Ο καρκίνος του τραχήλου πλήττει πάνω από μισό εκατομμύριο γυναίκες σε όλο τον κόσμο σε κάθε δεδομένη στιγμή. Στις χώρες όπου υπάρχουν προγράμματα προσυμπτωματικού ελέγχου, τουλάχιστον τέσσερις στους πέντε θανάτους που οφείλονται σε καρκίνο του τραχήλου της μήτρας εμφανίζονται σε γυναίκες που δεν είχαν τεστ Παπανικολάου κατά τα τελευταία 10 χρόνια, ή που έχουν επαρκώς προβληθεί.? Επί του παρόντος, ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη των θανάτων από καρκίνο του τραχήλου της μήτρας είναι ο τακτικός έλεγχος με τεστ Παπανικολάου (ή τραχηλικό επίχρισμα).

Αυτό θα πρέπει να γίνεται τουλάχιστον κάθε 2 ή 3 χρόνια, ή πιο συχνά εάν οι προηγούμενες δοκιμές έχουν ανώμαλη ή υπάρχουν ιδιαίτεροι κίνδυνοι (π.χ. λοίμωξη HPV). Λοίμωξη των γεννητικών οργάνων με ιού των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV) είναι υπεύθυνη για το μεγαλύτερο μέρος του τραχήλου της μήτρας.

Ο HPV είναι ένας πολύ κοινός ιός και τέσσερα από τα πέντε σεξουαλικά ενεργών ανδρών και γυναικών μολύνονται με αυτό σε μερικά το σημείο στη ζωή τους. Ο εμβολιασμός είναι αποτελεσματική στην πρόληψη της λοίμωξης από στελέχη που προκαλούν καρκίνο, αν πραγματοποιηθεί πριν συναντάμε πρώτα τον ιό κατά τη διάρκεια του σεξ (π.χ.. Εμβολιασμού των κοριτσιών ηλικίας 12 έως 13).

Οι δράσεις για την πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας

Αποκτήστε ένα κανονικό τεστ Παπανικολάου? κάθε 2-3 χρόνια από είκοσί σας, ή πιο συχνά εάν οι προηγούμενες δοκιμές έχουν ανώμαλη ή υπάρχουν ιδιαίτεροι κίνδυνοι (π.χ. λοίμωξη HPV)

Δώστε το κάπνισμα

Η

α . ?? Καθυστέρηση – προσπαθήστε να αναβάλει το πρώτο σας τσιγάρο της ημέρας όσο το δυνατόν περισσότερο, έτσι ώστε να μειώσει σταδιακά ώρες καπνίσματος σας

β ??. Αποσπάσει την προσοχή – να κάνει κάτι για να πάρετε το μυαλό σας από τα πόθους, πιείτε ένα ποτήρι νερό, να πάει για έναν περίπατο, έχουν ένα φρούτο ή να διαβάσετε ένα βιβλίο

γ ??. Βαθιές αναπνοές – πάρτε 3 βαθιές ανάσες και δείτε πώς αισθάνεστε πριν αυτόματα φτάσετε για ένα τσιγάρο

Φάτε μια διατροφή με φυσικά υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, ιδιαίτερα λυκοπενίων, CoQ10 και καροτενοειδή

η

α. ?? Συμπεριλάβετε μια κουταλιά της σούπας πάστα ντομάτας στη μαγειρική σας κάθε μέρα, όπως είναι μια μεγάλη πηγή λυκοπενίου

b. ?? Έχουν τουλάχιστον 4 τρόφιμα ουράνιο τόξο στο πιάτο σας κάθε κύριο γεύμα. Επιλέξτε ιδίως από το κόκκινο, πορτοκαλί και πράσινο τρόφιμα, όπως πιπεριά, καρότο, κολοκύθι, γλυκοπατάτα και πράσινο leafies όπως το σπανάκι, το μπρόκολο και ρόκα

Προστασία από την έκθεση στον ιό HPV και χλαμύδια? χρησιμοποιείτε προφυλακτικό και πρακτική ασφαλές σεξ σε γενικές γραμμές

Απλή αναζήτηση