Σταθερή πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από την πίεση των μυών ή τραυματισμό στους μυς, τους συνδέσμους ή δίσκους που υποστηρίζουν σπονδυλική στήλη σας. Είναι συνήθως το αποτέλεσμα της πάρα πολύ άγχος, αδυναμία των μυών, η κακή στάση του σώματος, μυϊκές ανισορροπίες, ή ένα συνδυασμό των these.The πρόβλημα είναι ότι οι αιτίες του πόνου στην πλάτη προσθέσετε το ένα στο άλλο. Για παράδειγμα, αν είστε στέλεχος ραχιαίους μυς σας, έχετε περισσότερες πιθανότητες να περπατήσει ή να κινούνται με διαφορετικούς τρόπους για να αποφύγουν τον πόνο και να χρησιμοποιούν άλλους μυς. Αυτό μπορεί να σας προκαλέσει κατάχρηση ή στέλεχος αυτές άλλοι μύες που δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μετακίνηση ότι way.Unless έχετε υποστεί ένα μεγάλο τραυματισμό, theres όχι πολύ ένας γιατρός μπορεί να κάνει για την ανακούφιση συνεχή πόνο στην πλάτη. Αυτός ή αυτή μπορεί να συστήσει ένα φάρμακο πόνου και να σας ζητήσω να ξεκουραστούν ή να κάνετε κάποια πίσω ενίσχυση exercises.The γεγονός ότι τον πόνο στην πλάτη σας είναι σταθερή σας λέει ότι υπάρχει ένα βασικό πρόβλημα που πρέπει να addressed.Here είναι μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την ανακούφιση πόνου στην πλάτη. Θυμηθείτε 鈥; αν είστε αντιμετωπίζουν σοβαρούς πόνους στην πλάτη, μούδιασμα στα πόδια σας, ή απώλεια του εντέρου ή της ουροδόχου κύστης ελέγχου, δείτε έναν γιατρό αμέσως! 1. Αποκτήστε ένα δωρεάν αντίτυπο του βιβλίου μας 鈥; Το 7 Ημέρα πόνο στην πλάτη θεραπεία 鈥; Αυτό το Best συνομιλίες πωλώντας βιβλίο σχετικά με τις πραγματικές αιτίες του πόνου στην πλάτη και αποκαλύπτει πολλές θεραπευτικές επιλογές που παραδίδουν παρακάτω γρήγορο γενικές συμβουλές ανάγλυφο της θα βοηθήσει, αλλά αν πραγματικά θέλει να πάρει την ανακούφιση που θα θέλετε να πάρετε ένα δωρεάν αντίτυπο του βιβλίου και να ξεκινήσετε το πρόγραμμα θεραπείας σας there.General Συμβουλές για την ανακούφιση του Constant Επιστροφή PainTemporary RestEverything κάνετε 鈥; κάθονται, σηκώνονται, κινείται γύρω, το τρέξιμο και την άσκηση; με; χρησιμοποιεί την πλάτη σας . Έτσι, αν τραβηχτεί ή τεταμένες, μπορεί να θέλετε να ξεκουραστούν και να κατεβείτε από temporarily.Lie τα πόδια σας στην πλάτη σας, επιτρέποντας τη σπονδυλική στήλη σας να ευθυγραμμιστεί με φυσικό τρόπο. Χαλαρώστε την πλάτη σας, τοποθετώντας ένα μαξιλάρι ή 2 κάτω από τα γόνατά σας. Τροχαίο μια μικρή πετσέτα και τοποθετώντας το κάτω από το λαιμό σας βοηθά τη στάση του σώματος σας, προσφέροντας ανακούφιση από τη συνεχή πίσω pain.Heat ή πάγου για την πλάτη painApplying πάγο μέσα στις πρώτες 48 ώρες μειώνει επώδυνη τοπική φλεγμονή, επιταχύνει την επούλωση και βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο ή κάτω μέρος της πλάτης πίσω pain.After που μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε χρησιμοποιώντας ένα πολύ infared μαξιλάρια θέρμανσης. Η θερμότητα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα σας, η οποία συμβάλει στην άμβλυνση pain.Natural Πόνος SupplementsThere είναι πολλά φυσικά συστατικά που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την ποσότητα της φλεγμονής μέσα στο σώμα σας. Μας Όλα τα φυσικά Heal τύπου N Soothe περιέχει μερικά από τα ισχυρότερα συστατικά πάλης πόνο και έχει γίνει γνωστό για την εξάλειψη συνεχή πόνο στην πλάτη, πόνος στον αυχένα, ισχιαλγία, πόνο στις αρθρώσεις και more.Natural Αντιφλεγμονώδη 鈥; Heal Ν SootheRemember να εξετάσουν όλες τις φυσικές θεραπευτικές επιλογές πριν από την εξέταση χειρουργική επέμβαση ή επικίνδυνα killers.Know πόνο συνταγή, όταν ο χρόνος του να δει μια doctorSevere τραυματισμό στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από διάστρεμμα συνδέσμων, τραυματίστηκε αρθρώσεις ή οι τραυματισμοί του νωτιαίου δίσκου. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γιατροί μπορεί να είναι σε θέση να help.Loss του εντέρου ή της ουροδόχου κύστης ελέγχου ή σταθερό πόνο στην πλάτη, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, ή παρόμοιες αισθήσεις σημαίνει επίσης ότι ο χρόνος του για να δείτε το γιατρό σας. Σοβαροί τραυματισμοί που πάει χωρίς θεραπεία ή αντιμετωπίζονται σωστά μπορεί να οδηγήσει σε ενδεχομένως ανεπανόρθωτη ζημιά.