If έχετε μια δουλειά όπου περνάτε τον περισσότερο μέρος της συνεδρίασης, είτε στο γραφείο ή στο σπίτι, τότε είστε σε για τον κόπο. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που αναφέρεται σε μια βρετανική εφημερίδα, κάθε ώρα που ξοδεύετε κάθονται ups τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων κατά σχεδόν 14 τοις εκατό. Θα μπορούσαμε να πούμε συνεδρίαση είναι τόσο κακή όσο το κάπνισμα. Και αν το κρατήσει πάνω από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, συνεδρίασης θα μπορούσε να προκαλέσει κάποια σοβαρή καρδιακή ailments.In παρελθόν, αρκετές μελέτες έχουν δείξει πόσο άσχημα ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι για την υγεία. Luisa Dillner της Guardian γράφει, «Μελέτες δείχνουν ότι κάθεται αυξάνει τον κίνδυνο μας πεθαίνουν από σχεδόν οποιαδήποτε ασθένεια που μπορείτε να σκεφτείτε.» Μπορεί να προκαλέσει παχυσαρκία και είναι επίσης αναφέρεται ως ένας από τους κύριους λόγους για τον καρκίνο. Μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο της μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος (NAFLD), που μπορεί δυνητικά να οδηγήσει σε ηπατική ανεπάρκεια και θάνατο.

Sitting είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τις γυναίκες που είναι πάνω από την ηλικία των 30 ετών, καθώς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός πληθώρα των προβλημάτων που σχετίζονται με την καρδιά. Η αυστραλιανή διαχρονική μελέτη για την Υγεία των Γυναικών που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Κουίνσλαντ έδειξε ότι κάθεται για ώρες βρέθηκε να είναι η κύρια αιτία για την καρδιακή ζητήματα μεταξύ των γυναικών.

Ένα άλλο σημαντικό πράγμα που πρέπει να σημειωθεί εδώ είναι ότι η καθημερινή άσκηση από μόνη της μπορεί να μην είναι είναι σε θέση να αναστρέψει τα αποτελέσματα της παρατεταμένης συνεδρίασης. Η έρευνα που διεξάγεται στο King College του Λονδίνου θεωρείται ως ένα ξεχωριστό στόχο την αλλαγή συμπεριφοράς για τη σωματική δραστηριότητα. Είπαν ότι η συμπεριφορά των παρατεταμένη καθιστική εργασία είναι ό, τι χρειάζεται να τροποποιηθεί

Οι επιστήμονες από το Ιατρικό Κολέγιο του Ουισκόνσιν έσπασε αυτό κάτω:. Όταν καθόμαστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, πολλές αλλαγές ενζύμου συμβαίνουν στους μυς μας ότι μπορεί τελικά να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Δεδομένου ότι αυτό συμβαίνει για μεγάλο χρονικό διάστημα, η τακτική άσκηση δεν μπορεί να βοηθήσει πολύ. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να πάρετε μέχρι και κάθε μία ώρα, ακόμα και αν το περπατήσετε γύρω από για λίγο ή να πάτε στην τουαλέτα. Είναι πιθανώς ο λόγος για μόνιμη ή διάδρομο γραφεία έχουν λάβει επιχειρήσεων από μια καταιγίδα.

Με εισόδους από IANS

Η