Ο υποθυρεοειδισμός είναι η ασθένεια κατά την οποία, ο θυρεοειδής αδένας είναι λιγότερο ενεργό και έτσι παράγει λιγότερη ορμόνη που ονομάζεται θυροξίνης. Θυροξίνη ορμόνη είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την bodyâ € ™ s αναβολισμό και τον καταβολισμό συνδυάζουν γνωστό ως το μεταβολισμό. Μεταβολισμός ρυθμίζει την bodyâ € ™ s ολόκληρο το σύστημα και ελέγχει την επισκευή, την ανάπτυξη και την προστασία του οργανισμού ιστών /κυττάρων.

Υπάρχουν πολλοί πολλοί λόγοι για την ανάπτυξη υποθυρεοειδισμού και μόλις επιτίθεται σε ένα πρόσωπο, τότε είναι αρκετά δύσκολο να διαχειριστεί πλήρως αν δεν κάνουν τακτικά χάπια. Οι ασθενείς με υποθυρεοειδισμό παίρνουν συχνά τι πρέπει να τρώνε και τι συγχέουν όχι ως τους δίνεται η λίστα των «contraindicatedâ € ™ τρόφιμα στη διατροφή τους διαιτολόγους και τους γιατρούς τους.

Δεν είναι ότι ένα άτομο με υποθυρεοειδισμός δεν θα έχετε οποιεσδήποτε συνταγές. Εδώ είναι μερικές από τις συνταγές αυτές είναι πεντανόστιμη και εξακολουθεί να είναι καλό για την νοσηρή κατάσταση.

Το Magic Ζυμαρικά

Όσοι είναι λάτρεις των ζυμαρικών, μπορείτε να απολαύσετε αυτό το πιάτο με μεγάλη χαρά. Το μόνο που χρειάζεται είναι να ακολουθήσετε την παρακάτω μέθοδο,

Συστατικά

3 σκελίδες έσπασαν και ψιλοκομμένο σκόρδο 3 μεγάλες ώριμες ντομάτες Γαύρος πάστα Το ¼ Ã έξτρα παρθένο ελαιόλαδο Αλάτι και πιπέρι (ως ανά απαίτηση σας) ζυμαρικά ολικής αλέσεως φρέσκο ​​ψιλοκομμένο βασιλικό ιερό μικρή πεκορίνο νιφάδες τυριού Chili

Μέθοδος:

Κάντε παχιά φέτα ντομάτας και βάλτε ένα μικρό κτύπημα της πάστας αντσούγιας σε κάθε φέτα. Γεμίστε με λίγο σκόρδο και μια πρέζα αλάτι και πιπέρι. Τώρα τοποθετήστε σε γυάλινο ταψί. Ρίχνουμε το ελαιόλαδο πάνω από την κορυφή και το ψήνουμε στο φούρνο 350 μοιρών για περίπου Β ½ ώρα. Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά μέχρι al dente και στραγγίστε το. Αφαιρέστε το stuff ντομάτα και τα κενά στο άδειο δοχείο. Βάλτε τα ζυμαρικά σε και την εκτίναξη στο παλτό και το πιάτο έχει τελειώσει όταν φτάσει το σύνολο του υλικού με βασιλικό και λίγο φρέσκο ​​τυρί πεκορίνο. Για τους λάτρεις μπαχαρικό, βάλτε μια πρέζα νιφάδες τσίλι για το καρύκευμα.

εξαίσιος σαλάτα

Συστατικά

1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη φλούδα πορτοκαλιού 2 πορτοκάλια, καθαρισμένα και κομμένα σε φέτες καλά (χωρίς κουκούτσια) 20 oz χωρίς ζάχαρη κομμάτια ανανά Β ½ φλιτζάνι ξινή κρέμα (αυστηρά χωρίς λιπαρά) 1 κουταλιά της σούπας μαύρη ζάχαρη 1 γκρέιπφρουτ (ξεφλουδισμένες και κομμένες λεπτά) Το ¼ Ã κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ 1/8 κουταλάκι φλιτζάνι τριμμένο μοσχοκάρυδο Το ¼ Ã ψιλοκομμένα και καβουρδισμένα πεκάν 6 φλιτζάνια σχισμένο φύλλο μαρούλι στη σχάρα στήθος κοτόπουλου (ψιλοκομμένα και προαιρετικά) 2 κουταλιές της σούπας γάλα (αυστηρά χωρίς λιπαρά) 1 αβοκάντο (ξεφλουδισμένες και κομμένες)

Μέθοδος

Συνδυάστε τα πορτοκάλια, ανανά, γκρέιπφρουτ και σε ένα μεγάλο μπολ. Καλύψτε τα όλα και βάλτε το στο ψυγείο. Σε ένα άλλο μπολ, ρίξτε ξινή κρέμα, γάλα, καφέ ζάχαρη, φλούδα πορτοκαλιού. Προσθέστε το τζίντζερ και το μοσχοκάρυδο. Καλύψτε ολόκληρο το μείγμα και τοποθετήστε αυτό το πάρα πολύ μέσα στο ψυγείο.

Αφήστε τους να είναι σε κατάσταση για περίπου μία ώρα.

Διαίρεση μαρούλι και αβοκάντο που μπορούν να χρησιμεύσουν σε έξι σαλάτες πλάκες. Διακοσμήστε τα φρούτα πάνω από το μαρούλι. Σαλάτα Περιχύνουμε με επιδέσμους. Μπορείτε απλά να πασπαλίζουμε με ξηρούς καρπούς ή μη χορτοφάγους προσθέστε το κοτόπουλο σε αυτό.

Αυτές οι συνταγές είναι καλό να έχουμε, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που αναζωογονούν το σώμα. Ωστόσο, είναι πάντα προτιμότερο για τον ασθενή με υποθυρεοειδισμό να συμβουλευτείτε τον διαιτολόγο πριν άλμα σε οποιαδήποτε νεότερη πιάτο

Σχετικά άρθρα:.

Αρχική διορθωτικά μέτρα για υποθυρεοειδισμό

10 τρόπος για να ζουν καλά με υποθυρεοειδισμό

Ο υποθυρεοειδισμός και διαταραχές της εμμήνου ρύσεως