& nbspwave ύπνο, είχαν 80 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν υψηλή πίεση του αίματος από τους άνδρες με τα υψηλότερα επίπεδα αυτής της αποκατάστασης του ύπνου.

Ο σύνδεσμος που πραγματοποιήθηκε ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες, όπως η παχυσαρκία ή πόσο καιρό οι άνδρες κοιμόταν.

«Μειώσεις στο βαθύτερο στάδιο του ύπνου είναι ειδικά σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης,» είπε ο Δρ Σούζαν Redline, ο Peter C. Farrell Καθηγητής της Ιατρικής ύπνου του Νοσοκομείου Brigham & Γυναικών , Beth Israel Deaconess Medical Center και το Harvard Medical School.

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην 29η του Αυγούστου διαδικτυακή έκδοση του περιοδικού Υπέρταση, ενισχύει άλλες έρευνες που έχει συνδέσει τα προβλήματα ύπνου με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας και καρδιαγγειακών προβλημάτων , μεταξύ άλλων δεινών.

Redline αξιολογήθηκαν 784 άνδρες, μέση ηλικία 75, ο οποίος ήταν μέρος των αποτελεσμάτων των Διαταραχών ύπνου σε ηλικιωμένους άνδρες Μελέτη. Σε 2003-05, οι άνδρες δεν έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Στην ιδανική περίπτωση, οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης θα πρέπει να είναι κάτω από 120/80. Όταν επέστρεψαν για μια συνέχεια στο 2007-09, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι 243 άνδρες είχαν αναπτύξει υψηλή αρτηριακή πίεση.

Οι ερευνητές χώρισαν τους άνδρες σε τέσσερις ομάδες, από εκείνους με τη χαμηλότερη ποσότητα του ύπνου βραδέων κυμάτων με την υψηλότερη.

Αφού οι ερευνητές έλαβαν υπόψη την ηλικία, τη φυλή, το δείκτη μάζας σώματος και άλλους παράγοντες, η σχέση μεταξύ του χαμηλού του ύπνου βραδέων κυμάτων και υψηλότερη πίεση του αίματος πραγματοποιήθηκε. Ακόμα και όταν οι ερευνητές έλαβαν υπόψη άπνοια ύπνου και το μήκος του συνολικού ύπνου, η σύνδεση πραγματοποιήθηκε.

ύπνου βραδέων κυμάτων μειώνεται με την ηλικία, είπε Redline. «Τα παιδιά μπορεί να έχουν 40 τοις εκατό του ύπνου βραδέων κυμάτων [του συνολικού ύπνου]», είπε, αλλά υγιείς ενήλικες, συνολικά, μπορεί να έχει μόνο περίπου 25 τοις εκατό.

Σε αυτή τη μελέτη, οι άνδρες κατά μέσο όρο 11,2 τοις εκατό της αργής -ενέργεια κυμάτων του ύπνου, είπε. Εκείνοι στη χαμηλότερη από τις τέσσερις ομάδες κατά μέσο όρο μόνο το 4 τοις εκατό ή λιγότερο. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι ο ύπνος βραδέων κυμάτων είναι χαμηλότερη σε ηλικιωμένους άνδρες παρά στις γυναίκες.

Αν και η μελέτη διαπίστωσε σύνδεσης μεταξύ του ύπνου βραδέων κυμάτων και η υψηλή αρτηριακή πίεση, δεν αποδεικνύουν μια αιτία-και-αποτελέσματος.

Η νέα έρευνα προσθέτει σε πληροφορίες σχετικά με τη σημασία του ύπνου, δήλωσε ο Δρ Αλμπέρτο ​​Ράμος, συν-διευθυντής του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι Διαταραχών ύπνου Center.

Οι ειδικοί Συμφωνώ, είπε, ότι δεν είναι αρκετό ύπνο, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να ενισχύσει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης.

η νέα μελέτη, σημείωσε, προχωρεί περισσότερο με τον υπαινιγμό ότι «η ποιότητα του ύπνου σας, ειδικά το ποσό από βαθύ ύπνο, είναι εξίσου σημαντική με τη γενική υγεία σας – ή τουλάχιστον στην ανάπτυξη της υψηλής αρτηριακής πίεσης – η πραγματική ποσότητα του χρόνου που κοιμούνται «

Ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό δεν είναι γνωστό με βεβαιότητα, σύμφωνα με. Redline και Ράμος.

«Όταν πηγαίνετε για ύπνο, η αρτηριακή πίεση πέφτει κανονικά», δήλωσε ο Redline. «Μια παρτίδα του εν λόγω πτώσης συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου βραδέων κυμάτων.» Όταν η χαρακτηριστική πτώση της πίεσης κατά τη νύχτα επηρεάζεται από την έλλειψη βαθύ ύπνο, «μπορεί να σας συστήσει για την ημέρα αυξήσεις,» πρόσθεσε.

Ramos συμφώνησαν ότι θα μπορούσε να εξηγήσει το σύνδεσμο.

Οι ενήλικες μπορούν να λάβουν μέτρα για να προσπαθήσουν να αυξήσουν τον ύπνο βραδέων κυμάτων, δήλωσε Redline. «Ό, τι ξυπνάει επανειλημμένα θα διαταράξει τον ύπνο βραδέων κυμάτων σου», σημείωσε

Να πάρει θεραπεία για υποκείμενες παθήσεις που μπορεί να σας ξυπνήσει. – Όπως η άπνοια του ύπνου – θα μπορούσε να βοηθήσει, είπε

.

το μήνυμα για το σπίτι, Ράμος είπε, είναι να δώσουν προσοχή στην ποιότητα του ύπνου, όχι μόνο το μήκος των ωρών ύπνου σας. Ακόμα κι αν η σχέση μεταξύ χαμηλής βαθύ ύπνο και την υψηλή πίεση του αίματος που πραγματοποιήθηκε μετά τη λήψη του βάρους υπόψη, Ράμος παρατηρήσει εκείνα τα χαμηλότερα ομάδες βαθύ ύπνο επίσης έτειναν να είναι βαρύτερα από τις άλλες. Αποφυγή της παχυσαρκίας θα ήταν μια καλή ιδέα, είπε.