Hypertension επιδράσεις στα νεφρά είναι καλά δημοσιότητα στο σημερινό κόσμο της συνείδησης για την υγεία. Οι γιατροί είναι συνεχώς να μας υπενθυμίζουν τους κινδύνους τους. Γιατί λοιπόν είναι ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν συγκεχυμένη, όχι μόνο από την ιδέα της υπέρτασης αλλά και των ίδιων των νεφρών; Η απάντηση είναι απλή: δεν μπορείτε να

μόνο να πω επιπτώσεις της υπέρτασης στα νεφρά είναι καταστροφικές? θα πρέπει να εξηγήσει τι πραγματικά είναι. Σε αντίθετη περίπτωση, οι άνθρωποι θα συνεχίσουν να υποφέρουν άσκοπα. Η υπέρταση μπορεί να αποφεύγεται? νεφρική βλάβη μπορεί να αποφευχθεί. Απλά πρέπει να γνωρίζουμε ποια είναι αυτά τα πράγματα είναι και τι πρέπει να προσέξετε.

Νεφρά σας δουλειά να καταργήσετε επιπλέον των αποβλήτων και υγρών από το σώμα σας (κατά μέσο όρο, επεξεργάζονται κοντά στα διακόσια λίτρα αίματος Α ημέρα). Όταν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, όμως, αυτή η διαδικασία γίνεται δύσκολο – αν όχι αδύνατο. Η υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία μπορεί εύκολα να γίνει η πιο σοβαρή υπέρταση, συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία στους νεφρούς σας. Με ένα φυσιολογικό εύρος, συνήθως εκατόν είκοσι πάνω από ογδόντα, τα υγρά είναι ανεμπόδιστη, είναι σε θέση να προχωρήσουμε σε όλα τα σκάφη. Όταν η αρτηριακή σας πίεση φθάνει στο επίπεδο της υπέρτασης, όμως, τα αιμοφόρα αγγεία αναπτύσσονται μικρές και ρευστό δεν μπορεί να ξεφύγει. Αυτό μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες για τα νεφρά σας και το υπόλοιπο σώμα σας.

Αυτό είναι ό, τι η υπέρταση κάνει για εσάς. Μπορεί να αποφευχθεί, ωστόσο, με ένα συνδυασμό των αλλαγών του τρόπου ζωής και φαρμακευτική αγωγή. Θα πρέπει, βέβαια, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από την ανάληψη οποιασδήποτε νέας είδος της αγωγής ζωής, αλλά στη συνέχεια οι προτάσεις είναι τα βήματα που οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να κάνουν:

One: χάσουν βάρος. Ξέρω ότι αυτό δεν είναι ποτέ αυτό που οι άνθρωποι θέλουν να ακούσουν, αλλά για την καταπολέμηση των επιπτώσεων της υπέρτασης στα νεφρά, θα πρέπει να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης και δίαιτας και χάσει τα επιπλέον κιλά. Η πίεση του αίματος συσχετίζεται με το στέλεχος που βάζετε στο σώμα σας? το πιο καρδιά σας πρέπει να εργαστούμε, τόσο μεγαλύτερες είναι οι αριθμοί θα είναι. Θα πρέπει να ξεκινήσει ένα πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να διατηρήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Απλές ενέργειες, όπως καθημερινές βόλτες και οι περικοπές στην θερμίδες βαριά τρόφιμα θα κάνει πολλά για να βοηθήσει να κρατήσει την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο. Αυτό, φυσικά, να σας βοηθήσει να αποφύγετε προβλήματα υπέρτασης νεφρών

Δύο:. Μάθουν μετριοπάθεια. Θα πρέπει τουλάχιστον να μειώσουν τις κακίες, όπως κατανάλωση αλκοόλ ή το κάπνισμα. Είναι, βέβαια, συνιστάται να σταματήσετε εντελώς αυτές τις δραστηριότητες. Υπέρταση έχει άμεση σχέση με τα άτομα με αυξημένη κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών. Σπατάλες όταν πίνουν και συνεχίζουν να καπνίζουν βάζει απλά μια μεγαλύτερη πίεση στο σώμα σας. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να μετριαστεί είναι πρόσληψη αλατιού? Αυτό δεν είναι απλώς ένα καρύκευμα. Στην πραγματικότητα, το αλάτι παίζει ένα φαύλο μέρος των αποτελεσμάτων της υπέρτασης στα νεφρά. Μπορεί εύκολα να αυξήσει το επίπεδο της πίεσης του αίματος σας και να συστέλλονται τα αιμοφόρα αγγεία. Υπάρχουν πολλά άλλα καρυκεύματα που μπορείτε να προσθέσετε στο φαγητό για να δώσει γεύση όπως βότανα, σκόρδο ή μαύρο πιπέρι

Τρία:. λαμβάνει φαρμακευτική αγωγή. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την αξία ορισμένων φαρμάκων και πώς θα σας επηρεάσει. Οι συνταγές σαν ένζυμα μετατροπής αγγειοτενσίνης έχουν αποδειχθεί ότι παρέχουν προστασία στα νεφρά και να κρατήσει τα επίπεδα της πίεσης του αίματος σε φυσιολογικά επίπεδα. Φυσικά, αν έχετε άλλα προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης, στη συνέχεια, ορισμένα φάρμακα μπορεί να μην είναι διαθέσιμες σε εσάς. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να σας κατευθύνει προς τα κατάλληλα αυτά.

Φυσικά, δεν μπορείτε να χρειαστείτε φαρμακευτική αγωγή καθόλου. Εάν τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης σας είναι πιο κοντά στο φυσιολογικό, απλές αλλαγές στη ζωή μπορεί να είναι αρκετό για να διατηρήσει ένα υγιές αριθμό και να κρατήσει συνέπειες της υπέρτασης στα νεφρά από την εμφάνιση. Πολλοί βρίσκουν ότι η καθημερινή άσκηση και η δίαιτα θα μειώσει δραματικά την αρτηριακή τους πίεση. Υπάρχουν κάποιες συζητήσεις για την αξία ορισμένων δίαιτες, ωστόσο (όπως το χορτοφαγικό τρόπο ζωής και πώς σχετίζεται με την υπέρταση). Ακόμα, θα διαπιστώσετε ότι οι αλλαγές που αναφέρονται παραπάνω είναι υγιεινές επιλογές για να κάνουν όταν καταλάβετε πώς λειτουργούν σε σας και το σώμα σας σε άριστη φόρμα κρατήσει.