Ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου του έχει γίνει ένα από τα πιο προκλητική ζητήματα της εποχής μας. Παγκοσμίως οι στατιστικές δείχνουν ότι ως bountious ως 10,9 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν διαγνωστεί με κάποια μορφή καρκίνου κάθε χρόνο. Καθώς η έρευνα στα τρόφιμα που τρώμε γίνεται επαυξημένης πολύπλοκες και καινοτόμες, αποκαλύπτει ότι υπάρχουν πολλές «σούπερ τροφές», το οποίο όχι μόνο την καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων, αλλά μπορεί επίσης να υποστηρίξει για να εξορκίσει το από ποτέ occurring.What είναι Καρκίνος και γιατί είναι Greater επικρατούν από ποτέ; Όλα τα έμβια όντα που αποτελείται από μια σειρά από κύτταρα, όπως τα κύτταρα του νεφρού, τα κύτταρα του εγκεφάλου και cells.Cancer δέρματος αναπτύσσεται όταν ένα συγκεκριμένο μεταλλάσσεται κυττάρων, τότε αρχίζει να αναπτύσσονται και διαιρούνται. Τελικά, αυτά τα κύτταρα σχηματίζουν μια μάζα που ονομάζεται κακοήθης όγκος, η οποία συχνά αρχίζει να εισβάλλουν περιβάλλοντα ιστό και organs.Are Σούπερ Τροφές ο τρόπος να πάει; Θεωρείται ότι έως και το ένα τρίτο των θανάτων που σχετίζονται με τον καρκίνο θα μπορούσαν να σχετίζονται με τη διατροφή. Πολλά από τα τρόφιμα που τρώμε σήμερα μπορεί στην πραγματικότητα να είναι επιβλαβής για τα κύτταρα στο σώμα μας, ιδιαίτερα «ταχεία τροφίμων», η οποία λαμβάνει συχνά σε απότομες ποσοστά κορεσμένων fat.A σημαντική ευρωπαϊκή μελέτη έχει δείξει πρόσφατα ότι «πρόχειρο φαγητό» μπορεί στην πραγματικότητα να αποτελεί πρωταρχική βάση του καρκίνου του παγκρέατος, του ουροποιητικού συστήματος και της μήτρας, γεγονός που καθιστά ιδιαίτερα κορεσμένα λιπαρά ιλιγγιώδη για τις γυναίκες. Υπάρχει, ωστόσο, μια αφθονία των σούπερ τροφές που περιλαμβάνουν καταπολέμηση του καρκίνου αντιοξειδωτικά και ένζυμα. Αυτά τα τρόφιμα εμπίπτουν σε διάφορες κατηγορίες, και είναι μεγαλύτερη για να εξετάσει τις περιουσίες τους separately.Fruit και VegetablesTime και του χρόνου πάλι μας θυμίζει φύσεων τρόπο της διατήρησης ενός συγκρατήσεως του σώματος. Ωμά καρότα είναι πλούσια σε β-καροτίνη και ουσίες που ονομάζονται falcarinol και polyacethylens, η οποία μπορεί να βοηθήσει να εμποδίσει μια μεγάλη ποικιλομορφία του καρκίνου, συμπεριλαμβανομένων, του μαστού, του στομάχου, του λάρυγγα, του πνεύμονα, του προστάτη, της ουροδόχου κύστης και του εντέρου. Οι γλυκοπατάτες πιστεύεται ότι έχει μια σειρά από ιδιότητες καταπολέμηση του καρκίνου, συμπεριλαμβανομένων καροτενοειδή (β-καροτένιο είναι μια μορφή). Γογγύλια και τα φύλλα τους περιέχουν μια ουσία που ονομάζεται molaes γλυκόζη, η οποία λέγεται ότι τα καρκινικά κύτταρα επιτίθενται. Μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο, το κατσαρό λάχανο και τα λαχανάκια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά? λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, που πιστεύεται ότι είναι ιδιαίτερα συναισθηματική στην αναστολή του καρκίνου του μαστού και του προστάτη. Μπρόκολο και τα λαχανάκια ενσωματώνουν επίσης μια ουσία που ονομάζεται φυτοχημικό σουλφοραφάνη, η οποία είναι ένα υποπροϊόν της glucoraphanin και είναι ιδιαίτερα χρήσιμη στην παρεμπόδιση του καρκίνου του εντέρου. Kale πιστεύεται ότι διατηρούν ινδόλες, οι οποίες είναι ενώσεις του αζώτου και λέγεται να περιορίζει βλάβες σε ευαίσθητες περιοχές των οιστρογόνων, όπως οι ωοθήκες, μετάλλαξη σε καρκινικούς cells.Beetroot είναι γεμάτη από αντιοξειδωτικά που επιτίθενται ειδικά cells.Tomatoes καρκίνο του πνεύμονα μεταφέρουν βιταμίνη C και ένα καροτενοειδές που ονομάζεται λυκοπένιο που καταπολεμά τα μόρια του οξυγόνου που είναι επίσης γνωστή ως «ελεύθερες ρίζες». Οι ελεύθερες ρίζες συχνά πιστεύεται ότι προκαλούν τα καρκινικά κύτταρα. Το λυκοπένιο είναι αξιοσημείωτο σε ικανότητα του να βοηθήσει την κονταρομαχία κατά του ορθού και του παχέος εντέρου, καθώς και του προστάτη, του μαστού, του στόματος και του καρκίνου του παγκρέατος. Ψημένα και τις ντομάτες σε κονσέρβα /πολτοποιημένα είπε να συγκεντρώνονται κυρίως στην lycopene.Avocados έχουν παραγωγικός ποσότητες αντι-οξειδωτικό που ονομάζεται γλουταθειόνη. επιθέσεις γλουταθειόνη ελεύθερες ρίζες και σταματά την απορρόφηση ορισμένων κορεσμένων λιπών στο έντερο. Αβοκάντο ενσωματώσει υπέρογκα επίπεδα της β-καροτένιο και κάλιο, το οποίο είναι επίσης πολύ επικερδή για την καρδιά. Εσπεριδοειδή, όπως τα πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, λεμόνια και λάιμ έχουν δύσκαμπτες ποσότητες βιταμίνης C, φολικό οξύ και μονοτερπένια, το οποίο μπορεί μια χείρα βοηθείας για τη διάθεση των καρκινογόνων ουσιών από το σώμα και πιστεύεται ότι καταστέλλει cells.Papayas καρκίνο μεταφέρουν παραγωγικός ποσότητες βιταμίνης C και φολικό οξύ, που είναι και οι δύο πολύ πρακτικό αντικαρκινικές components.Soya προϊόντα σόγιας, όπως το τόφου περιλαμβάνει τα φυτοοιστρογόνα και ισοφλαβόνες, που όταν απορροφάται σε λογικές ποσότητες (όχι βαθύτερα από τέσσερις ή πέντε ουγγιές ανά ημέρα) πιστεύεται ότι μπλοκάρουν και ανακούφιση καταστέλλουν τα καρκινικά κύτταρα από τη διαμόρφωση και συνδέονται ιδιαίτερα με τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του μαστού. Τα ποσοστά εμφάνισης του καρκίνου του μαστού είναι σημαντικά χαμηλότερες σε ασιατικές χώρες, όπου τα προϊόντα σόγιας που καταναλώνονται τακτικά. Ωστόσο, πρέπει να ασκείται προσοχή, καθώς η έρευνα υποδεικνύει ότι η κατανάλωση πάρα πολύ Μαΐου σόγιας βάση ορμόνη ανισορροπίες που μπορεί πράγματι να τονώσει cells.Figs καρκίνου περιλαμβάνουν μια μορφή βενζαλδεϋδης, η οποία είναι γνωστή για την ειδικότητα της να συρρικνωθεί όγκους. Σταφύλια, ιδιαίτερα οι κόκκινες ποικιλίες, περιλαμβάνουν ρεσβερατρόλη και ελλαγικό οξύ, το οποίο συνδυάζονται για να μπλοκάρουν τα ένζυμα που είναι υπεύθυνα για την επιτυχία των καρκινικών κυττάρων. Μπορούν επίσης να υποτάσσουν ισχυρά αντιοξειδωτικά που ονομάζεται βιοφλαβονοειδή. Φράουλες, σμέουρα, βατόμουρα, μούρα και άλλα μούρα που είναι κόκκινο ή μαύρο χρώμα αποτελούνται από μια μεγάλη ποικιλία αντιοξειδωτικών, βιταμινών και ανόργανων συστατικών και φυτικών συστατικών που πιστεύεται ότι είναι πολύ άξιος κατά πολυπληθείς μορφές cancer.Herbs και SpicesRosemary λέγεται να έχουν αποτοξινωτικές ιδιότητες και μπορεί να καταστείλει την εξέλιξη των όγκων. Εργαστηριακές δοκιμές έχουν αποκαλύψει ότι είναι κυρίως επαρκής έναντι όγκων του μαστού και του δέρματος. Tumeric ανήκει στην οικογένεια τζίντζερ και πιστεύεται να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής που είναι συνδεδεμένος στο στομάχι, του εντέρου και του παχέος εντέρου. τζίντζερ ρίζα έχει χρησιμοποιηθεί από τους Κινέζους γιατρούς για αιώνες και είναι καλά θεωρείται για διάφορες παροχές επούλωση της. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως καρύκευμα σε αλμυρά και γλυκά πιάτα και ως τσάι βοτάνων. Το σκόρδο είναι επίσης γνωστή για την αραίωση του αίματος και αντι-βακτηριακή ιδιότητες. Μπορεί επίσης να υποστηρίξει για να σκουπίσει έξω οξειδωτικά ότι ο καρκίνος του σκοπού, όπως καρκινογόνες ουσίες και τις ελεύθερες ρίζες. Τρώτε ωμά ή μαγειρεμένα σκόρδο έχει βρεθεί να είναι πολύ πολυάριθμες συναρπαστικό από τη λήψη συμπληρωμάτων σκόρδου. γλυκόριζα ρίζα παίρνει σε μια χημική ουσία που ονομάζεται γλυκυρριζίνη που θεωρείται για να βοηθήσει εμποδίσει την ωρίμανση των κυττάρων καρκίνου του προστάτη, αν και η υπερβολική κατανάλωση γλυκόριζα μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αρτηριακή πίεση. Πιπεριές τσίλι είναι πλούσια σε μια ουσία που ονομάζεται καψαϊκίνη που θεωρείται ότι είναι ένα προληπτικό έναντι εντερικών cancer.BeveragesBlack, πράσινο και λευκό τσάι διατηρούν αντιοξειδωτικά που είναι επίσης γνωστές ως πολυφαινόλες. Αυτά τα αντιοξειδωτικά θεωρείται για να υπερασπιστεί ρητά ενάντια στα καρκινικά κύτταρα και να σταματήσει τους από τη διαίρεση και την εξάπλωση. Λευκό και πράσινο τσάι θεωρείται ως ιδιαίτερα αποτελεσματική έναντι του πνεύμονα, του παχέος εντέρου, του ορθού και του καρκίνου του στομάχου, καθώς και ο καρκίνος του ήπατος και pancreas.Who δεν του αρέσει το κόκκινο κρασί; Το κόκκινο κρασί λαμβάνει επίσης σε πολυφαινόλες και μια ουσία που ονομάζεται ρεσβερατρόλη που έχει ανακαλυφθεί να είναι παρόντες στο δέρμα σταφυλιών. Αυτά τα αντιοξειδωτικά είναι γνωστά για την αντιμετώπιση των ελευθέρων ριζών. Πιστεύεται ότι το εύρος των σταφυλιών Pinot noir παίρνει στις μεγαλύτερες ποσότητες ρεσβερατρόλης, ιδιαίτερα στα κρασιά όπου τα σταφύλια που καλλιεργούνται σε πιο δροσερές, βροχερή κλίματα, όπως η Χιλή στη Νότια Αμερική. Αν όμως, το αλκοόλ καταναλώνεται στην γιγαντιαία ποσά που μπορεί πραγματικά να είναι ένα προγενέστερες του καρκίνου, γι ‘αυτό είναι η μεγαλύτερη ποτό δεν είναι βαθύτερη από ό, τι ένα ποτήρι κόκκινο κρασί ανά day.There είναι πολλές άλλες τροφές που θεωρούνται ότι είναι εξαιρετική preventatives του καρκίνου. Φύκια και θαλάσσια λαχανικά υποτάσσουν ίνες, πρωτεΐνες, βήτα-καροτένιο, φολικό οξύ, και ένα λιπαρό οξύ που ονομάζεται chlorophylone. Αυτές οι μορφές των λαχανικών είπε σε μια χείρα βοηθείας καρκίνο του μετρητή του μαστού. Ξηροί καρποί και σπόροι είναι φυσικά δύσκαμπτος σε ωμέγα-3 λιπαρό οξύ, το οποίο είναι απαραίτητο για τη λειτουργία του εγκεφάλου. Ξηροί καρποί emcompass επίσης ένα ορυκτό που ονομάζεται σελήνιο και είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως η κερσετίνη και campferol. Ξηροί καρποί και σπόροι θεωρούνται κυρίως επαρκής σε απώθησης του προστάτη και του κόλου, καθώς επίσης και όντας ένα φυσικό προληπτικό κατά της απειλής των καρδιακών παθήσεων. Μανιτάρια έχουν παραγωγικός ποσά των ισχυρών ενώσεων που ονομάζονται πολυσακχαρίτες. Αυτές οι ενώσεις πιστεύεται να δημιουργήσουν αντίσταση κατά των καρκινικών κυττάρων. Ορισμένες ποικιλίες μανιταριών αντιληπτό για να είναι ιδιαίτερα αποδοτική, αυτές περιλαμβάνουν? Reishi, shiitake και maitake, και χρησιμοποιούνται ευρέως στα ιαπωνικά οφέλη κουζίνας που της τρώει μια ενέργεια-δίνοντας, ισορροπημένη διατροφή έχουν γίνει βαθύτερη εμφανής η έρευνα για τον καρκίνο και άλλες καταστροφικές ασθένειες εξελίσσονται. Μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα και άπαχο κρέας είναι πολύ περισσότερο από μια προτεραιότητα στην καθημερινή μας ζωή από ό, τι ήταν πριν από είκοσι χρόνια και ιατρικές συμβουλές προκύπτει ότι η κατανάλωση τουλάχιστον πέντε μερίδων φρούτων ή λαχανικών την ημέρα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο της γενναιόδωρος μορφών του καρκίνου και των καρδιακών αναπηρίας, καθώς και την πρόληψη της παχυσαρκίας. Η απειλή της παχυσαρκίας είναι ένα πτητικό ισχυρισμό και για τη βασική φορά μετά από πολλά χρόνια, το προσδόκιμο ζωής των παιδιών μας φαίνεται να είναι χαμηλότερο από το δικό μας, το οποίο είναι ένα εξαιρετικά ανησυχητικό στατιστικό στοιχείο.