Πώς μπορώ να επιβιώνουν κάτω από το βάρος του βαρύ σύννεφο πάνω μου;

Η

Γιατί δεν νιώθω σαν να σηκωθείτε από το κρεβάτι μου;

Η

Πού μπορώ να πάω και κλαίω κάθε λίγα λεπτά, όταν έχω ανθρώπους γύρω μου όλη την ώρα;

Η

Ναι, αυτά είναι μερικά από τα ερωτήματα που μαστίζουν μου κάθε μέρα. Έχω μάχη με την κατάθλιψη, όπως lakhs των άλλων κάνουν. Η μόνη διαφορά είναι ότι δεν ξέρω τι είμαι ασχολούνται με. Ξέρω ότι μπορώ να την καταπολεμήσουμε.

Αν είδατε το προφίλ μου στο Facebook ή να με δει να αλληλεπιδρούν με τους ανθρώπους στο γραφείο, που θα ποτέ να μαντέψει. Μπορώ να αλλάξω pic προφίλ μου κάθε λίγες ημέρες. Τοποθετώ χαρούμενος τραγούδια και μοιραστείτε χαρούμενα ενημερώσεις.

Έχω μια ζωή όλοι είναι ζηλιάρης. Μια αγαπημένη οικογένεια, πολύ συνεταιριστικών τα πεθερικά και μια κόρη που είναι το μήλο του ματιού μου. Έχω φίλους με τους οποίους γελάω εύκολα, το κόμμα κατά καιρούς. Κάνω αξιοπρεπώς καλά στη δουλειά και να αναλάβουν τις προκλήσεις. . Τα αφεντικά μου κατανόηση και τον σεβασμό μου

«Μόλις σταματήσει να είναι λυπημένος», «; γιατί έχετε κατάθλιψη», «έχετε την καλύτερη ζωή, γιατί θα την κατάθλιψη σας ενοχλεί;» – αυτά είναι τα ερωτήματα που συχνά ακούμε από καλοπροαίρετους ανθρώπους που με νοιάζει να το μοιραστώ μαζί.

δεν έχω απαντήσεις. Δεν έχουμε απαντήσεις.

Μπορεί να υπάρχουν καταστάσεις ή ανθρώπους που μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Αλλά η αλήθεια είναι ότι παραμονεύει πάντα. Τις περισσότερες φορές.

Και ναι, πώς μπορώ να ξεχάσω τα ψηλά; Υπάρχουν φορές που νιώθω ότι μπορεί να επιτύχει σχεδόν τίποτα. Να κάποιος που θέλω. Αναλάβουν οποιαδήποτε πρόκληση. Νιώθω σαν να χορεύει στο δρόμο και τραγουδώντας στο γραφείο. Νιώθω σαν να αγκαλιάζει τυχαία άτομα και γέλιο σε σχεδόν όλα τα αστεία. Αλλά αυτό είναι που ακολουθείται από την ύπουλη πτώση στα βαθιά, βαθιά χαράδρα του χαμηλά.

Και το χειρότερο μέρος δεν έχει τελειώσει ακόμα. Δεν μπορώ να φαίνεται λυπημένος ή κατάθλιψη, επειδή πρέπει να είναι η ιδανική μητέρα ότι η κόρη μου φαντάζεται είμαι. Δεν μπορώ να εμφανίσει αδυναμία μου, για να μη σκέφτεται είμαι λιγότερο από ένα supermom. Δεν μπορώ να μιλήσω γι ‘αυτό με τους γονείς μου, επειδή μου δίνουν διαλέξεις για το πόσο τυχερός είμαι.

Ευτυχώς, υπάρχουν κάποιοι φίλοι που ακούν πάντα. Θα μπορούσα να τους καλέσετε οποιαδήποτε ώρα της ημέρας ή της νύχτας. Θα μπορούσα να κλαίω για ώρες και να μην εξακολουθεί να κριθεί. Έχουν πάντα χρόνο για μένα. Και είναι χάρη σ ‘αυτούς που έχω επιβιώσει κάθε μέρα.

Είμαι σίγουρος ότι όλοι μας έχουμε τέτοιους ανθρώπους στη ζωή μας. Όταν αισθάνεστε χαμηλά, κλαίνε. Τότε μιλάμε για αυτούς τους φίλους. Ή και τα δύο μαζί. Πείτε τους έχετε κατάθλιψη και το μόνο που χρειάζεται ένα χέρι βοήθειας στην παλίρροια πέρα ​​από αυτό. Αν θα μπορούσατε να αποκρύψετε ή να αγνοήσει αυτό, 1,35,000 Ινδούς που αυτοκτόνησε το 2013 θα ήταν ακόμα ζωντανός.

Μόλις μιλήσουμε γι ‘αυτό με ένα πρόσωπο που εμπιστεύεστε. Επισκεφθείτε έναν ψυχίατρο εάν παίρνει πάρα πολύ να χειριστούν. κατάθλιψη σας μπορεί στην πραγματικότητα να οφείλεται σε ορμονικές ή χημικές ανισορροπίες που θα μπορούσε εύκολα να είναι θεραπεύσιμη.

Είναι εντελώς αξίζει τη ζωή σας. Μπορείτε χρωστάμε πολλά στους αγαπημένους σας. Απλά μιλήστε

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:!

Κατανόηση της κατάθλιψης είναι η μισή μάχη κέρδισε

5 αιτίες της κατάθλιψης που δεν ξέρατε για

Τα τρόφιμα θα πρέπει να μείνετε μακριά από το αν είστε κατάθλιψη