Η Cindy Heller είναι επαγγελματίας συγγραφέας. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το σύμπτωμα, την αιτία και τη θεραπεία των συχνών πονοκέφαλο, παρακαλώ επισκεφθείτε https://www.frequentheadache.net.

————- άρθρο —- ————————————————– ——–

συχνούς πονοκεφάλους μπορεί να έχει πολλές αιτίες, αλλά η κούραση δεν μπορεί να αποκλειστεί από την εξίσωση, δεδομένου ότι είναι μια πολύ κοινή αιτία των πονοκεφάλων. Εάν είστε που πάσχουν από πονοκεφάλους κούραση μπορείτε να πάτε στο FrequentHeadache.net όπου θα βρείτε πληροφορίες σχετικά με τα διάφορα είδη των πονοκεφάλων και θεραπείες στη διάθεσή σας. Μερικοί άνθρωποι έχουν υποφέρει για πολλά χρόνια επειδή έχουν διαγνωσθεί λανθασμένα

Τύποι πονοκεφάλους

Σύμφωνα με την αιτία τους, οι πονοκέφαλοι ομαδοποιούνται σε δύο κατηγορίες:. Πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια πονοκεφάλους. Πρωτοπαθείς κεφαλαλγίες δεν έχουν καμία υποκείμενη αιτία, ενώ οι δευτεροπαθείς κεφαλαλγίες που προκαλούνται από οποιοδήποτε από τους ακόλουθους παράγοντες: παραρρινοκολπίτιδα, πόνος στην πλάτη και το λαιμό, το κάπνισμα, ορισμένα τρόφιμα, αλλεργίες ή άλλα προβλήματα υγείας. Στην περίπτωση αυτή, ο πονοκέφαλος θα πάει μακριά, αν το ζήτημα που είναι αυτό που προκαλεί εξαφανίζεται: αν τον πονοκέφαλό σας προκαλείται από την έλλειψη ύπνου και κόπωση, τότε να είστε σωστά, εάν η αλλεργία σας σας δίνει πονοκεφάλους, πάρτε ένα αντιισταμινικό φάρμακο

Ως εκ τούτου, θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας, προκειμένου να εντοπίσει τι σας προκαλεί πονοκεφάλους. Αν η κόπωση είναι η απάντηση, τότε αυτό είναι ό, τι η θεραπεία θα επικεντρωθεί, και οι πονοκέφαλοι τελικά θα πάει μακριά. Εκτός αν η υποκείμενη αιτία αντιμετωπίζεται, πονοκεφάλους θα πάει για την πώληση

Για να ξεκινήσετε, να αναλύσει τον τρόπο ζωής σας και να δείτε ποιοι παράγοντες μπορεί να σας προκαλεί κούραση σας:. Είναι αυτό που εργάζονται ή σπουδάζουν πάρα πολύ, το άγχος και την πίεση, το άγχος; Είσαι κοιμάται σωστά, να πάρει αρκετά θρεπτικά συστατικά ή σωστή διατροφή; κάνετε κατάχρηση φαρμάκων ή αλκοόλ;

Αν οι απαντήσεις δεν είναι θετική, θα πρέπει να αναζητήσει τρόπους για να διευκολύνουν αυτούς τους παράγοντες. Μπορείτε να δοκιμάσετε εργάζονται λιγότερο και μείωση του στρες στην εργασία. Προσπαθήστε να κοιμάστε αρκετά, και αν δεν μπορείτε, χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης και διαλογισμού. Θα πρέπει επίσης να επιμείνουμε σε μια υγιή άσκηση και τις διατροφικές ρουτίνα. Για να σας βοηθήσει με τη χαλάρωση μπορείτε να δοκιμάσετε εναλλακτικές θεραπείες όπως ο βελονισμός, μασάζ και διαλογισμό.

Από την ταραχώδη τρόπο ζωής σας και ανθυγιεινές συνήθειες που σας προκαλεί κόπωση και κατά συνέπεια πονοκεφάλους σας, τόσο περισσότερο θα λειτουργήσει και το λιγότερο που ξεκουραστούν, η πιο κουρασμένος είσαι και οι περισσότεροι πονοκέφαλοι που έχετε. Και φυσικά, οι περισσότεροι πονοκέφαλοι που έχετε, τόσο πιο κουρασμένοι θα νιώσετε και ούτω καθεξής.

Αν ξεκινήσετε μια υγιή ρουτίνα θα είστε σε θέση να σπάσει αυτό το νοσηρό κύκλο και θα μειωθούν οι συντελεστές για την κούραση σας . Η καλύτερη αναπαύονται είστε το πιο ευτυχισμένο θα είναι και οι λιγότερο πονοκέφαλοι θα έχετε.

Μην ξεχάσετε να επισκεφθείτε το γιατρό σας, δεδομένου ότι θα σας συνταγογραφήσει κάποιο φάρμακο ή θεραπεία, όπως ο βελονισμός, η οποία θα βοηθήσει που με την κούραση σας και συχνούς πονοκεφάλους.