Μπαχαρικά είναι μια κοινή Εκτός από την πεμπτουσία ινδική πιάτο. Προσθέτοντας γεύση, το άρωμα και ότι η ειδική zing σε πιάτα, ένας Ινδός

κάρυ

ή

Subzi

είναι συχνά ελλιπής χωρίς αυτούς. Αλλά έκανες γνωστό το ταπεινό κάρδαμο, η κανέλα,

jeera

και κουρκούμη είναι ελιξίρια για την ολόπλευρη υγεία σας; Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη που παρέχουν στην καθημερινή διατροφή σας:

Κάρδαμο:

γνωστή για τη μοναδική γλυκιά πικάντικη γεύση της, κάρδαμο είναι συχνά προστίθεται σε γλυκά, καθώς και αλμυρά πιάτα. Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα οφέλη αυτής της μπαχαρικό είναι ότι βοηθά στην καύση θερμίδων. Γεμάτη χωνευτικές ιδιότητες που βελτιώνουν την μεταβολική δραστηριότητα ενός ατόμου, πραγματικά σας βοηθάει να κάψετε λίπος πιο αποτελεσματικά και και εμποδίζει την προσθήκη στο βάρος σας. Χρησιμοποιώντας ένα μικρό πηγαίνει πολύ μακριά? πασπαλίζουμε κάποια σχετικά με τον καφέ σας ή ακόμα και σας

Subzi

, για να δώσει το στόχο απώλειας βάρους σας μια ώθηση. (Διαβάστε: 10 ινδική τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος)

Turmeric:

Turmeric έχει γίνει γνωστό ως μπαχαρικό που έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Δεξιά από την προσθήκη του σε πιάτα για να τους δώσουν το χαρακτηριστικό κίτρινο χρώμα,

haldi

είναι μια εποχή παλιά θεραπεία για την επούλωση πληγών. Σύμφωνα με την

Εφημερίδα της

American Chemical Society, κουρκούμη είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, νιασίνη, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Κ, νάτριο, κάλιο, ασβέστιο, χαλκό, σίδηρο, μαγνήσιο και ψευδάργυρος. Όλα αυτά τα ουσιώδη συστατικά μαζί κάνουν κουρκούμη ένα μεγάλο αντιοξειδωτικό, αντι-ιική, αντιβακτηριακή, αντιμυκητιακή, αντικαρκινική, αντιμεταλλαξιγόνο και αντι-φλεγμονώδη παράγοντα. (Διαβάστε: Κουρκούμη ή Haldi – οφέλη για την υγεία εν αφθονία!)

Κύμινο:

Επίσης γνωστό ως

jeera

, το κύμινο είναι ένα γνωστό για την έντονη οσμή και τη γεύση του. Αλλά το μικροσκοπικό

jeera

είναι κάτι πολύ περισσότερο από απλά ένα μπαχαρικό. Αυτό βοηθά στη βελτίωση της συγκέντρωσης, χτυπάει δυσκοιλιότητα, καταπολεμά τον καρκίνο, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό σας, ανακουφίζει από το άσθμα και το κρύο, προλαμβάνει την αναιμία, βελτιώνει τη σεξουαλική υγεία σας, είναι μεγάλη για τις έγκυες μητέρες, δεδομένου ότι τους βοηθά με τα συμπτώματα της ασθένειας πρωί, χτυπάει την αϋπνία και ενισχύει τη μνήμη. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι είτε να το χρησιμοποιήσετε ως σκόνη ή ολόκληρο το στην καθημερινή διατροφή σας. Προαιρετικά θα μπορούσατε να έχετε ένα κουτάλι της σκόνης με άδειο στομάχι κατά την έναρξη της ημέρας σας. (Διαβάστε: Μέχρι την υγεία σας με jeera – το μπαχαρικό θαύμα!)

Κανέλα

: Ή

dalchini, είναι

ένα κοινό εκτός από τον καφέ, κέικ και

subzis

. Αλλά εκτός από την προσθήκη ενός υπέροχο άρωμα και γροθιά στο πιάτο, η κανέλα είναι γνωστό ότι έχει διάφορα οφέλη για την υγεία. Βοηθά κρατάει κανείς σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο – διατήρηση διαβήτη στον κόλπο, είναι γνωστό ότι επιβράδυνση της εμφάνισης της νόσου του Alzheimer, καταπολεμά τον καρκίνο και έχει δείξει ότι έχει ιδιότητες που μπορούν να μειώσουν το μέγεθος ενός όγκου. Κανέλα είναι επίσης μια μεγάλη θεραπεία για να καταπραΰνει τους πόνους των αρθρώσεων, επιταχύνει την πέψη, τη θεραπεία ένα κρύο και βήχα, να τηρούν τις καρδιακές παθήσεις στον κόλπο με τη μείωση του ποσού των συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες ενός ατόμου και καταπολεμά την τερηδόνα. Ένα από τα πιο αισθητή όφελος του μπαχαρικών είναι ότι έχει ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση της ακμής. Έτσι, για την ακμή ελεύθερη δέρμα, ισχυρή καρδιά, τα φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την απώλεια βάρους περιλαμβάνουν ένα μικρό κομμάτι της κανέλας στη διατροφή σας. (Διαβάστε: Οφέλη για την υγεία της κανέλας (dalchini))

Garam masala:

Η κοινή Εκτός από την πιο βόρεια ινδική κουζίνα,

garam masala

είναι ένας συνδυασμός γαρίφαλο, κανέλα, κύμινο και κάρδαμο. Συσκευασμένα με τα συνδυασμένα οφέλη για την υγεία του κάθε μπαχαρικό

garam masala

είναι σαν ένα χάπι για πολλές ασθένειες.

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες και τις προϋποθέσεις, ελέγξτε ασθένειες & amp μας? συνθήκες ενότητα και για βίντεο, ελέγξτε το YouTube κανάλι μας. Μην χάσετε τις τελευταίες ενημερώσεις. Ακολουθήστε μας στο Facebook, το Twitter και το Google Plus.

Η