Μπορείτε να ακούσετε σχετικά με το πράσινο τσάι όλη την ώρα, και αυτό είναι σίγουρα καλό για σας. Έχει μια ομαλή, χαλαρωτικό άρωμα, και περιέχει oodles των ελευθέρων ριζών αντιοξειδωτικά πάλης, αλλά τι γίνεται με τα οφέλη του μαύρου τσαγιού; Το μαύρο τσάι είναι εξίσου καλό για σας, όπως ο μεγάλος του αδερφός, το πράσινο τσάι, αλλά απλά δεν φαίνεται να ακούει τόσο πολύ γι ‘αυτό. Ας ρίξουμε μια ματιά στο μαύρο τσάι και γιατί θα σας αρέσει.

Το μαύρο τσάι γίνεται από τα ίδια φύλλα όπως το πράσινο τσάι. Στην πραγματικότητα, το μαύρο τσάι ξεκινά ως πράσινο τσάι, αλλά τα φύλλα ξηραίνονται περαιτέρω, οξειδωμένα και ζυμώθηκε για ένα μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Μόλις τα φύλλα μαύρου τσαγιού φθάσει στη μέγιστη άρωμα, και ως εκ τούτου τη μέγιστη γεύση, η διαδικασία έχει ολοκληρωθεί. το πράσινο τσάι σας έχει γίνει τώρα το μαύρο τσάι! Δυστυχώς, κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, το μαύρο τσάι χάνει κάποιες από τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, το οποίο είναι ο λόγος για το πράσινο τσάι εξακολουθεί να κατέχει το υψηλότερο επίπεδο anitoxidants μπορείτε να πάρετε σε ένα τσάι.

Ίσως έχετε ακούσει αγγλικό πρωινό ή τσάι Earl Grey ; Αυτές είναι οι ποικιλίες του μαύρου τσαγιού.

Τα οφέλη για την υγεία του μαύρου τσαγιού είναι πολυάριθμα. Περιλαμβάνουν την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων (καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο), διατηρώντας τις αρτηρίες σας σαφές, εξαλείφοντας τους ιούς, βοηθώντας να διορθώσετε τα ζητήματα στοματικής υγείας, και φυσικά, βοηθώντας να ελέγξει τη ζημία ελεύθερων ριζοσπαστών που μπορεί να προκαλέσει πολλές ασθένειες και ασθένειες σε όλο το σώμα σας.

σε σχέση με καρδιακές παθήσεις, μαύρο τσάι έργα με διάφορους τρόπους. Βοηθά να κρατήσει τις αρτηρίες σαφής και ακόμα και να αναστρέψει κάποια ζημιά που μπορεί να είναι ήδη παρόντες για κάποιον που πίνει 4 φλιτζάνια μαύρο τσάι την ημέρα. Αυτό είναι ένα τεράστιο όφελος για σας εάν έχετε ιστορικό καρδιακής νόσου στην οικογένειά σας όπως εγώ. Επίσης, βοηθά να αυξήσει την καλή και να μειώσει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης στο σώμα σας, η οποία είναι ένας άλλος παράγοντας κινδύνου καρδιακών.

Το μαύρο τσάι έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο ορισμένων τύπων καρκίνου. Συγκεκριμένα, του μαστού, του στόματος, του στομάχου και του παχέος εντέρου. Αυτό είναι λόγω της καλής ποσότητας αντιοξειδωτικών, εκτός από μια ουσία γνωστή ως TF-2, το οποίο είναι μια φυσική ένωση που δείχνεται να εμποδίσει τη φλεγμονή, ιούς και η ίδια του καρκίνου.

Το μαύρο τσάι έχει υψηλότερο επίπεδο από ό, τι η καφεΐνη πράσινο τσάι, αλλά όχι στο επίπεδο του καφέ. Το μαύρο τσάι έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας, να βελτιώσει τη λειτουργία της μνήμης και την αύξηση του μεταβολισμού για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πιο εύκολα. Η αύξηση του μεταβολισμού είναι κάτω από 5%, αλλά εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, γιατί να μην δεχτεί αυτό το μικρό επίδομα, εκτός από όλα τα άλλα οφέλη για την υγεία του μαύρου τσαγιού;

Αν και το μαύρο τσάι είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα υγιές ποτό, υπάρχουν μερικά μειονεκτήματα. Το ένα είναι το επίπεδο της καφεΐνης, που μπορεί να προκαλέσει αστάθεια, αϋπνία, άγχος ή αίσθημα παλμών της καρδιάς, αν overindulge, πολύ παρόμοια με τον καφέ. Όσοι από εσάς που είναι ευαίσθητα στις επιδράσεις της καφεΐνης θα πρέπει να πίνουν με προσοχή.

Επίσης, λόγω της πλούσιας χρώμα, το μαύρο τσάι τείνει να λεκιάσει τα δόντια σας πολύ περισσότερο από ό, τι το πράσινο τσάι. Και πάλι, πολύ παρόμοια με την κατανάλωση μαύρου καφέ.

Τέλος, το πράσινο τσάι επισκιάζει μαύρο τσάι στο επίπεδο των αντιοξειδωτικών, ωστόσο, θα εξακολουθούν να λαμβάνουν μια υγιή δόση όταν πίνουν μαύρο τσάι. Γνωρίζετε τη σημασία των αντιοξειδωτικών και πώς την πρόληψη, την καταπολέμηση και την αναστροφή των ελευθέρων ριζών, οι οποίες μπορεί να σπέρνουν τον όλεθρο στο σώμα σας, εάν αφεθεί ανεξέλεγκτο.

Τώρα που έχετε μάθει για μερικά από τα οφέλη του μαύρου τσαγιού, να εξετάσει δίνοντας μια δοκιμή ως εναλλακτική λύση για το πράσινο τσάι. Ως Μάλιστα, αν εναλλάσσεστε μεταξύ της κατανάλωσης πράσινου και μαύρου τσαγιού, θα έχετε τα μέγιστα οφέλη από την κατανάλωση και τα δύο είδη τσαγιού, και ανακαλύψτε έναν ωραίο τρόπο για να αναμίξετε τα πράγματα, ενώ ταυτόχρονα λαμβάνει όλα τα πολλά οφέλη για την υγεία μόνο τσάι μπορεί να σας δώσει.

Η