί πολύ σοβαρά, και αυτό πρέπει να αντιμετωπιστεί σωστά. Είναι επιτακτική ανάγκη τα άτομα με διαβήτη να μάθουν για την ασθένεια και τις σωστές μεθόδους για τη φροντίδα για την υγεία τους. Ακολουθώντας τις συμβουλές σε αυτό το άρθρο, οι διαβητικοί θα έχουν μια καλή αφετηρία για τη βελτίωση της υγείας τους.