Πώς η άσκηση θα μπορούσε να κρατήσει τον καρκίνο του προστάτη ασθενείς Alive

Μια νέα μελέτη των ασθενών με καρκίνο του προστάτη έχει διαπιστώσει ότι όσοι γυμνάζονται περισσότερο έχουν χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου συνολικά, και ο θάνατος οφείλονται στην ίδια την ασθένεια. Έχει δείξει ότι οι άνδρες θα μπορούσε να βοηθήσει να σταματήσει την εξέλιξη του καρκίνου του προστάτη 抯 και να βελτιώσει τα ποσοστά επιβίωσης από το να πάρει κάποια άσκηση.

Η Μια νέα μελέτη των ασθενών με καρκίνο του προστάτη έχει διαπιστώσει ότι όσοι γυμνάζονται περισσότερο έχουν χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου συνολικά, και θάνατος οφείλονται στην ίδια την ασθένεια. Έχει δείξει ότι οι άνδρες θα μπορούσαν να βοηθήσουν την εξέλιξη σταματήσει τον καρκίνο του προστάτη 抯 και να βελτιώσει τα ποσοστά επιβίωσης από το να πάρει κάποια exercise.U.S. ερευνητές επίσης διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που έκαναν πιο έντονη δραστηριότητα είχαν το χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από τη νόσο. Πιστεύεται ότι είναι η πρώτη μελέτη για την αντιμετώπιση άσκηση και την προστασία του έναντι θανάτου από καρκίνο του προστάτη. Είναι; s που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα 揓 Κλινικής Oncology.?And αυτό; s καλή είδηση ​​για τους άνδρες που ζουν με καρκίνο του προστάτη, οι οποίοι αναρωτιούνται τι πρακτικές τρόπο ζωής που ακολουθούν για να βελτιώσουν τις πιθανότητές τους για τον καρκίνο survival.Prostate είναι η πιο συχνά διαγιγνώσκονται μορφή καρκίνου μεταξύ των ανδρών στην οι ΗΠΑ επιτυγχάνει ένας στους έξι άνδρες των ΗΠΑ κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Περίπου δύο εκατομμύρια Αμερικανοί είναι ο καρκίνος του προστάτη survivors.The νέα μελέτη που διεξήχθη σε 2.705 άνδρες ασθενείς σε διάστημα 18 ετών. Κάθε άνθρωπος αναφερθεί ο μέσος χρόνος την εβδομάδα που πέρασε άσκηση. Αυτό περιελάμβανε συμπεριλαμβανομένων περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση και άλλα αθλήματα και υπαίθριες αποτελέσματα work.The έδειξαν ότι τόσο η μη σθεναρή και έντονη δραστηριότητα ήταν επωφελής για τη συνολική επιβίωση. Σε σύγκριση με τους άνδρες που περπατούσαν λιγότερο από 90 λεπτά την εβδομάδα σε έναν εύκολο ρυθμό, εκείνοι που περπατούσαν 90 ή περισσότερα λεπτά την εβδομάδα σε μια κανονική σε πολύ γρήγορο ρυθμό είχαν 46% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε cause.When ήρθε με τον καρκίνο του προστάτη , έντονη δραστηριότητα που απαιτείται για να επηρεάσει την επιβίωση.揤 igorous; σημαίνει λιγότερο από ό, τι ακούγεται; μόλις τρεις ώρες την εβδομάδα. Οι άνδρες που έκαναν αυτό είχαν 61% χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη-ειδικό θανάτου σε σύγκριση με τους άνδρες που έκαναν λιγότερο από μία ώρα την εβδομάδα έντονης activity.These είναι τα επίπεδα δραστηριότητας που είναι εύκολα εφικτή από τους περισσότερους ενηλίκους οι οποίοι don 抰 έχουν μειωμένη κινητικότητα. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι ο καρκίνος του προστάτη shouldn 抰 σας αποτρέψει από την άσκηση, όπως η σωματική δραστηριότητα θα μπορούσε να έχει εκτεταμένες συνέπειες για την επιβίωση. Ακόμη και 15 λεπτά δραστηριότητας ανά ημέρα περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία ή κηπουρική μπορεί να έχει πραγματικό αποτέλεσμα. Και αν μπορείτε να ίντσα μέχρι και πάνω από τρεις ώρες άσκησης την εβδομάδα, τότε θα 抮 e κάνει το σώμα σας έναν κόσμο καλό.