Όταν η εξάλειψη σκαμνί είναι σκληρή και επώδυνη, ή είναι δύσκολο να περάσει ή να έχει κανείς τις κινήσεις του εντέρου λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα, λέγεται ότι είναι senna δυσκοιλιότητα. Η δυσκοιλιότητα επηρεάζει το ορθό, τον πρωκτό, το παχύ έντερο και τα πεπτικά όργανα. Όταν πάρει τα κόπρανα βάφονται με αίμα, είναι μια σοβαρή κατάσταση που απαιτεί άμεση ιατρική βοήθεια.

Είναι πάντα προτιμότερο να αποφευχθεί η γένεση της δυσκοιλιότητας από την κατεργασία τους. Ακόμα κι αν έχετε δυσκοιλιότητα, ποτέ δεν είναι αργά για να λάβουν προληπτικά μέτρα για να σταματήσει την εμφάνισή του στο μέλλον.

Το πιο επιτυχημένο τρόπο για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας Senna στο μέλλον είναι να συμπεριλάβει πολλές φυτικές ίνες στην κανονική διατροφή. Μήλα, ανανά, το κουνουπίδι, τα καρότα, οι φακές, κλπ είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που εμφανίζει μια σπογγώδη συμπεριφορά που απορροφά το νερό και κάνοντας τα κόπρανα πιο μαλακά και πιο εύκολο να εξαλειφθούν.

Απέχετε από επεξεργασμένα τρόφιμα, κατεψυγμένα τρόφιμα, σνακ, όπως τσιπς , στο μέλλον, να μειωθεί η εμφάνιση ενός άλλου επεισοδίου δυσκοιλιότητα στη ζωή σας.

οι άνθρωποι μερικές φορές καταφεύγουν σε συμπληρώματα φυτικών ινών που μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες για Senna δυσκοιλιότητα στο μέλλον.

Συμπεριλάβετε πολλά υγρά σε καθημερινή διατροφή σας από το νερό, για τους χυμούς, σούπες, κ.λπ., για να αποφευχθεί η αφυδάτωση και τη σκλήρυνση των κοπράνων.

η τακτική άσκηση προχωρεί σε μεγάλο βαθμό στην ενίσχυση των μυών που μπορεί να τονώσει την κινητικότητα του εντέρου.

Μην αφήνετε ποτέ το ταραχώδες καθημερινό πρόγραμμα σας κρατήσει μακριά από την ανακούφιση το σώμα σας από τα σπλάχνα. επισκεφθείτε πάντα την τουαλέτα όταν αισθάνεστε την ώθηση.

Οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσει καθαρτικά για μια προσωρινή ανακούφιση. Αλλά, θα πρέπει να ληφθεί μέριμνα ώστε να αποφευχθεί η υπερβολική εξάρτηση από την ίδια, δεδομένου ότι μπορεί να βλάψει την φυσική λειτουργία του εντέρου απέλαση του σώματος.

Υιοθετήστε αυτές τις απλές διαδικασίες και να απολαύσετε ένα δυσκοιλιότητα-ελεύθερη ζωή.

Η