Ερώτηση

Η άρχισα να έχουν πόνο κάτω από το δεξί μου στήθος που με κράτησε από παίρνοντας μια βαθιά ανάσα

, ενδεχομένως συνδέεται με την υπερβολική βήχα από μια επίθεση αλλεργία. Η

πόνος έγινε πιο συγκεντρωμένη στη δεξιά πλευρά μου, και ο γιατρός είπε ότι ήταν

πιθανώς ένα ραγισμένο πλευρό, συνταγογράφηση ναπροξένη. Μετά από λίγες μέρες ήδη

άρχισαν να βελτιώνονται, αλλά τώρα ο πόνος έχει φύγει από την δεξιά πλευρά και πίσω

κάτω από το στήθος μου. Μήπως αυτό ακούγεται σαν ένα κάταγμα πλευρού, ή πιο πιθανό τραυματισμό των μυών

; Είναι η θεραπεία είναι η ίδια για τα δύο; Είμαι σε θέση να πάρει μια βαθιά ανάσα

, αλλά δεν μπορεί να πάρει άνετα ύπνο, και ορισμένες κινήσεις πραγματικά

κακό. Θα έπρεπε να κάνω προσπαθεί να τεντώσει λίγο, ή να μετακινήσετε όσο το δυνατόν λιγότερο;

Σας ευχαριστώ.

Η

Απάντηση

Η Amy,

Η Νομίζω ότι είναι ένας μυϊκός σπασμός στους μυς μεταξύ των πλευρών.

Η Για την ανακούφιση από μυϊκούς σπασμούς, θα πρέπει να ανακτήσει τον έλεγχο αυτών των μυών της αναπνοής από τα αντανακλαστικά που ενεργοποιείται όταν στον πόνο (και τυπικά παραμείνει ενεργοποιημένο μέχρι να σκόπιμα ανακτήσει τον έλεγχο)

Η κατά την άποψή μου, το τέντωμα είναι μικρή χρησιμότητα.? θα πρέπει να βελτιωθεί ο έλεγχος των εμπλεκόμενων μυών, δεν χρησιμοποιούν άλλους μυς για να αναγκάσει ένα τέντωμα. Έχω γράψει ένα άρθρο για το τέντωμα, βρέθηκε σε somatics.com/page4b.htm.

Η να κινηθεί όσο το δυνατόν λιγότερο δεν είναι καλύτερη.

Η καλύτερη επιλογή σας, κατά την άποψή μου, είναι να έχουν συναντήσεις με κλινική σωματικά εκπαιδευτικός. Υπάρχει μια σύνδεση με μια λίστα των επαγγελματιών στο άρθρο.

Η Αν ήταν πελάτης μου, εγώ θα προβλέπει ψήφισμα σε μια σύνοδο ή δύο.

Η όσον αφορά,

Lawrence Gold