ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Μην πάρετε γύρω από τον καπνό του τσιγάρου, και να σταματήσουν το κάπνισμα, αν καπνίζετε. Η νικοτίνη επιβραδύνει τη ροή του αίματος και μπορεί να επιδεινώσει αρθρίτιδα που σχετίζονται με τη φλεγμονή.

Όταν ο χόνδρος που υποστηρίζει τα οστά σας αρχίζει να επιδεινώνεται, τα αποτελέσματα της αρθρίτιδας. Χωρίς αυτό το χόνδρο, τα οστά δεν κινούνται ομαλά στις αρθρώσεις και να αλέθουν μαζί. Αυτό προκαλεί πόνο και πρήξιμο. Για τη διαχείριση της αρθρίτιδας σας και να ελαχιστοποιηθεί ο πόνος και η δυσφορία που προκαλεί, ρίξτε μια ματιά στις συμβουλές που αναφέρονται παρακάτω.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Η σωστή στάση του σώματος μπορεί να ενισχύσει τους μυς σας και να κρατήσει το στρες από τις αρθρώσεις σας. Στη συνέχεια μπορείτε να ελαχιστοποιήσει τον πόνο από την αρθρίτιδα.

Με την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας νωρίς, μπορείτε να κερδίσετε πολλά οφέλη. Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε στην εποχή της πληροφορίας είναι να πληκτρολογήσετε το σωστό τρόπο. Τα χέρια σας πρέπει να είναι επίπεδο με το πληκτρολόγιο και θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα υπερυψωμένο pad για το ποντίκι σας. Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να μειώσετε την πίεση στα χέρια σας και να κρατήσει τον εαυτό σας από τις αναπτυσσόμενες προβλήματα αργότερα στη ζωή.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Χρόνια αρθρίτιδα μπορεί να χαλαρώσει από τη γιόγκα ή διαλογισμού, ώστε να προσπαθήσουμε αυτές αν νομίζετε μπορούν να βοηθήσουν. Είναι ένα αποδεδειγμένο γεγονός ότι οι τεχνικές αυτές βοηθούν να χαλαρώσετε το σώμα σας, η οποία επίσης μειώνει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας.

Ο βελονισμός μπορεί να είναι επωφελής, αν έχετε αρθρίτιδα. Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι ο βελονισμός μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο, δυσκαμψία και άλλες δυσκολίες που παρουσιάζονται σε πάσχοντες από αρθρίτιδα. Η μέθοδος αυτή δεν θα πρέπει να θεωρείται μια συμφωνία ενός χρόνου, όπως η συνέπεια είναι απαραίτητη για να δείξει πραγματικά οφέλη.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν έχετε την αρθρίτιδα και την οικοδόμηση ενός σπιτιού, πρέπει ο αρχιτέκτονας κάνει κάποιες αλλαγές ανάλογα με τις ανάγκες σας. Συζητήστε πώς όρια της αρθρίτιδας σας σε ένα περιβάλλον σπίτι με ανάδοχο σας, ώστε να μπορούν να βοηθήσουν να κάνουν προτάσεις για πιθανές τροποποιήσεις για να κάνουν τη ζωή ευκολότερη για σας.

Ζητήστε θεραπεία εάν έχετε έναν σκληρό χρόνο να αντιμετωπίσουν την κατάστασή σας . Μερικοί άνθρωποι που έχουν αρθρίτιδα να έχουν έναν σκληρό χρόνο να κάνει τα πράγματα από μόνα τους? η θεραπεία μπορεί να είναι πολύ ευεργετική, και δείχνουν ότι δεν είστε μόνοι. Που πάσχουν από αρθρίτιδα μπορεί επίσης να προκαλέσει τους ανθρώπους να πάρουν κατάθλιψη. Η θεραπεία μπορεί να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν με αυτό, είτε πρόκειται για το ένα στο ένα συνεδρίες ή ως μέλος στην ομαδική θεραπεία.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις αρθρώσεις σας. Πολύ ελάχιστες εργασίες μπορεί να είναι οδυνηρά δύσκολο όταν πάσχουν από αρθρίτιδα.

Αναπτύξτε μια συνήθεια που εκτείνεται σε τακτική βάση. Μία από τις κύριες αιτίες των προβλημάτων της αρθρίτιδας δεν είναι μόνο η απώλεια της ευελιξίας, αλλά ένας πόνος όταν προσπαθεί να είναι ευέλικτη με το σώμα σας. Αν έχετε κάνει μια προσπάθεια για να τεντώσει κάθε μυ κάθε μέρα, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να διατηρήσουν την ευελιξία σας για όσο το δυνατόν περισσότερο. Ξεκινήστε κάτω στα πόδια σας, στη συνέχεια, σταδιακά ανεβάσουμε σε ολόκληρο το σώμα σας και στη συνέχεια, τέλος, στο κεφάλι σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε αρωματοθεραπεία για να βοηθήσει με μερικά από τον πόνο που παίρνετε με την αρθρίτιδα. Τα συμπτώματα της αρθρίτιδας μπορεί να μετριασθεί με αρωματοθεραπεία, βοηθώντας στη χαλάρωση των μυών και απαλύνει τον πόνο στις αρθρώσεις σας.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε την κατάσταση της αρθρίτιδας σας καλύτερα, όπως η μείωση του πόνου και του οιδήματος. Σε αυτό το άρθρο, έχουμε δώσει κάποιες πολύτιμες συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας σας. Χρησιμοποιήστε τα καθημερινά και μπορείτε να βρείτε ακριβώς την ανακούφιση που χρειάζεστε.