Η ενοχή μπορεί να είναι απολύτως ακρωτηριάζοντας για κανέναν, αλλά χτυπά κρίση πανικού και πάσχοντες από άγχος ιδιαίτερα σκληρά. WEA € ™ εκ νέου έτσι καταρημένος σκληρή με τον εαυτό μας και τους εαυτούς μας υπεύθυνους για τόσα πολλά πράγματα που απλά αρένα € ™ t δίκαιη ή εύλογη. Και αυτό κάνει την ενοχή ένα σημαντικό εμπόδιο για να ξεπεραστεί, όταν πρόκειται για την ανάκαμψη. Λοιπόν, ας € ™ s ρίξτε μια ματιά σε αυτό το τοξικό φαινόμενο. Â Σε κάθε δυνατή προσπάθεια για να εξετάσει την ενοχή, Sigmund Freud και οι ψυχαναλυτές θα υποβάλει κάποιος πρέπει να εξετάσει το υπερεγώ? στην πραγματικότητα, ενεργό συνειδητή μας. Στο άλλο άκρο του φάσματος διαρθρωτικών Freuda € ™ s είναι η ταυτότητα, το σπίτι της πρωταρχικής σπουδαιότητας επιθυμίες μας. Για την ιστορία, σύμφωνα με τον Φρόιντ, η αλληλεπίδραση του υπερεγώ και id διοικείται από το εγώ. Τώρα, μερικοί θεωρητικοί θα προτείνει ότι oneâ € ™ s υπερεγώ μπορεί να έχει, ας πούμε, μια προσωπικότητα? η οποία μπορεί να κυμαίνεται από πολύ χαλαρή να περάσεις-as-καρφιά. Και μέσα σε αυτό το πλαίσιο θα έχει νόημα μόνο ότι â € œmentally /συναισθηματικά healthyâ € ?? persona € ™ s υπερεγώ θα δώσει μια χείρα βοηθείας σε καλή αίσθηση για τον εαυτό. Ναι, αυτό το συγκεκριμένο υπερεγώ, σαν καλός γονιός, θα διαχειριστεί την πειθαρχία όταν κάποιος έχει σκεφτεί ή συμπεριφέρθηκε άσχημα? και το â € œpunishmentâ € ?? γενικά παραδίδεται με τη μορφή της ενοχής. Αλλά όταν το άτομο κάνει ειλικρινείς προσπάθειες στο να καταστεί δεξιά παραβάσεις τους, τα βραβεία υπερεγώ λόγω πίστωσης και συγχωρεί. Αυτή είναι η ψυχαναλυτική δυναμική της αυτο-συγχώρεση. Θα ακολουθήσει, στη συνέχεια, ότι η σκληρή-ως-καρφιά υπερεγώ isnâ € ™ t τόσο καλλιεργώντας, καθώς λίρες το άτομο με τεράστια τμήματα της ενοχής για μια πολλαπλότητα των δήθεν αδικήματα, με αποτέλεσμα ένα συνεχώς και απεγνωσμένα αναζητούν καταφύγιο. Και κάθε μάταιη προσπάθεια να ελαφρύνει το βάρος της ενοχής είναι χαιρετίστηκε με φορτία της ντροπής, αντί της ανακούφισης. Θεωρητικά, ITA € ™ s αυτή η δυναμική που αναστέλλει σημαντικά οποιοδήποτε είδος του â € œmaking τα πράγματα σωστά, â € ?? και, τελικά, αφήνει το άτομο φρικτά παγιδευμένοι σε άπειρες δόσεις της αυτο-αποδοκιμασίας και εσωτερική αυτο-επίθεση. Τα άτομα με superegos αυτή η βάναυση αναγκάστηκαν να βρουν κάποιο τρόπο, με οποιοδήποτε τρόπο, την ανακούφιση καταθλιπτικός βάρη τους της ενοχής και της ντροπής. Δυστυχώς, αυτό επιτυγχάνεται με μία ποικιλία πολύ δυσάρεστη εσωτερικών και εξωτερικών μεθοδολογίες? η κατώτατη γραμμή είναι μια εξαιρετικά μακρά και τραγική ζωή, ασφυκτιούν σε επιβλαβείς σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές προς τον εαυτό και τους άλλους. Που λαμβάνονται για την πολύ ακραία, σωματική βλάβη στον εαυτό και τους άλλους μπορεί να είναι μια απόλυτη πραγματικότητα. Τώρα, οι cognitivits, με επικεφαλής τον Aaron Beck, θα συμφωνήσω με τους ψυχαναλυτές ότι η ενοχή είναι ένα πολύ ισχυρό και δυνητικά επιβλαβείς συναίσθημα. Υποστηρίζουν ενοχή είναι θεμελιωμένη σε όλα τα θέματα του πραγματικού ή υποτιθέμενου? και Itä € ™ είναι ιδιαίτερα επηρεασμένη από τη γενετική, τη ζωή εμπειρία, και τη μάθηση. Σύμφωνα με τις γνωστικιστές, ένα από τα θεμέλια της ενοχής είναι αρνητική αυτο-σκέψης. Τούτου λεχθέντος, η ενοχή που μαστίζονται από μεμονωμένες στροφές γενικά κατηγορούν για ατυχείς περιστάσεις προς τα μέσα. Ναι, αν και οι παρουσιάσεις συμπεριφορά που συνδέεται με την ενοχή κρατήστε πατημένο το δυναμικό να είναι σημαντικά προς τα έξω επιβλαβής, φαίνεται ότι το μεγαλύτερο μέρος της βλάβης που προκλήθηκε κατά την εαυτού. Οποιαδήποτε βλάβη που προκλήθηκε στους άλλους είναι λιγότερο άμεσα επιθετική και πιο δυσαρέσκεια ή παθητική-επιθετική based.Well, για τον πανικό και το άγχος πάσχοντες, Ηραία € ™ s στην κάτω γραμμή. Δεν έχει σημασία τι είδος της προσωπικότητας υπερεγώ σας μπορεί να συμβεί να έχει, το πρώτο σας βήμα σε μαστίγωμα ενοχή είναι να δραστηριοποιηθούν στο να κάνει τα πράγματα δεξιά με τον εαυτό σας. Μόνο τότε είναι καιρός να κάνει τα πράγματα δεξιά με τους άλλους. Αν, μάλιστα, το έργο στο χέρι περιλαμβάνει ένα άλλο κόμμα, τον πλησιάζουν /της και να προσφέρει μια ειλικρινή συγγνώμη. Εάν έχει πραγματοποιηθεί κάποιο είδος του χρέους, προτείνουν και να επεξεργαστούν μια λύση? και βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει ψηλά το τέλος σας της διαπραγμάτευσης. Στη συνέχεια, να προχωρήσουμε με τη ζωή σας σε μια φωτισμένη και ανάκαμψη με γνώμονα τρόπο. Οι αληθινοί φίλοι και αληθινή αγάπη και αγάπη αυτά θα δεχτεί ευχαρίστως την ειλικρίνεια τις σκέψεις και τα λόγια σας, καθώς και τα μέτρα που τους υποστηρίζουν. Αλλά, σας παρακαλώ, donâ € ™ t ξεχάσετε ποτέ για να τακτοποιήσουν τους λογαριασμούς τους με τον εαυτό σας. Και τώρα που έχετε εικόνα για το πώς απολύτως σκληρή μπορούμε να είμαστε με τον εαυτό μας, και γιατί? μπορεί να θέλετε να εξετάσει τη λήψη περιστάσεις σας σε έναν θεραπευτή για την επίλυση εάν youâ € ™ re έχοντας μια δύσκολη στιγμή τραβώντας πράγματα μαζί.

Δεν υπάρχει κανένας λόγος να δεχθεί την κυριαρχία από την ενοχή. Εκτός, βέβαια, αν επιλέξουν να μην κάνουν τίποτα για τις περιστάσεις σας.