Ποιος θα σκεφτεί ποτέ ότι τα αποξηραμένα δαμάσκηνα μπορούν να μειώσουν δραστικά τον κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου; Οι ερευνητές από το Texas A & amp? Μ University και το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας διαπίστωσε ότι τα αποξηραμένα δαμάσκηνα μπορεί να επηρεάσει θετικά microbiota, ή βακτήρια του εντέρου, του παχέος εντέρου, η οποία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ενός ατόμου για την ανάπτυξη καρκίνου του παχέος εντέρου

Διαβάστε: Μελέτη. : Καθημερινά ασπιρίνη πρόσληψη σχετίζεται με μείωση του καρκίνου του παχέος εντέρου κατά 27%

Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα προώθηση της κατακράτησης των ωφέλιμων βακτηρίων σε όλο το παχύ έντερο. Το αποξηραμένο φρούτο περιέχει φαινολικές ενώσεις, οι οποίες έχουν πολλαπλές επιδράσεις στην υγεία. Αυτό περιλαμβάνει τα αντιοξειδωτικά που μπορούν να εξουδετερώσουν το οξειδωτικό αποτέλεσμα των ελεύθερων ριζών που μπορούν να βλάψουν το DNA.

Η προηγούμενη έρευνα για τον καρκίνο του παχέος εντέρου έχει αποδείξει ότι η διατροφή ενός ατόμου θα μπορούσε να αλλάξει τον μεταβολισμό και μπορεί να επηρεάσει μικροχλωρίδας του εντέρου. & Nbsp

για να βρείτε τα στοιχεία που θα κατέληγε στο συμπέρασμα ότι τα αποξηραμένα δαμάσκηνα υποστηρίζουν τη διατήρηση των ευεργετικών μικροχλωρίδας μέσω του παχέος εντέρου, οι ερευνητές τρέφονται τα μοντέλα αρουραίων είτε με αποξηραμένα δαμάσκηνα ή δίαιτα ελέγχου, τόσο περιέχει ίσες θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά συνθέσεις.

Μπορούν έχουν διαπιστώσει ότι οι αρουραίοι που κατανάλωναν αποξηραμένα δαμάσκηνα έχουν αυξηθεί Bacteroidetes και μειωμένη Firmicutes (κύρια βακτήρια του εντέρου), η οποία επηρεάζει αρνητικά το εγγύς παχέος εντέρου. Από την άλλη πλευρά, αυτοί οι αρουραίοι που είχαν δοθεί μια ελεγχόμενη δίαιτα είχε ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα.

Οι αρουραίοι που τρέφονταν με αποξηραμένα δαμάσκηνα, επίσης, είχε μια μείωση των φυσιολογικών κρυπτών, η βλάβη που σηματοδοτούν την ανάπτυξη του καρκίνου.

«από τη μελέτη αυτή ήμασταν σε θέση να συμπεράνει ότι τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είχε, στην πραγματικότητα, φαίνεται να προωθήσει τη διατήρηση των ευεργετικών μικροχλωρίδας και μικροβιακού μεταβολισμού σε όλη του παχέος εντέρου, η οποία σχετίζεται με μειωμένη συχνότητα ή προκαρκινικές αλλοιώσεις,» είπε ο Δρ Nancy Turner, Texas A & amp? Μ AgriLife Έρευνας καθηγητής, Texas A & amp?. Μ University, College Station

υπάρχουν και άλλα τρόφιμα που μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Εδώ είναι μερικά:.

Η

Καφέ ρύζι – τρώει καφέ ρύζι τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο των πολυπόδων του παχέος εντέρου κατά 40 τοις εκατό

Σολομός – Τρεις ουγγιές sockeye σολομός περιέχει 112 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας αξίας της βιταμίνης D. η ανεπάρκεια σε βιταμίνη D συμβάλλει στον καρκίνο του παχέος εντέρου

φιστίκια -.. τρώνε όσπρια, όπως τα φιστίκια, τα μαύρα φασόλια και τα μπιζέλια, μπορούν να μειώσουν πολύποδες του παχέος εντέρου κατά 33 τοις εκατό

τζίντζερ – τζίντζερ συμπληρώματος ρίζας, εάν λαμβάνεται για 28 ημέρες, μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή του παχέος εντέρου κατά 28 τοις εκατό. Αν τα συμπληρώματα δεν είναι διαθέσιμες, η ημερήσια δόση των 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​τζίντζερ θα κάνει το κόλπο

Curry -.. Η κουρκουμίνη, η κίτρινη χρωστική ουσία στο κάρυ, μπορεί να σκοτώσει παχέος εντέρου-καρκινικά κύτταρα

μαύρη Σμέουρα – βατόμουρο-τρέφονται αρουραίους αναπτύξει το 80 τοις εκατό λιγότερες όγκους ότι εκείνοι που έτρωγαν κανονικά τρόφιμα. Μαύρο σμέουρα είναι ειδικά, περιέχουν 40 τοις εκατό περισσότερο που καταπολεμούν τον καρκίνο αντι-οξειδωτικά από τα κόκκινα.

Η