;

Ο διαβήτης, μία φορά έφτασε, θα είναι εκεί για να μείνει. Δεν υπάρχουν φάρμακα ή ένδικα μέσα για τη θεραπεία του διαβήτη εντελώς. Ευνοϊκά, όμως, υπάρχουν τρόποι για να διαχειριστεί την ασθένεια με ακρίβεια. Τρεις από τις καλύτερες επιλογές για να εξετάσει σε αυτή την πτυχή είναι φάρμακα, η δραστηριότητα και η σωστή διατροφή. Ενώ τα φάρμακα μπορούν να καταναλωθούν από το στόμα ή να χορηγηθεί με τη μορφή των πυροβολισμών ινσουλίνης, ασκήσεις που υπόσχονται το σωστό επίπεδο της δραστηριότητας θα πρέπει να ασκηθεί μετά την πλήρη ιατρικό έλεγχο. Πώς να ελέγξει το διαβήτη με την άσκηση; Πώς θα βοηθήσει τακτικά τα επίπεδα δραστηριότητας στη διαχείριση της ασθένειας;

Πώς να ελέγξει το διαβήτη με την άσκηση;

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διαχειριστούν το διαβήτη είναι να εξετάσει τις ασκήσεις που παρέχουν για την ενεργό χρήση των μυών. Μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της εκτίναξης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα περιλαμβάνουν:

Όταν χρησιμοποιείτε τους μυς σας, ενώ την άσκηση, θα καταλήξετε καύση της γλυκόζης και των λιπαρών οξέων κατά τη διαδικασία. Κατά την περίοδο της άσκησης και μετά από αυτό, τα φθίνοντα επίπεδα της γλυκόζης σας αισθητή από τα βήτα κύτταρα που υπάρχουν στο πάγκρεας. Ως αποτέλεσμα, θα χαλαρώσετε εξόδου παραγωγή ινσουλίνης τους. Ως εκ τούτου, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά.

Η άσκηση θα παρέχει υπόλοιπα σε βήτα κύτταρα σας για την αμείλικτη παραγωγή της ινσουλίνης. Επιπλέον, τα χαμηλά επίπεδα ινσουλίνης θα στείλει σήματα προς το ήπαρ να αδειάσει τα αποθέματα γλυκογόνου του στην κυκλοφορία του αίματος για την παροχή των μυών με ενέργεια.

Καθώς εργάζεστε το σώμα σας τακτικά, το συκώτι θα μετατρέψει το γαλακτικό οξύ, τα λίπη και τα αμινοξέα σε γλυκόζη για την τροφοδότηση των μυών με ενέργεια. Εάν άσκηση για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, τα κύτταρα του λίπους στο σώμα θα αρχίσει επίσης να ρίξει. Καταλήγουν αντιστάθμιση της μείωσης του επιπέδου των λιπαρών οξέων που υπάρχουν στο αίμα με τη μετατροπή τριγλυκεριδίων σε λίπος.

Η

Ως εκ τούτου, οι ασκήσεις που περιλαμβάνουν μυϊκή βοήθεια δραστικότητα στη μείωση του σακχάρου στο αίμα με φυσικό τρόπο. Εκτός αυτού, οι ασκήσεις βοηθούν επίσης στη μείωση των λιπαρών οξέων στο αίμα και τη μείωση του φόρτου εργασίας έξω από το πάγκρεας. Κάθε φορά που ξεκινάτε με οποιοδήποτε καθεστώς άσκησης για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων του διαβήτη, να πάρει το χρονοδιάγραμμα επικυρωθεί από το γιατρό σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμμορφωθεί με τις κατευθυντήριες γραμμές που ορίζονται από τον ίδιο. Εκτός αν έχουν συνταγογραφηθεί φάρμακα που προκαλούν υπογλυκαιμία, ασκήσεις αυτού του τύπου δεν θα προκαλέσει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας να βυθίσει κάτω από το φυσιολογικό.