Όταν αναζητούν επαγγελματική βοήθεια για την επίθεση άγχος? ένας ασθενής συνήθως ρώτησε στην ακόλουθη πτυχή της ζωής του, προκειμένου να ανακαλύψει τι προκαλεί την attacks.1. περιβαλλοντική κατάσταση 2. οικογένειας ιατρική κατάσταση 3. δική personality4. χημεία του εγκεφάλου 5. παρελθόν trauma.If ο ασθενής δεν έχει ιδιαίτερο πρόβλημα σε οποιαδήποτε από τις περιοχές που αναφέρονται παραπάνω, τότε ο γιατρός εξετάζει τους ακόλουθους άλλες δυνατότητες. Αυτές οι δυνατότητες είναι χρόνιας κόπωσης, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, χρόνια πονοκεφάλους, άπνοια ύπνου, διαταραχές του θυρεοειδούς, των επινεφριδίων διαταραχές, διαβήτης, άσθμα, έλκη, υπέρταση, Ritalin, ημικρανίες, ιδίως καρδιακές παθήσεις, φάρμακα, επιληψία, στέρησης αλκοόλ, συσκευές εισπνοής /φάρμακα του αναπνευστικού , τα φάρμακα απώλειας βάρους, στεροειδή, κλπ Αυτές οι δυνατότητες μπορεί να πυροδοτήσει κρίσεις άγχους, υπό ορισμένες περιβάλλον όροι.Για στο οποίο ο ασθενής ζει στο μπορεί να προκαλέσει κρίσεις άγχους. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι η φτώχεια, διαλυμένη οικογένεια ή επικίνδυνη γειτονιά. Ακόμη και κατάχρησης ουσιών στο μέλος της οικογένειας μπορεί να είναι η αιτία πάρα πολύ, καθώς και ψυχικές διαταραχές. προσωπικότητα του ασθενούς μπορούν επίσης να προκαλέσουν κρίσεις άγχους. Αυτό συμβαίνει επειδή, διαπιστώνεται ότι τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι σε μεγαλύτερο κίνδυνο, διότι η χαμηλή αυτοεκτίμηση, θα ξυπνήσει το αίσθημα της απόγνωσης και ως εκ τούτου, αισθάνομαι πολύ ευάλωτη. Ορμονική ανισορροπία μπορούν επίσης να προκαλέσουν άγχος. Η αίσθηση καλή ορμόνη και η ορμόνη στρεσογόνος παράγοντας πρέπει να είναι ισορροπημένη για να αποφύγετε το άγχος στην επιφάνεια. κρίσεις άγχους μπορεί επιφάνεια ως αποτέλεσμα της τραυματικής την εμπειρία του παρελθόντος. Κακοποίηση κατά την παιδική ηλικία είναι ένα πολύ διαδεδομένο, καθώς και τον πόλεμο και τις φυσικές καταστροφές. Το λιγότερο που μπορείτε να κάνετε είναι να περικόψει τον καφέ, τη ζάχαρη και το αλκοόλ. Τι μπορείτε να κάνετε περισσότερα από είναι να ασκείστε τακτικά, να πίνουν καθαρό νερό, να πάρει αρκετό ύπνο, κλπ επιθέσεις Άγχος είναι πιθανό να είναι μέρος ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής, έτσι ώστε να κάνει φυσικά νόημα να ζήσουν τη ζωή σας όσο πιο υγιεινά μπορείτε να θεραπεύσει το άγχος επιθέσεις. Σταδιακά περικόψει ανθυγιεινές συνήθειες, ενώ αυξάνεται σταδιακά υγιεινές συνήθειες. Αυτό θα αλλάξει αργά αλλά σταθερά τον τρόπο ζωής σας προς το καλύτερο. Με την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και υποβάλλονται σε επαγγελματική θεραπεία, ο ασθενής είναι σχετικά ένας σίγουρος δρόμος προς την ανάκαμψη. Ένας ασθενής πρέπει επίσης να πάρετε όλη την υποστήριξη που χρειάζονται, καθώς και τη θετική στάση του ασθενούς. Παίρνει πολλή θέληση και θάρρος για να αρχίσουμε να κάνουμε αυτό σημαντικές αλλαγές για τον εαυτό σας. Ας κάνουμε ένα βήμα κάθε φορά, ξεκινώντας με κάνει ένα ραντεβού με έναν επαγγελματία υγείας. Απλά να θυμάστε, ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσει. Η επιμονή είναι το κλειδί της επιτυχίας. Το ποσό της προσπάθειας που βάζετε σε θα καθορίσει πόσο γρήγορα θα ανακάμψει. Ωστόσο, μην πιέζετε τον εαυτό σας ή να είναι πολύ δύσκολο για τον εαυτό σας για να μπορείτε να καταλήξετε να κατηγορούμε τον εαυτό σας θα πρέπει να είναι το αποτέλεσμα να είναι διαφορετικό από αυτό που περιμένετε. Θα πρέπει να θυμάστε ότι έχετε συγκεντρώσει αυτό το πρόβλημα κατά τη διάρκεια της ζωής σας και τότε είναι συνετό να υποθέσουμε ότι θα πάει μακριά έτσι soon.Remember να κρατήσει τα πάντα σε μια προοπτική. Μόλις έχετε αισθανθεί άνετα με το ρυθμό σας, θα πρέπει να πηδούν μερικά βήματα προς τα εμπρός. Να ‘σαι καλά θα πρέπει να αισθάνονται αυτό που κάνετε είναι θέση σας σε οποιαδήποτε πίεση. Μην είστε πολύ αυστηροί με τον εαυτό σας γιατί αυτό θα αυξήσει σίγουρα το άγχος σας και πάλι. Θα πρέπει να περιβάλλουν τον εαυτό σας γύρω από τους ανθρώπους που είναι υποστηρικτική από εσάς, όπως τους φίλους και την οικογένειά σας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ενώνει μια ομάδα υποστήριξης των ανθρώπων που περνάει μέσα από το ίδιο πρόβλημα με εσάς. Μπορείτε να αναζητήσετε για τις υπάρχουσες ομάδες στην περιοχή σας ή ο γιατρός σας μπορεί επίσης να είναι σε θέση να προτείνει το είδος της ομάδας υποστήριξης μπορείτε να συμμετάσχετε. Κάνει έναν κόσμο της διαφοράς, όταν έχετε υποστηρικτική τους ανθρώπους που σας περιβάλλουν. Μην κάνετε το λάθος που μπορείτε να τα κάνετε όλα μόνοι σας για να σταματήσει τις επιθέσεις άγχος. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η ανάκαμψη βρίσκεται μέσα σας, αλλά εν τω μεταξύ, μπορείτε πραγματικά να χρησιμοποιήσετε την υποστήριξη που μπορείτε να αποκτήσετε από τους ανθρώπους που μπορείτε να εμπιστευτείτε.