Έχοντας μια επίθεση άγχος είναι ένα από τα πιο τρομακτικά γεγονότα που μπορεί να έχει κανείς στη ζωή αυτών. Μόλις είχατε ένα είστε ένα απολιθωμένο ότι η επόμενη θα μπορούσε κανείς να έρθει σύντομα.

Για τους περισσότερους πάσχοντες δεν φαίνεται να υπάρχει σχέδιο για αυτό και ως εκ τούτου, είναι πολύ δύσκολο να γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε για τη θεραπεία της κατάστασης,

πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι δεν μπορεί να μιλήσει με τους φίλους και την οικογένειά σας γι ‘αυτό επειδή αισθάνονται σε αμηχανία. Είναι, επίσης, ανησυχούν ότι αν πήγαν στο γιατρό τους ότι η ασθένεια γίνεται τότε «επίσημο».

Πιο ισχυρή τεχνική για εξάλειψη του άγχους και κρίσεις πανικού

Ανησυχούν ότι θα μείνει για ιατρικούς φακέλους τους για το υπόλοιπο της τους τη ζωή και ίσως να επηρεάσει τις μελλοντικές προοπτικές απασχόλησης ή ασφαλιστήρια συμβόλαια υγείας.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε είναι ότι ποτέ δεν θα πεθάνουν από το να έχουν μια επίθεση άγχος. Μπορεί να αισθανθείτε όπως σας θα όταν η καρδιά σας αρχίζει να χτυπάει έξω από την καρδιά σας και δεν μπορείτε να πιάσει την αναπνοή σας, αλλά κανείς δεν έχει αναφερθεί ότι έχουν πεθάνει από ένα.

Μια ανησυχία για κάποιους είναι ότι έχουν μια άγχος επίθεση όταν είναι σε μια κατάσταση που δεν μπορεί να βγει από. Όπως η οδήγηση κατά μήκος του αυτοκινητόδρομου, στην εργασία ή ακόμη και με φίλους ή συναδέλφους. Η σκέψη ότι μια επίθεση σε μια κατάσταση μπορεί συχνά να είναι αρκετά αγχωτική για να αρχίσετε πραγματικά έχουν ένα.

Αυτό οδηγεί τους ανθρώπους να αρχίσουν να αλλάζουν τον τρόπο ζωής τους και να αποφεύγουν να κάνουν ορισμένα tasks.This κατάσταση μπορεί να είναι τόσο ψυχικά όσο και σωματικά κουραστική και αριστερά . ανεξέλεγκτο μπορεί να συνεχίσει να αυξάνει σε σοβαρότητα για τα επόμενα χρόνια

πιο ισχυρή τεχνική για εξάλειψη του άγχους και κρίσεις πανικού Σχετικά με το Συντάκτης: