Top 4 Secret Συμβουλές για να είναι ακμή ελεύθερη και την περαιτέρω μείωση σπυρί Διαφυγές

Εκτός από τη χρήση μια καλή ενυδατική κρέμα και επίκαιρη λύση, μπορείτε να κάνετε μια σειρά από δωρεάν πράγματα που πρέπει να επιτευχθεί ακμή ελεύθερη δέρμα και αποτραπεί η περαιτέρω σπυράκι breakouts.?Read για να μάθετε περισσότερα για το τι είναι οι κορυφαίες 4 συμβουλές για να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε την ακμή γρήγορα.

η

Εδώ είναι 4 συμβουλές για να βοηθήσει στην επίτευξη της ακμής ελεύθερο δέρμα να καθαρίσει ακμή γρήγορα:

Φάτε μια υγιεινή διατροφή

Η

μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά, χαμηλή υδατάνθρακες γλυκαιμικό δείκτη και άπαχη πρωτεΐνη μπορεί να πάει πολύ μακριά για να βοηθήσει ξεκαθαρίσω το δέρμα σας από pimple.?It ήταν κάποτε ένα σημείο της συζήτησης το αν η διατροφή μπορεί να βοηθήσει ξεκαθαρίσω ακμή ή αν ήταν ένα παλιό σύζυγοι tale.?However, πρόσφατες μελέτες που έγιναν από τους ερευνητές στο RMITUniversity έχουν δείξει ότι η διατροφή έχει πράγματι μια σύνδεση με σαφέστερο το δέρμα και βοηθά στη μείωση τυχόν περαιτέρω ακμή breakouts.

Νερό, Νερό, νερό

η

Μπορείτε να ακούσετε όλη την ώρα; πίνετε περισσότερο νερό!; κλισέ είναι 抯; αλλά; s true.?Water δεν είναι μόνο καλό για το σώμα σας, αλλά επίσης καλό για skin.?To σας βοηθήσει να γίνει δωρεάν ακμή,; s σημαντικό να πίνετε άφθονο water.?That σημαίνει 6-8 ποτήρια την ημέρα.?

Γιατί πίνουν νερό ?? Επειδή το νερό βοηθά τις τοξίνες των νεφρών φίλτρο από την body.?The πιο ενυδατωμένο το σώμα είναι, τόσο καλύτερα τα νεφρά μπορεί να κάνει job.?Also τους, το δέρμα βοηθά σε αυτή τη διαδικασία καθαρισμού μέσω του ιδρώτα.? Εάν το σώμα δεν είναι σωστά ενυδατωμένο, οι πόροι μπορούν να φράξουν και whiteheads ή σπυράκια (ακμή comedonal) μπορεί form.?By πίνοντας περισσότερο νερό, το σώμα μπορεί να καθαρίσουμε καλύτερα και είναι λιγότερο πιθανό να φράξουν το δέρμα.

Άσκηση

Η

Η άσκηση να γίνει δωρεάν ακμή ή σαφή την ακμή ?? Ναι.; Είναι όλα πάνε πίσω στην αφαίρεση των τοξινών από body.?Exercise σας βελτιώνει την κυκλοφορία circulation.?Better σας βοηθά να πάρετε αυτά τα δυσάρεστα τοξίνες από το σώμα σας πιο γρήγορα, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα συσσώρευσης και clogging.?Ideally, θα πρέπει να ασκούν πέντε ημέρες την εβδομάδα για περίπου μισή hour.?This θα βοηθήσει επίσης να μειώσει την πίεση, ένα άλλο κοινό σπυράκι σκανδάλη.?

σας Καθημερινό καθάρισμα για να κάνουμε τη διαφορά

η

το πρωί, θέλετε να πλύνετε το πρόσωπό σας για να αφαιρέσετε οποιοδήποτε νεκρό δέρμα και να δημιουργήσει το πετρέλαιο που έχει σωρευτικά από την νύχτα before.?Next, φροντίστε να εφαρμόσετε μια καλή ποιότητα γραφίτη και moisturizer.?The τόνερ θα πρέπει να είναι χωρίς αλκοόλ, έτσι ώστε να μην στεγνώσει skin.?After σας αυτό, μπορείτε τώρα να εφαρμόσει το makeup σας.

το βράδυ, αφαιρέστε το μακιγιάζ σας με ένα oil-free makeup remover.?After όλα τα μακιγιάζ σας είναι απενεργοποιημένη, μπορείτε 抣 l θέλετε να rewash το πρόσωπό σας με ένα καλής ποιότητας καθαριστικό που είναι oil-free και κέρδισε 抰 μπλοκάρουν τους πόρους σας. ? Βεβαιωθείτε ότι όταν στεγνώσει το πρόσωπό σας? μπορείτε να το στεγνώνουμε και don 抰 τρίψτε it.?Finally, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα καλής ποιότητας.

Μια-δυο φορές την εβδομάδα, μπορείτε 抣 l επίσης να θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα καλό exfoliator.?This θα βοηθήσει να αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που βακτηρίδια τρέφονται από να σχηματίσουν whiteheads και τα σπυράκια.

με την κατάλληλη ρουτίνα, να υποκλέψει 抰 σκληρά για να γίνει δωρεάν ακμή και την πρόληψη περαιτέρω ακμή breakouts.?You απλά πρέπει να είναι συνεπής, χρησιμοποιήστε καλής ποιότητας προϊόντα όπως ενυδατική κρέμα, γραφίτη και απολέπιση και ακολουθήστε αυτές τις τέσσερις άκρες για να έχουν σαφέστερη πιο όμορφο δέρμα χωρίς σπυρί.