Ερώτηση

Η έχω διαγνωστεί με προ-διαβήτη και έχω κατά καιρούς είχε αιχμές έως και 126, δεν είναι σίγουρος αν αυτό σημαίνει ότι έχω περάσει πάνω από το διαβήτη. Αυτή είναι η πρώτη μου ερώτηση.

Το δεύτερο είναι, πώς μπορώ να διατηρήσουν τα επίπεδα της ενέργειας, εάν η γλυκόζη δεν μπορεί να εισχωρήσει στα κύτταρα μου; Είμαι συνεχώς κουρασμένος ….

Η

Απάντηση

Η Geri,

Εξαρτάται από το πότε BG σας έχει πάει μέχρι 126 mg /dl. Αν αυτή είναι η νηστεία, ναι, είναι λόγος ανησυχίας. Μέσα σε μια ώρα μετά το φαγητό, το οποίο θα μπορούσε να θεωρηθεί φυσιολογική. Όσο για την κούραση σας, πολλοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν σε αυτό. Πώς είναι τα επίπεδα σιδήρου σας; Να έχετε αρκετό ύπνο; Να ασκείστε τακτικά; Είναι θυρεοειδή αδένα σας λειτουργεί σωστά; Τρως πάρα πολλά υδατάνθρακες που απορροφάται γρήγορα από το σώμα σας και στη συνέχεια να προκαλέσει αργότερα συντριβή (όπως εξευγενισμένα σάκχαρα, λευκό αλεύρι προϊόντα, κλπ); Μπορεί να θέλετε να αξιολογήσει όλα αυτά τα στοιχεία και να δείτε αν μπορείτε να πάρετε την κούραση να επιλύσει. Sheri