Αν είστε ένα θρησκευτικό ή πνευματικό πρόσωπο και προσεύχονται κάθε μέρα, υπάρχει πλέον απόδειξη ότι μπορεί να κάνει το μυαλό και το σώμα σας μια τεράστια εύνοια. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη πνευματική ή θρησκευτική πρακτική μπορεί να καταπολεμήσει την κατάθλιψη – ιδιαίτερα σε άτομα που έχουν προδιάθεση για τη νόσο -. Από πάχυνση του φλοιού του εγκεφάλου

Η μελέτη που διεξήχθη από Lisa Miller, καθηγητής και διευθυντής της Κλινικής Ψυχολογίας και διευθυντής του Ινστιτούτου Πνευματικότητα Νου Σώματος στο Teachers College, Columbia University, περιλαμβάνονται 103 άτομα που ήταν σε υψηλό κίνδυνο κατάθλιψης. το επίπεδο του κινδύνου βασίστηκε στην ιστορία της οικογένειάς τους.

Στη χαρτογράφηση δραστηριότητα του εγκεφάλου τους και τη δομή χρησιμοποιώντας μια μαγνητική τομογραφία, Λίζα διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που αποτιμώνται θρησκεία τους όλο και τακτικά προσεύχονταν είχε παχύτερο φλοιό σε σύγκριση με εκείνους που δεν το έκανε . Η λέπτυνση του cortice, ιδιαίτερα σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου είναι ένας δείκτης για την επικείμενη προβλήματα υγείας, ιδίως λόγω της κατάθλιψης.

Τα παχύτερα φλοιού έδειξε μια μικρότερη πιθανότητα να πάσχουν από κατάθλιψη, γεγονός που υποδηλώνει ότι η προσευχή και η πνευματικότητα πραγματικά κάνει να δώσει κάποια εκπληκτική οφέλη για τον ανθρώπινο εγκέφαλο.

Αυτή η μελέτη είναι μόνο ένα σε μια πληθώρα μελετών που έχουν αποδείξει ακριβώς το ίδιο πράγμα. Όταν συγκρίναμε τα ευρήματα όλων των μελετών, που μηδενίζεται σε όλα τα οφέλη που προσεύχεται έχει στο σώμα σας:

κάνει να τονίσω δωρεάν: Προσευχή επιρροές σας κατάσταση του νου, βοηθώντας σας να χαλαρώσετε και μειώνοντας έτσι την πίεση επιπτώσεις έχει σε διάφορα όργανα του σώματος. Είναι γνωστό ότι δεν είναι μόνο να βοηθήσει στη μείωση ψυχολογικό στρες? βοηθά επίσης να νικήσει σωματική καταπόνηση και εξισώνει τη συναισθηματική αντίδρασή σας σε αυτό. (Διαβάστε: 5 φυσικές θεραπείες για να νικήσει το άγχος (Gallery))

Η

Μειώνει τις πιθανότητες να υποφέρουν από κατάθλιψη και άγχος

: Σύμφωνα με μια μελέτη έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο, που δημοσιεύθηκε στην

British Journal of Health Psychology

, προσεύχεται μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης και του άγχους. Επίσης, διαπιστώθηκε ότι έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να είναι θετική και λιγότερο καταθλιπτικοί αν προσευχήθηκε σε ένα τόπο λατρείας. (Διαβάστε: Κατάθλιψη – Η κατανόηση ότι κερδίζεται η μισή μάχη)

Σας βοηθά να ασχοληθεί με συναισθηματική επίθεση

: Προσευχή είναι εξαιρετικά χρήσιμη σε σας δίνει τη δύναμη να ασχοληθεί με την ημέρα με την ημέρα το άγχος . Σας προσφέρει λίγο χρόνο μόνοι σας, όπου μπορείτε να σκεφτείτε και σας δίνει την ευκαιρία να επικεντρωθεί σε σας και να μειώσει ψυχολογικό στρες

κρατά μακριά συχνές διαταραχές που σχετίζονται με το στρες

:. Χρόνιες ασθένειες όπως οι καρδιοπάθειες , ο διαβήτης, η υπέρταση, τα έλκη και τις ημικρανίες είναι όλα θεωρείται ότι είναι ένα αποτέλεσμα της πάρα πολύ άγχος. Σύμφωνα με εναλλακτικές θεραπείες όπως η Αγιουρβέδα, το άγχος είναι ο αριθμός ένας λόγος για την συσσώρευση των τοξινών στο σώμα, το οποίο όχι μόνο οδηγεί σε χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης, αλλά και ορισμένων μορφών καρκίνου. (Διαβάστε: Ayurvedic δίαιτα αποτοξίνωσης – έναν οδηγό βήμα-βήμα για να καθαρίσει το σώμα σας)

σας κάνει πιο ευτυχισμένοι

: Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Δρ Andrew Newberg, Τμήμα Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Pennsylvania, διαπιστώθηκε ότι η προσευχή μπορεί να ενισχύσει πραγματικά το επίπεδο της ντοπαμίνης ή του «happy ορμόνη» στον εγκέφαλό σας. Κάνοντάς σας πιο ευτυχισμένοι και πιο ειρηνικό.

σας κάνει ένα καλύτερο πρόσωπο

: Η ίδια μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η πρακτική βοηθά στη μείωση του επιπέδου του εγώ του ατόμου, επηρεάζοντας την περιοχή του εγκεφάλου που συνδέεται με αυτό το συναίσθημα. Ως εκ τούτου, σας κάνει πιο ταπεινοί, λιγότερο άπληστοι για τα υλικά πράγματα και ένα καλύτερο πρόσωπο

Επιταχύνει τη μετεγχειρητική ανάρρωση

:. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η προσευχή βοηθά στην ταχύτερη επούλωση των χειρουργικές ουλές . Αυτό συμβαίνει γιατί όταν το σώμα σας είναι εκτός συγχρονισμού και τόνισε, εστιάζει όλες τις προσπάθειές της στην εξίσωση μόνη της? προσφέροντας έτσι λιγότεροι πόροι για την επούλωση των πληγών. (Διαβάστε: Τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια της αγγειογραφίας)

Διατηρεί ασθένειες στον κόλπο

: Προσευχή έχει γίνει γνωστό για τη βελτίωση της ασυλίας του. Μια ιδιαίτερη μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι προσεύχεται, επίσης, μειώνει τα συμπτώματα του άσθματος. Οι μελέτες σχετικά με το γιατί βλέπει κανείς αυτή την αντίδραση είναι ακόμα. (Διαβάστε: Άσθμα megaguide – αίτια, τα συμπτώματα, τη διάγνωση, την πρόληψη και τις επιπλοκές)

Είναι καλό για την καρδιά σας

: Η πρακτική της προσευχής έχει δείξει πολλά οφέλη για τη λειτουργία της καρδιάς σας . Είναι γνωστό ότι επιταχύνει την ανάκτηση της καρδιάς μετά από καρδιακή προσβολή και χειρουργείο. Πέρα από αυτό βοηθά επίσης ρυθμίζουν την καρδιά σας ρυθμό, καθιστά ισχυρότερη και λιγότερο άγχος. (Διαβάστε: Φυσικές θεραπείες για καρδιακή νόσο)

Σας βοηθάει να ζουν περισσότερο:

Εκτός από όλα τα άλλα οφέλη της προσευχής, ένα από τα πιο εντυπωσιακά προνόμια είναι ότι σας βοηθά να ζουν περισσότερο. Με την ελαχιστοποίηση όλες τις αρνητικές συνέπειες του στρες και περιβαλλοντικοί παράγοντες που βοηθά το σώμα σας να θεραπεύσει την καλύτερη και την ηλικία πιο αποτελεσματικά. Όλα αυτά μαζί βοηθά το σώμα να επουλωθούν γρηγορότερα και να νικήσει τις κοινές ασθένειες που επηρεάζουν όταν γερνούν. (Διαβάστε: Γιατί οι προσευχές είναι καλό για την υγεία σας)

Η

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες και τις προϋποθέσεις, ελέγξτε ασθένειες & amp μας? συνθήκες ενότητα και για βίντεο, ελέγξτε το YouTube κανάλι μας. Μην χάσετε τις τελευταίες ενημερώσεις. Ακολουθήστε μας στο Facebook, το Twitter και το Google Plus.