Living με τον πόνο της αρθρίτιδας δεν είναι κάτι που ο καθένας θα ήθελε να συμβεί σε αυτούς, καθώς και η ανάγκη να βρει ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας είναι στην κορυφή του μυαλού οι περισσότεροι πάσχοντες ». Θα μπορούσε να σημαίνει τη λήψη ενός χαπιού, που εκτελεί ήπιες ασκήσεις, διατάσεις ή να δοκιμάσετε μερικά άλλα μέσα για να αποκτήσουν την ανακούφιση.

Έτσι, αν έχετε δοκιμάσει όλες τις άλλες λεωφόρους και εξακολουθούν να μην είναι ικανοποιημένοι με διάφορες μεθόδους απόκτησης ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας, τότε καλά θα κάνει να εξετάσει την πρακτική της γιόγκα που έχει αποδειχθεί για να είναι σε θέση να προσφέρει σημαντική αρθρίτιδα ανακούφιση από τον πόνο, καθώς και μερικά άλλα οφέλη επίσης.

καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, και ισχυρότερη οστά και τους μυς

Με τη βοήθεια της γιόγκα, μπορείτε να γίνει ισχυρότερη και πιο ευέλικτη καθώς επίσης και αυτοπεποίθηση – ακόμη και αν πάσχετε από αρθρίτιδα. Είναι αρκετά συνηθισμένο για ένα αρθριτικά να μειώσουν τις δραστηριότητές του ή της ότι δεν θα ωστόσο, να βοηθήσει και πολύ, καθώς μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω σκλήρυνση των αρθρώσεων, όπως επίσης επιπλέον πόνο.

καλύτερο στοίχημά σας κάτω από αυτές τις συνθήκες θα ήταν να στραφούν προς την πρακτική της γιόγκα ασκήσεις που θα βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος σας και θα ενισχύσει επίσης τα οστά και τους μυς. Με ασκήσεις γιόγκα, θα πρέπει να βρείτε ότι επιστρέφει η εμπιστοσύνη σας και να είστε σε θέση να ζήσουν μια πλήρη ζωή για μια ακόμη φορά, παρά την κατάσταση της αρθρίτιδας σας.

Γιόγκα για ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας δεν σημαίνει κάμψη και contorting σας σώμα σε παράξενο και αδύνατο θέσεις μόνο και μόνο για να πάρει την ανακούφιση για τον πόνο της αρθρίτιδας σας. Μπορεί να είναι αρκετό ότι απλά πρακτική αναπνοή όπως επίσης και αυτογνωσία, και τα δύο εκ των οποίων είναι ο πυρήνας των ασκήσεων γιόγκα, και η οποία θα πρέπει να σας βοηθήσει να βρείτε την ανακούφιση, ακόμα κι αν είναι απλώς στέκεται και η αναπνοή χρησιμοποιώντας μια άσκηση γιόγκα είναι γνωστή ως Mountain Pose.

στην πραγματικότητα, ασκήσεις γιόγκα μπορεί να τροποποιηθεί για την αντιμετώπιση αρθριτικά και είναι χρήσιμες και αποτελεσματικές μεθόδους ανακούφισης από τον πόνο της αρθρίτιδας που απαιτούν μόνο με καρέκλες, μαξιλάρια και κάποια άλλα στηρίγματα, η οποία θα εξακολουθεί να σας παρέχει τα πλήρη οφέλη της γιόγκα, και η οποία μπορεί να οδηγήσει ακόμη και στην ύπαρξή σας μπορεί να σας απαλλάξει από τα στηρίγματα σε εύθετο χρόνο του χρόνου, χάρη στην αποτελεσματικότητα αυτών των ασκήσεων γιόγκα.

μπορεί επίσης να χρειαστεί να εξετάσουμε πού το καλύτερο μέρος για να πρακτική της γιόγκα είναι για την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας σας. Θέλετε να πάτε σε ένα στούντιο γιόγκα ή να το κάνουμε στο σπίτι; Η επιλογή είναι εξ ολοκλήρου μέχρι σας, και υπάρχουν επίσης πολλά DVDs διαθέσιμες που δείχνουν αρθριτικά πώς οι ασκήσεις γιόγκα φαίνεται στα DVDs μπορεί να σας βοηθήσει, γιατί όπως ασκήσεις που εκτελούνται από αυτούς που έχουν ήδη προσβληθεί από τη γιόγκα.

η κατώτατη γραμμή είναι ότι δεν θα βλάψει τον εαυτό σας προσπαθώντας οποιαδήποτε από τις διάφορες ασκήσεις γιόγκα για την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας στη διάθεσή σας. Αντίθετα, η γιόγκα θα πρέπει να συμβάλει σημαντικά στην παροχή ανακούφιση από τον πόνο και θα γίνουν πιο υγιή και επίσης να απολαμβάνουν περισσότερο τη ζωή, και να βρείτε τον εαυτό σας να γίνει πιο ευτυχισμένοι και πιο σίγουροι, χάρη στη γιόγκα.