Με τραγούδια όπως το» Αισθάνομαι For You «και το» Through The Fire, «ζωντανός θρύλος Chaka Khan είναι αναμφισβήτητα μία από τις καλύτερες φωνές της η ώρα μας. Κατά τα τελευταία τρία χρόνια Chaka Khan πέσει 75 κιλά, ήταν σε θέση να το κρατήσει μακριά και τώρα ζουν καλύτερα τη ζωή της ακόμα

Διαβάστε: Από Jennifer Hudson να Janet Jackson: Μήπως Απώλεια βάρους Celebrity πραγματικά Ενθαρρύνετε μας

Αλλά αν δεν ήταν για μια έκπληξη διάγνωση, η «είμαι Κάθε γυναίκα» χτύπησε τραγουδίστρια ποτέ δεν θα έχουν κάνει τη δέσμευση να αλλάξει αυτό που έκανε ή το φαγητό.

Γιορτάστε μεγάλη υγεία! LIKE BlackDoctor.org στο Facebook!

Khan πιστώνει μια αυστηρή δίαιτα υγρών, και στη συνέχεια πρωτεΐνη, και την έλλειψη της εκεί (vegan διατροφή της), για την απώλεια βάρους της.

«Ένιωσα σαν να που απαιτούνται για να θεραπεύσει το σώμα μου, οπότε θα ήθελα απλά γρήγορα και δεν τρώνε κρέας, δεν τα γαλακτοκομικά. Δεν έχω πάει ποτέ οπαδός του κρέατος, των γαλακτοκομικών προϊόντων και τη ζάχαρη. Και όταν έχω αναπτύξει διαβήτη είπα, «Ω Εντάξει, εγώ δεν πρόκειται να είναι εδώ καιρό. Μια αλλαγή έρχεται, »είπε Χαν στην ιστοσελίδα του τρόπου ζωής Essence.com.

Μόλις αυτή διαπίστωσε ότι η διατροφή και ο τρόπος ζωής της συνήθειες έπρεπε να αλλάξει, Khan πήρε κάποια δραστικά μέτρα. «Πήγα σε μια ριζική αλλαγή του τρόπου ζωής. Ήμουν σε υγρά για ένα χρόνο, και αυτό μου έδωσε ένα καλό άλμα-έναρξη. Είναι το είδος του άλλαξε ολόκληρη μου τρόπο σκέψης. Θα πρέπει να πάρετε τη νοοτροπία πρώτο, «είπε ο Χαν, αναφέρει Το Detroit News.

» πολλές πόρτες άνοιξαν σημαντικά για μένα από τότε που έπεσε το βάρος », Chaka παραδέχεται. «Και έχω ανάμικτες αντιδράσεις σε αυτό, αλλά εγώ είμαι πρόκειται να χτυπήσει το σίδερο, ενώ είναι ζεστό. Έτσι, έχει υπάρξει πολλές συναντήσεις με πολλά …

… ανθρώπους. Έρχομαι με μια σειρά αρωμάτων που ονομάζεται, Khanasutra, μια γραμμή των κεριών, και τα χείλη Chaka για τις διακοπές. «

» απώλεια βάρους μου έπρεπε να συμβεί, επειδή ήμουν διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2 και είχα, επίσης, υψηλή αρτηριακή πίεση. Και έχω σε φαρμακευτική αγωγή για ότι από το περασμένο έτος, μέχρι τις αρχές του 2012. Και κατέληξα να πηγαίνει, «Ω, όχι, όχι, όχι, όχι, αυτό είναι αρκετό. Δεν μπορώ να ζήσω έτσι. »Και έχω μια νέα μικρή κόρη να αυξήσει [εγγονή μου], υιοθέτησα της έτσι πρέπει να είμαι εδώ. … [Είναι] ήταν πραγματικά το πρώτο και τα μεγάλα μου επιρροή για να χάσουν βάρος και να πάρει υγιής για να μπορώ να είμαι εδώ γι ‘αυτήν. Αυτό που έκανα ήταν σταμάτησαν να τρώνε και πήγε σε μια αυστηρή άνευ όρων γρήγορα για μια-δυο μήνες. Και πήγε από το κρέας, έγινε vegan, σταμάτησε όλες τις γαλακτοκομικά, σταμάτησε όλο το κρέας. «

Chaka το γιατρό φάρμακα με συνταγή γιατρού, και άρχισε να κάνει σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Για παράδειγμα, ορκίστηκε off άσπρο αλεύρι και φορτώνεται επάνω σε προϊόντα. ιδέα της για ένα νόστιμο σνακ; «Θα πάρω ένα μεγάλο μπολ με φασολάκια και να κάνουν μια βουτιά με ένα μείγμα wasabi. Ή θα κόψουν κάποιες γλυκοπατάτες, λίγο μοσχοκάρυδο, κανέλα, nondairy βούτυρο μέλι, αυτό είναι ένα περιτύλιγμα! «

Αν και ο τραγουδιστής λέει ότι δεν έχετε χρόνο να πάτε σε ένα γυμναστήριο, το έργο της περιλαμβάνει πολλή σωματική δραστηριότητα. «Ξεχάστε για να είναι στη σκηνή», λέει. «Περπατώντας μέσα από τα αεροδρόμια είναι πολύ καλή άσκηση!» Και καθώς η γιαγιά του τέσσερα, το ένα εκ των οποίων-Daija Jade, 12-που εγκρίθηκε, Chaka είναι πάντα εν κινήσει. «Οι άνθρωποι που έχουν τα παιδιά το έχουν κάνει, επειδή το πρόγραμμα άσκησής τους είναι χτισμένο ακριβώς!»

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το αγαπημένο σας διασημότητα, κάντε κλικ εδώ.